غسل الصحون يزيل القلق

الحوض المملوء بالصحون والأكواب الذي يعد مشكلة في كل بيت‏,‏ ومن أجل التخلص مما فيه تثور المشاكل وينشب الشجار حول من الذي سيقوم بمهمة غسل هذه الأواني‏.

سيتحول إلي ساحة للمنافسة علي القيام بغسل مافيه بعدقيام أخصائيو العلوم النفسية في مستشفي شاريتيه ببرلين بدراسة اكتشفوا من خلالها أن غسل الصحون يقضي علي القلق ويحسن الحالة النفسية بشكل كبير خاصة عند المرأة.
فقد أكدت الدراسة أن العلاقة بين العمل المنزلي والاسترخاء النفسي للنساء يكمن في محاولة الخروج من الدائرة المغلقة التي يدخلن فيها نتيجة تولد شعور القلق لديهن وبالتالي يتم كسر هذه الدائرة بعمل ايجابي, وبالرغم من أن عملية غسل الصحون عملية آلية إلا أنها مفيدة.
ويؤكد د.سمير عبد الفتاح أستاذ علم النفس الاجتماعي بالمعهد العالي للخدمة الاجتماعية ببنها هذه المعلومة موضحا أنه عندما تقوم الزوجة بهذه الأعمال برضا وقبول وحب فهي تفعل ذلك من أجل الزوج والأبناء, وهذا يخفف من الضغوط النفسية وتبعاتها من الضغط العالي والسكر, ويقلل من التفكير في المشاكل الأخري بشكل كبير, فحل المشكلة من خلال نظرية الوقت- الذي يلعب دورا كبيرا في حلها- وذلك بترك فرصة لكلا الطرفين بالتروي وقيام العقل الباطن بحلها.
كما أنغسل الأطباق وكي الملابس يروح عن النفس ويساهم في التخلص من الإجهاد النفسي والمعنوي, وذلك لأن تكرار الحركات أثناء العمل يساعد علي الشعور بالارتياح, وهناك علاقة مباشرة بين تلك الحركات والانفراج في الخلايا العصبية والدماغية. ومن جهة أخري أظهرت دراسة ألمانية نشرت مؤخرا أن بإمكان الرجال والنساء علي السواء التخلص من التوتر والإجهاد من خلال القيام بالأعمال التي تحتاج إلي الدقة والتأمل كغسل الصحون وكي الملابس, وأوصت بمقاومة الإجهاد بالوسائل الطبيعية المتاحة كالمشي والأعمال المنزلية فهما يساعدا أيضا علي تخفيض ضغط الدم العالي وإبطاء نبضات القلب السريعةويزيل التوتر.

المصدر الاهرام

تعدد ألوان واختلاف وجبة الإفطار‏..‏ ضرورة

ينصح أطباء التغذية الأمهات والآباء بتشجيع أبنائهم علي تناول وجبة الإفطار والاهتمام بها‏,‏ حيث تساعدهم علي التركيز وتمنحهم القدرة علي مواصلة اليوم الدراسي دون الشعور بالتعب.

بالإضافة إلي أنها تضمن عدم تناول الأبناء لمأكولات من الشارع.. فكما يقول د.صبحي الشيشي أستاذ التغذية بجامعة قناة السويس: يجب أن نقدم للطفل وجبة إفطار مثالية تشعره بالشبع وتساعد علي تغذيته وتزيد قدرته علي التركيز والانتباه. وأفضل طعام هو الذي يحتوي علي الفيتامينات, فهي مركبات عضوية مهمة وضرورية لجميع الخلايا, وهي عامل أساسي في العمليات الكيميائية بالجسم, وأهمها مجموعة فيتامين ب المركب الضرورية للتمثيل الغذائي وللجهاز العصبي ونمو الأعصاب, وتوجد في الخبز والبليلة. وفيتامين أ يساعد علي النمو وحفظ الأنسجة الداخلية ويدخل في تركيب شبكية العين, ولذلك لابد من الحرص علي وجود اللبن وصفار البيض في وجبة الإفطار. أما فيتامين ج فهو عامل مساعد في تكوين كرات الدم ونقصه يسبب تشققات في اللثة وضعف المقاومة, ووضع ثمرة فاكهة مثل الجوافة أو المانجو مع الوجبة يضمن حصول الطفل عليه.
أيضا الفول المدمس غذاء بروتيني مهم, وكذلك الجبن القريش.
ويشير د.صبحي الشيشي إلي أنه في كثير الحرص علي جعل غذاء الطفل بسيطا يدفع إلي الوقوع في خطأ التركيز علي تقديم الأطعمة القليلة المحبوبة لديه, وهذا تحديدا يدفع الطفل للبعد عن وجبة الإفطار نتيجة الملل, ولذلك يفضل تنويع ألوان الطعام للطفل واختلاف الأطعمة علي مدار أيام الأسبوع.
كذلك ينبغي أن يكون للمنزل جو مرح يبعث علي السعادة عند تناول الأطفال للطعام لأن العجلة والاضطراب والقلق من شأنهم إفساد عملية الهضم, ولاشك أن شعور الطفل بالارتياح إلي طعامه يؤدي إلي إقباله علي تناوله بشهية أكثر.ويقدم د.سيد حماد الأستاذ بمعهد التغذية نصائح للأمهات لإتباعها في وجبات الإفطار المدرسي من بينها:
تحديد مواعيد لتناول الوجبة وعدم تغييرها, لأن عدم انتظام مواعيد الطعام تؤدي إلي ارتباك في الهضم. ولابد من التنويع في الطعام, وإذا كان الطفل مولعا بشرب اللبن يمكن تقديمه كمشروب أو هيئة أخري مثل الأرز باللبن أو البودنج, ويمكن استعمال العسل الأسود للتغيير.
كما يجب ألا تثور الأم عندما يرفض الطفل تناول وجبة الإفطار, ويمكنها عمل سندوتشات ووضعها بحقيبة المدرسة لتناولها في المدرسة فثورة الأمهات في حالة رفض أبناءهم الإفطار يأتي بنتائج عكسية ويقلل من شهيتهم.

المصدر الاهرام

الطفل الرياضي ثروة‏..‏ تبددها المنشطات

نظرا لتزايد الاهتمام بممارسة الرياضة في الأونة الاخيرة‏,‏ نظرا لإضافة درجات التفوق الرياضي لمجموع درجات المواد الدراسية‏,

خاصة في السنوات المصيرية مثل الثانوية العامة, ولما تحققه من شهرة أو عائد مادي أو إحساس بالتفوق بين الأقران... من أجل تحقيق ذلك قد يلجأ بعض المدربين غير الشرفاء للتوصية باستخدام الأدوية والعقاقير وتأتي الاستجابة من الأهل للثقة الزائدة في المدرب, والذي قد يلجأ إليها بدون علم من اللاعب أو أولياء الأمور لو كان من الناشئين.
توضح د.شريفة فهمي مصطفي مدرس العقاقير بكلية الصيدلة جامعة القاهرة وجامعة السادس من أكتوبرأن هذه الأدوية هي في الأصل علاجية تستخدم بأوامر الطبيب في حالات معينة وبجرعات صغيرة, ولكن بدأ المدربون منذ الخمسينات باستعمالها عشوائيا بعيدا عن الملاحظة وبجرعات تتجاوز المسموح بعشرات وأحيانا بمئات المرات ودون أي اهتمام أو معرفة بالآثار الجانبية المدمرة لمثل هذه الجرعات, وقد تظهر هذه الآثار بعد عدة أسابيع أو شهور أو سنوات فتقضي علي صحة اللاعب نفسيا وعضويا, وقد تقضي علي الحياة أحيانا, ولا يستطيع أحد ربط الأسباب لأن التعاطي يتم سرا.
وقد تم تقسيم العقاقير التي يساء استخدامها لتحفيز الأداء الرياضي لعدة مجموعات:
محظورة: ويتم الكشف عن وجودها داخل وخارج المسابقات, ومنها مجموعة المنشطات مثل الأمفيتامين والأفيدرين وغيرهما, ومجموعة المخدرات وهي للتغلب علي الشعور بالألم وتمنح اللاعب القدرة علي الاستمرار رغم الإصابة, مثل المورفين والميثادون وغيرها, ومجموعة الهرمونات وتقسم لعدة أنواع تبعا لنوع الهرمون المستخدم, منها( ومثال لها( هرمون الذكورة: التسترون ومشتقاته, وهناك أيضا مجموعة هرمونات النمو, ومجموعة هرمونات الغدة فوق الكلوية, ومجموعة موسعات الشعب الهوائية لاستيعاب مزيد من الأكسوجين والأداء الأعلي, ومجموعة عقاقير خافضة لضغط الدم لتحقيق مزيد من الثبات لرياضات مثل الرماية, ومجموعة مدرات البول, التي تساعد علي التنزيل السريع للوزن للرياضات التي يشترط فيها وزن معين للاعب, أو أحيانا تستخدم لسرعة إزالة آثار عقار كان يتم تعاطيه حتي لا يكتشف في الدم أو البول عند التحليل.
أما عن الآثار الجانبية للمنشطات فتوضح أن عقار مثل الانفيتامين ومشتقاته من المنشطات التي تعطي للاعب في صورة أقراص قبل المنافسة ومن الممكن حقنها وأحيانا تدخينها.
فالمنشطات تعطي للتقليل من الإحساس بالإرهاق ولتزيد الانتباه وتحسين المزاج العام وإعطاء الثقة, لكن من آثارها السيئة والجانبية أنها تحدث نوعا من الاعتماد النفسي عليها درجة أولية من الإدمان ولا يستطيع اللاعب الاستغناء عنها لما تحدثه من اعتدال للمزاج, كما أنها تدمر مراكز الإدراك علي المدي الطويل وتزيد من التوتر والقلق والأرق وتفقد الشهية وتزيد ضربات القلب وترفع ضغط الدم وقد تؤدي للسكتات القلبية.
أما بالنسبة للهرمونات فأشهرها هرمون التسترون, وهو شائع الاستخدام لما يحدثه من زيادة في حجم العضلات وقوة احتمال و تحفيز للأداء ومزيد من العدائية في الرياضات التي قد تحتا ج ذلك, ويعطي عن طريق الفم أو الحقن أو الدهان في صورة كريمات, وذلك حسب الحاجة والمدة الزمنية المطلوب فيها الأثر الفعال.
ومن أشد طرق التعاطي خطورة هي الفم في صورة أقراص, لما لها من تأثير خطير علي الكبد الذي قد يتلف تماما.
ومن الجدير بالذكر أن الجرعة المستعملة في الملعب تمثل مائة ضعف وأكثر من الجرعة المسموح بها طبيا, ومن آثاره المدمرة المؤكدة وقف إنتاج هذا الهرمون الذكوري الطبيعي في الجسم وإحداث ضمور في الخصيتين وانخفاض لعدد الحيوانات المنوية والعقم وتضخم البروستاتا. أما لو أعطيت للاعبات فتحدث تحول ذكوري في الشكل وضمور في الرحم وتوقف الدورة الشهرية وازدياد نمو الشعر في الجسم وضمور الثدي. وللتسترون آثارسلبية علي الأوعية الدموية والقلب, فهو يرفع ضغط الدم ويرفع مستوي الكوليسترول ويتسبب في الجلطات والسكتات القلبية والدماغية مع طول الاستعمال, كما أن له آثار نفسية علي المتعاطي مثل عدم التحكم في المشاعر والشعور بالقلق النفسي والاضطهاد, والخشونة والعدائية في التعامل, وعند محاولة إيقافه يحدث اكتئاب وقد يؤدي لمحاولات انتحار.
وتطالب د.شريفة ممارسي الرياضة خاصة في السن الصغيرة بالانتباه لما يعطيه المدرب لهم, وأنه يجب علي أولياء الأمور المتابعة والتحقق من كل ما يتناوله أبناءهم, وفي بعض الأحيان يقوم المدرب ببيع هذه العقاقير أو المكملات الغذائية مثل مساحيق البروتينات والأحماض الأمنية للاعب مدعيا ثقته بهذا النوع أو إمكانية الحصول عليه بسعر جيد, وهنا تحذر من هذا المسلك لأن العقاقير والمكملات حين تباع في الصيدليات تكون تحت إشراف وزارة الصحة وحاصلة علي ترخيص يؤكد صلاحيتها ومكوناتها, ولكن حين تباع خارج هذا الإطار تكون عرضة للغش أو إضافة مكونات أخري تؤدي للإدمان أو غيره
وفي إشارة إلي إمكانية الاستعانة بالأعشاب الطبية والمكونات الطبيعية لتحفيز أداء اللاعبين قالت- علي سبيل المثال- أنه ثبت أن شرش الألبان يحتوي علي الأحماض الأمينية نفسها التي توجد في المكملات الغذائية التي تباع للرياضيين, وأنه توجد هذه الأحماض أيضا في بياض البيض والحبوب الكاملة مثل القمح والشوفان والأرز والبازلاء, كما أن الأحماض الدهنية الأساسية توجد في زيت السمك والزيت الحار واللب وعين الجمل, وأن مشروب الحلبة يوجد به تأثير مقوي للهرمونات الذكورية, والعرقسوس له تأثير مماثل للهرمونات فوق الكلوية التي تقلل من الإحساس بالألم وتقليل الالتهابات كما ينظم حرق الطاقة أيضا, ومشروب التمر هندي غني بالأحماض الأمينية والأملاح والمعادن, أما الشاي الأخضر فهو يساعد علي تحفيز المناعة ومضاد للأكسدة فيحمي الجسم من التأثير السلبي للمجهود البدني الكبير ويساعد علي زيادة الانتباه والنشاط.
ومن المنشطات الصحية أيضا مشروب الزنجبيل, وهناك نباتات تعطي مفعولا أقوي من النشاط والاحتمال مثل الجينسنج والجينكو بيلوبا والتي تعطي في صورة أقراص أو كبسولات, ويفضل أن يكون تناولها تحت إشراف طبي حتي لا يكون هناك تعارض بينها وبين أي حالة طبية قد يعاني منها اللاعب مثل ارتفاع ضغط الدم أو غيره.

المصدر الاهرام

وجوه في الزحام عزة‏..‏ عطاء بمواصفات عالمية

عندما أشارت عقارب الساعة إلي الثانية صباحا دق جرس الباب‏,‏ فتحته لتجد أمامها شابا في الخامسة عشر من عمره‏,‏ هو ابنها الذي نسيته منذ ثمان سنوات‏..‏ استأذنها في الدخول فرفضت وطالبته بالعودة إلي الدار التي هرب منها‏,‏ أغلقت الباب وجلست تفكر والدموع تنساب من عينيها لتتحول هذه الدموع إلي شلال عطاء لأمثاله من نزلاء دور الأيتام لتصل بالاهتمام بهم إلي العالمية‏.‏

قبل أن تتذكر هذا الشاب أو بالأدق الطفل, كان عطاؤها ينساب قطرة قطرة في مجال العمل التطوعي, فقد اعتادت عزة عبد الحميد الطالبة في كلية الآداب جامعة القاهرة الذهاب إلي دور الأيتام, تقدم النقود والطعام وتعود راضية مطمئنة إلي أنها ضمنت الجنة, وبعد التخرج والزواج من رجل أعمال متيسر وإنجابها لابنها انشغلت بحياتها.. كانت زوجة مرفهة.. حياتها هذه لم تشغلها عن عمل الخير ولكن علي طريقة المتيسرين ماديا, فيجمعون التبرعات ويخصصونها لفئة من الفئات التي تحتاج دعما, وعلمت باحتياج جمعية ترعي الصم إلي أجهزة سمعية, فقرأت عن الجديد في هذا المجال وعرفت أنه في' كرواتيا' أجهزة للتوصيل العظمي لذبذبات الصوت يساعد هؤلاء الأطفال علي التواصل والانتظام في مدارس عادية بدلا من أن يصبحوا أسري لغة الإشارة, الاهتمام بهذه الفئة دفعها لتأسيس' جمعية نداء لضعاف السمع' وجهزتها بأحدث ما وصل إليه العلم في هذا المجال, وعندما صادفتها حالة طفلة لا تري ولا تسمع ولا تتكلم اكتشفت أن ذوي الإعاقة المزدوجة' سمع وبصر' يصنفون ضمن الإعاقات الذهنية وهم في الغالب ليسوا كذلك, وبالتعاون مع المجلس القومي للطفولة والأمومة تم تخصيص مشروع لتأهيلهم, وبخبراء من' النرويج' استمر المشروع لمدة خمس سنوات لتدريب متخصصين في تأهيل هذه الفئة لأول مرة في مصر.. واطمأنت عزة علي مستقبل الجمعية التي أصبحت تضم متخصصين بارعين وشعرت أنه لم يعد لديها ما تضيفه وقررت الانسحاب لأن بقاءها بينهم ليس سوي تمسك بالكرسي كرئيسة للجمعية حتي يظل النجاح منسوبا إليها. أيامها الهادئة التي كانت تستمتع خلالها بزواج ابنها الوحيد واستقبال الأحفاد قطع هدوءها جرس الباب في ذلك اليوم ليعيد إلي ذاكرتها صورة هذا الطفل.. الإبن.. الذي ارتبطت به في زياراتها لدار الأيتام وانشغلت عنه وهو في السابعة ليفتح أمامها نافذة تطل منها علي الأيتام من جديد.. تتأمل واقعهم وواقعها أيضا. تساءلت: لماذا نذهب إليهم؟ هل من أجلهم أم من أجلنا؟ وصارحت نفسها.. إننا نذهب إليهم لنحصل علي الثواب ولم نشغل بالنا بأكثر من المأكل والملبس وننسي أنهم بشر لهم مشاعر وأحاسيس, نتذكرهم أطفالا وننسي أنهم يكبرون, ونموهم الجسماني يلازمه نمو نفسي يحتاج رعاية.
عادت من جديد للتردد علي دور الأيتام.. ذهبت لتلاحظ. كانت ترقب نظرات الأطفال للأم البديلة وللزائرين, أيقنت ضرورة وجود معايير مهنية للعاملين بدور الأيتام وقررت تأسيس' جمعية وطنية لتطوير دور الأيتام' بدعم من زملائها في عمل الخير, ومن خلال تدريب العاملين بالدور تعرفوا علي الوجه الحقيقي لليتيم واستعانوا بالخبراء الدوليين في مجال التدريب المهني علي رعاية الأطفال واتفقوا مع واحدة من أكبر المؤسسات العالمية في اعتماد الشهادات التعليمية والتدريب المهني, وبالمعايير الدولية وبمواصفات مصرية تم إعداد برنامج تأهيل مهني معتمد من هذه المؤسسة, وفتحوا المجال لكل من يرغب من خريجي الجامعات في الحصول علي هذه الشهادة الدولية.. نعم الجامعيين.. فنظرة المجتمع لابد أن تتغير.. وتتغير أيضا نظرة اليتيم لنفسه, وقد حدث.. جاء المتدربون بكل حماس, وخرج الأيتام عن صمتهم, ومع' ماما عزة' التي تخطت الخمسين من عمرها ذهبوا إلي ساقية الصاوي وقف الأيتام الشباب أعضاء برنامج' فرصة' يعبرون عن رؤيتهم وكيف اكتشفوا ذاتهم.
في الساقية جلست عزة وعيناها تتفحص وترقب وتغالبها الدموع أحيانا, وكلما توجه إليها أحد باستفسار تشير لمن يستطيع الإجابة, فهي تؤمن بالتخصص الذي حقق النجاح لجمعية نداء ولجمعية وطنية, وأيضا لأنها تخجل ويكسو وجهها الذي يشع طيبة حمرة الحياء عند سماع كلمة ثناء.
من بين نظراتها يطل حلمها أن يصدر قرار من وزارة التضامن بتطبيق معايير الجودة علي دور الأيتام.. فهل بتحقيق هذا الحلم ستنتقل عزة إلي مشروع آخر؟ قالت لا.. ولكن الحقيقة أنها بدأت بالفعل مشروع جديد هو وضع أقدام الأحفاد علي طريق العطاء, فحفيدتها' سلمي' ذات الثمان سنوات طلبت أن تشارك في تعليم الأطفال الرسم والتقطت الجدة الفكرة واقترحت برنامجا للأطفال في دور الرعاية يتبادلون مع أقرانهم من خارج الدور الهويات والخبرات.. وفي الطريق, بالطبع بعد سنوات قليلة سيشارك الحفيد' عمر' ذو الثلاث سنوات وشقيقه' علي' الذي أكمل عامه الأول.

المصدر الاهرام

مفتاح الفرج

لا اعلم ان كنت لا ازال شابة صغيرة‏,‏ ام ان سنوات العمر الاكثر جمالا وروعة في حياتي‏,‏ قد سرقت وتسربت من بين يدي ؟

أعمل في وزارة تعطيني وجاهة اجتماعية ومركزا رفيعا, وراتبا مرتفعا نسبيا يحسدني عليه الكثير, لكني مطلقة في عامي السابع والثلاثين, اواجه الدنيا بمفردي, حتي اني اشعر بالارهاق الشديد من تحمل المسؤليات وحماية نفسي, والعيش وحيدة بعد وفاة امي وابي, وانشغال اخوتي الكبار كل في حياته.
منذ عام تعرفت علي رجل فيه كل الصفات التي افتقدتها في زوجي الاول, احاطني بكل الوان الحب و الحنان والاهتمام وقد شعرت بوجوده منذ اول يوم وقعت عليه عيني, احبه اكثر من اي انسان او فكرة او معني تعلقت بهم في حياتي.., وتمنيت بطبيعة الحال ان اعيش معه كل يوم قادم في عمري, بل وعلي قدر حبي له تمنيت ان انجب منه, عكس موقفي تماما, حين كرهت ان انجب من زوجي الاول, الذي لم اشعر معه بالامان.
لكن الرجل الذي احبه كل هذا الحب, لديه ظروف قهرية تمنعه من الزواج بي زواجا شرعيا معلنا, علي الاقل حتي الان, فبماذا تنصحيني ؟ وارجو ان تكوني واقعية ولا تتحفيني بما احفظه عن ظهر قلب من المأثورات الدينية والتوجيهات والحكم المثالية, حيث لا اجد فيها اجابة شافية, تقنعني بالتخلي هذا الرجل, الذي يعطيني وحده طاقة النجاح والتقدم, والتغلب علي مصاعب الدنيا.
>> ايتها القطة العاشقة, واسمحي لي ان اصفك( بالقطة) واعتبريها علامة ود, تحية للشباب والتمرد الذي يعلو زئيره في كلماتك, واعجابا باحساسك المتدفق القوي, ولكن..
( وياخوف قلبي من ولكن) سألوا اينشتين قديما ان يقدم تعريفا وافيا للجنون, فقال انه القيام في كل مرة بنفس الخطوات والافعال ثم انتظار نتيجة مختلفة للتجربة!
انك ايتها القطة الجسورة, تتبعين طريقا بحذافيره, لم يسلكه احد من قبلك الا وانتهي لاحدي نتيجتين, علاقة حب حميمة غير شرعية, او زواج في السر, وفي رأييي لا فرق كبيربينهما, في الحالتين استعدي للتنازل عن حلمك بالانجاب من الرجل الذي تحبينه, اذ كيف ستواجهين الناس بمولود من علاقة غير معترف بها او حتي من زواج سري ؟
وبعدها استعدي للتنازل الاهم, عن احساسك بالكرامة والتقدير الذي يتناسب مع قوة حبك وعطائك لهذا الرجل..
وطالما اننا اتفقنا من البداية انني لن احدثك في بديهيات الحلال البين والحرام البين, ولن اتحفك بما تحفظيه عن المثاليات ودواعي الاخلاق الحميدة, فدعينا نتحدث بشكل عملي جديد, عن احتمالات النجاح او الفشل المتاحة في تلك القصة:
هل ستوافقين ان تكوني نصبا للجندي المجهول في حياته الي ما شاء الله ؟
هل لن يؤسفك ان يتمتع غيرك بثمرة النجاح والسعادة والنمو الذي توفرين انت اسبابه لحبيبك, دون اي قيد او شرط او مقابل ؟
هل تضمنين ان انكشف امر علاقتكما لأي سبب, غير محسوب, او متوقع, ان يحميك ذلك الرجل من الاهانة و الاعتداء او اي ظلم ينتقص من شأنك ؟
في حالات المرض او السفر او الاحتياج الطارئ الشديد, هل ستكونين معه ؟ و هل ستجدينه الي جوارك ؟
هل سينتصر الحب علي ملل التعود وبلادة التكرار, وتبقي علاقتكما في هذا الظرف السري المشدد قوية مشبعة قادرة علي الاستمرار بنجاح ؟
ان كانت اجاباتك علي الاسئلة السابقة بنعم, فتوكلي علي الله, ونفذي ما في رأسك, ولا تضيعين وقتا او تلقين بالا, لأي نصيحة مني او من غيري, وبالمناسبة نصيحتي الوحيدة( تعاملي مع نفسك علي انك جوهرة ولا تبخسيها ثمنها حتي يأذن الله بأمر كان مفعولا) اما جدتي فكنت اسمعها تقول( قعدة الخزانة ولا جوازة الندامة.. وخللي العسل في جراره, لحد ما تيجي اسعاره)!

المصدر الاهرام - بريد الجمعة تكتبة:جيهان الغرباوى

اكتئاب الرجال‏..‏ شكل تاني

إذا شعرت في يوم ما أن زوجك يعاني من الاكتئاب فلا تستهيني بالأمر‏,‏ وأعلمي جيدا أن اكتئاب الرجال شكل تاني‏..‏ حيث أفادت دراسة طبية حديثة أجريت علي‏700‏ ألف شخص بالغ في الولايات المتحدة‏,‏ باستخدام مقياس الاكتئاب بين الجنسين, أن نوبات الاكتئاب الشديد قد تكون الأكثر شيوعا بين الرجال عنها بين النساء إذا ما تم تشخيص الأعراض بشكل صحيح, وهذا ما فوجيء به الباحثون لأنه جاء علي النقيض من القاعدة المتعارف عليها منذ زمن طويل والتي أشارت إلي أن النساء الأكثر عرضة بنسبة70% للإصابة بالاكتئاب الشديد مقارنة بالرجال.وقال د.أندرو ويشتر الطبيب النفسي بجامعة كاليفورنيا أنه عندما يتعلق الأمر بالاكتئاب بين الرجال فإن الكثيرين يتغاضون عن تحليله أو الغوص في أسبابه.ويتفق د.عماد مخيمر رئيس قسم علم النفس بكلية الآداب جامعة الزقازيق مع نتائج هذه الدراسة بل ويدعمها بشدة معللا ذلك قائلا: هناك مقولة ثابتة في علم النفس وهي أن النساء تكتئبن بينما الرجال يموتون بمعني أن المرأة أو الفتاة بشكل عام عندما تنتابها بعض مشاعر الحزن الذي يسبب لها اكتئابا ستبكي أو من الممكن أن تفضفض مع صديقتها أو أمها وتعبر عن ضعفها وتظهر ما لديها من قصور وتتردد علي عيادات الأطباء النفسيين, وبالفعل هناك إحصائية تفيد أن السيدات أكثر ترددا علي العيادات النفسية, فذلك مسموح لهن في كل الثقافات, ولكن عند الرجال الثقافة لا تقبل هذا, وغير مسموح لهم بالبكاء والشكوي لأن الذكورة تتعارض مع إظهار الضعف, وهنا الرجل يكتم مشاعره, ولذلك من الممكن أن يصاب بأمراض نفسية جسيمة كالقولون العصبي والمعدة العصبية والصداع والضغط, ولذا فشدة الاكتئاب عند الرجال مميتة.ويستكمل أستاذ علم النفس تبريره لتدعيم الدراسة قائلا: هناك إحصائيات تؤكد أن متوسط عمر النساء في كل أنحاء العالم يزيد عن متوسط عمر الذكور من خمس إلي عشر سنوات علي الأقل, لذلك يطلق عليهم الجنس الهش القابل للكسر, فمقارنتنا بين الذكور والإناث ترتكز عادة حول القوة العضلية في حين أنها يجب أن تعتمد علي القوة النفسية.. وتذكر الكثير من الكتب النفسية أن الذكور إذا كانوا هم الجنس الأقوي بيولوجيا فهم الجنس الأضعف نفسيا..الاكتئاب والمراحل العمريةهل هناك علاقة بين الاكتئاب والمراحل العمرية؟ أجاب أستاذ علم النفس قائلا: بالتأكيد في كل مرحلة عمرية هناك اكتئاب خاص بها, فمثلا اكتئاب الطفولة يصيب الولد والبنت, وأسبابه تأتي من خبرات فقدان شخص عزيز, أو عدم النجاح في الدراسة, أو طلاق بين الأبويين, وهنا يعاني الأولاد البنين من المشكلات السلوكية مثل الكذب والسرقة والمشكلات الانفعالية مثل الاكتئاب والقلق أكثر من البنات.. أما مرحلة المراهقة فإن أكثر ما يسبب الاكتئاب عند الفتاة المراهقة هو عدم رضاهاعن صورة جسدها أو مستقبلها, والأولاد يكتئبون في هذه المرحلة غالبا بسبب تطلعاتهم الزائدة غير المناسبة مع إمكانيات الأسرة, وفي سن الشباب أسباب الاكتئاب هي البطالة وعدم وضوح المستقبل وعدم القدرة علي تكوين أسرة وعدم كفاية الدخل سواء كان الشخص يعمل أو لا يعمل, وفي عمر النضج غالبا ما يكون الاكتئاب بسبب الخلافات بين الزوجين, ومشكلات الأبناء في الدراسة والامتحانات, وعدم كفاية الدخل للاحتياجات اليومية, وعدم الرضا عن العمل, وفي مرحلة الشيخوخة تكون أسباب الاكتئاب عند الجنسين فقد القرين( الزوج أو الزوجة), والأصدقاء, والتقاعد عن العمل, وتدهور الحالة الصحية, وعدم وجود ما يرنو إليه في المستقبل.دلالات الإكتئابوبعيدا عن الدراسة كان السؤال لأستاذ علم النفس: كيف تعرف الزوجة أن زوجها مكتئب؟ وبماذا ينصحها أن تفعل تجاهه حتي يجتاز هذا الشعور السلبي؟.. أجاب: الاكتئاب بشكل عام عبارة عن خبرة وجدانية ذاتية, والشخص المكتئب تظهر لديه أعراض انفعالية ومعرفية.. الانفعالية تتمثل في الشعور بالحزن والهم والغم والتشاؤم واليأس والفشل والإحباط والشعور بعدم القيمة والدونية والشعور بعدم الرضا عن الذات والتردد وعدم البت في الأمور وعدم القدرة علي بذل أي جهد وعدم الاستمتاع بالحياة.. أما الأعراض المعرفية فتتمثل في الشعور بالذنب وبتأنيب الضمير وتوهم الأمراض, وكل ذلك يصاحبه أعراض جسيمة مثل الاضطراب في النوم وفقدان الشهية. وهناك من حالات الاكتئاب عند الذكور تلك التي لا تظهر بشكل اكتئاب ولكن يقبل صاحبها علي تناول مخدر ما ويصبح مدمنا..وواجب الزوجة نحو زوجها المكتئب أن تدعمه وتسانده وتناقشه في الأفكار الخاطئة المسيطرة عليه وتحاول أن تذكره بالإيجابيات في حياته والفضائل والنعم التي ينعم بها ولا يشعر بقيمتها, فالمكتئب دائما يركز علي نقاط الضعف والسلبيات والخبرات السيئة وجوانب الفشل ويلوم ذاته, والزوجة مهمتها أن توضح له أن الانفعالات المصاحبة لهذه الأفكار ليست في محلها, وأن تحاول تقوية العلاقة الزوجية بينهما علي جميع المستويات, وأن تشرك الأبناء في دعم الأب بأن يكونوا مطيعين وناجحين حتي لايستهلكوا طاقته ويكونوا نقاطا ايجابية في حياته.وأخيرا اسأله: هل من الممكن أن يعدي الزوج المكتئب زوجته بالاكتئاب؟ قال: ليست هناك عدوي بالاكتئاب ولكن الصمت وعدم تفاعله مع الطرف الآخر( الزوجة) يقلل التواصل بينهما إلي أن يختفي, وإن كانت الزوجة تستمر في المعيشة معه علي مضض حرصا منها علي استمرار كيان الأسرة.

المصدر الاهرام

سيدة تطلب الخلع أمام محكمة الأسرة وتقول: "جوزى مبيعرفش يبوس"

"أنا اتخميت فيه واكتشفت أنه بارد ومبيعرفش يبوس، وأنا كل اللى عاوزاه أنى أستمتع مع جوزى، ولَّا هو الراجل من حقه يطالب بحقوقه ويتجوز أكتر من واحدة لو مالقيش المتعة مع مراته، وإحنا لا".
بهذه الكلمات بدأت "ريهام.ز" دعوى الخلع التى أقامتها ضد زوجها "سامى. ى" أمام محكمة الأسرة بمدينة نصر، لتطالب فيها بتفريقها عن زوجها بسبب الضرر الذى وقع لها "وخوفها من أن ألا تقيم حدود الله "، مضيفة " القبول أساس العلاقة الزوجية، وأنا بقيت مش أطيقه وأشعر بالملل والفتور منه عشان كده عايزة كل واحد يروح فى حاله، أنا مش عايزة أقع فى الحرام".
وأردفت "لقد تزوجت زواج الصالونات المعتاد رغم أننى كنت أتمنى الزواج عن حب ولكن بسبب الحرام والحلال والعادات والتقاليد الذى فرضها على أهلى منذ صغرى وافقت على العريس دون إرادتى وتمت خطبتنا، وكان جافا فى المعاملة وإنسان لا يطاق ولكنى لم يكن بمقدورى فسخ الخطوبة، وأكملنا وأنا على أمل أن يتغير ويبادلنى الإحساس ويحاول أن يعطنى الحب الذى حرمت منه".
وتابعت "ريهام" فى دعواها التى تحمل رقم 975 لسنة 2013 " تزوجنا ومنذ الليلة الأولى أدركت أنه ليس الشخص المناسب فلم يسعدنى مطلقا فهو شخص بارد، وبالرغم منه أنه يقوم بأداء الواجبات الزوجية إلا أنه يفتقد للحنان وبصراحة مبيعرفش يبوس وده أزمة لأى ست بالرغم من أنه كله بيشوف أنه شىء تافه، ولكنى عندما أتبادل الأحاديث مع صديقاتى المتزوجات أشعر بالنقص بسبب عدم قدرة "سامى " على إسعادى ويمكن ده ناتج أنى مكنتش موافقة منذ البداية على الارتباط بيه.
وواصلت"ريهام"بدأت المشاكل فى الظهور بسبب إحساسى الذى وصل له بالنفور والملل وعدم تقبله وعندما أصر على أن اعترف ماذا بى صارحته بالحقيقة، فما كان منه إلا أن ضربنى وقام بالتلفظ بأفظع الألفاظ واتهمنى أننى غير محترمة وكل هذا بسبب احتياجتى الطبيعية ولكنه أنكرها على، وكله ده عشان أنى ست يجب على السكوت والاكتفاء بما يراه المجتمع صالحا لى"، مستطردة " يعنى لو عملت حاجه غلط يبقى كويس؟!، إزاى يضربنى بدل ما يتكلم معايا ويشوف أنا محتاجه إيه".
وأوضحت "ريهام" " تركت له المنزل وذهبت إلى والداى لاشتكى منه فاتهمانى أننى غير سوية، وكل ذلك بسبب مطالبتى بحقى الشرعى الذى حلله الله لى، وأجبرونى على الرجوع إلى زوجى وكانت هذه فرصته فى الانتقام منى وقال لى "زى ما فضحتينى وسط أهلك هوريكى"، فكان يأخذ كل شىء يحتاجه بالغصب حتى العلاقة الجسدية، واستمر فى ضربى وبدأ مسلسل إهانة مستمر حتى تمنيت أن يموت وارتاح منه".
وأكملت "ريهام" كرهت نفسى وتمنيت الموت وعندما كنت أشاهد المسلسلات فى التلفزيون وماذا يفعلون وأنا المحرومة من أى عاطفة من قبل زوجى كان يتحرق دمى فأصبت بالضغط بسببه وشعرت أن حياتى انتهت ولكنى تماسكت وصبرت وحاولت ألا أخونه ليس خوفا منه ولا من أهلى ولا المجتمع ولكن خوفا من الله".
واختتمت " لكن بعد مرور شهرين من الزواج تأكد أنه لن يتغير واستحالة أن أتقبله أو أن أحبه، وعندما طلبت الطلاق رفض واتهمنى بالخيانة، وأننى أفعل كل هذا بسبب حبى لشخص آخر وحبسنى فى المنزل ومنعنى من استعمال التليفون فكان يقفل المنزل بالمفتاح لكى لا أخرج، لذا هربت وقررت خلعه وتحدى أهلى حتى وإن اتهمنى الجميع بسوء الخلق فيعلم الله أننى زوجة محترمة ولكنى لم أصبر على حرمانى من شىء حلال وطبيعة بشرية".
فيما نفى "سامى" ما وصفها بادعاءات "ريهام"، مؤكدا أنه لا يعانى من أى مشكلة وأنها امرأة غير سوية وقال "لو عايزنى أثبت لكم أثبت ..أنا سليم وطبيعى".
وفى ظل إصرار الزوجة على الحصول على الخلع ورفضها لكل محاولات التصالح قررت المحكمة تفريق "ريهام "عن زوجها "سامى "بعد التأكد من استحالة العشرة بينهم.
 

المصدر اليوم السابع

دراسة:النساء الاكثر ضررا من خفض النفقات

ناشد الاقتصاديون الحكومة البريطانية بوضع خطة لمعالجة العبء غير المتكافئ الموضوع على كاهل المرأة جراء تطبيق سياسة خفض النفقات حيث يقول الخبراء ان هناك حاجة قصوى لوضع ضرائب وسياسات ميسرة للنساء لاحداث التوازن بينهم وبين الرجال .

ورأى الخبراء" بمجموعة ميزانية المرأة" الذين وضعوا تقريرا حول تأثير سياسات التقشف على مجموعات النسائية المختلفة في انجلترا, ان النساء وبصفة خاصة المرأة المعيلة والنساء في سن المعاش قد تضررن بصورة اكثر كثيرا من الرجال من اجراءات خفض الحوافز والخدمات العامة الذي فرضته الحكومة البريطانية التي تولت الحكم في مايو 2010.

وذكر المحللون بمجموعة ميزانية المرأة,وأغلبهم من الاكاديميين والاقتصاديين, ان هاتين الشريحتين عانتا من جراء سياسات خفض النفقات التي بدأت عام 2010: حيث خسرت النساء العائلات للاطفال 6ر15% من دخلهن بينما فقدت النساء في سن المعاش 5ر12% من دخلهن بالمقارنة مع الرجال الذين خسروا 5ر9% من دخلهم.

المصدر ايجى نيوز

"قومي المراة" ينجح في تعديل المادة الخاصة باموال التامينات في الدستور

نجح المجلس القومي للمرأة من خلال السفيرة مرفت تلاوي رئيس المجلس وعضو لجنة الخمسين في إدخال تعديلات على المادة (16) من الدستور والخاصة بأموال التأمينات الاجتماعية وذلك بعد موافقة أعضاء لجنة المقومات الأساسية على مقترحات المجلس.

واوضح بيان اصدره المجلس اليوم الاثنين ان هذا يأتي من منطلق مسئوليته الوطنية وحرصه على المشاركة في صياغة دستور يضمن حقوق جميع المواطنين بإختلاف فئاتهم وانتمائتهم واهتماماتهم.

وأضاف البيان ان تلك التعديلات قضت بإلزام الدولة بتوفير خدمة التأمين الاجتماعى لجميع المواطنين وأن يكون لجميع المواطنين الحق في الضمان الاجتماعى إذا لم يكن قادراً على إعالة نفسه أو أسرته وكذلك في حالات العجز أو البطالة أوالشيخوخة كما نجح المجلس في الحصول على اغلبية الاصوات بإعتبار أموال التأمين الإجتماعى أموالاً خاصة وأنه على الدولة أن تنشأ هيئة مستقلة تستثمر هذه الأموال على أن تعود عوائد استثماراتها لأصحابها الحقيين من المؤمن عليهم .

وأكدت السفيرة مرفت تلاوي وزيرة الشئون الاجتماعية والتأمينات السابقة انها كانت أول من رفض الاستحواذ علي أموال التأمينات الاجتماعية لحساب أي جهة حتي لو كانت للخزانة العامة للدولة بهدف سد العجز في الموازنة العامة حيث يعتبر هذا خطأ قانونيا ودستوريا مشيرة الى أن أموال التأمينات والمعاشات لا يجوز أن تستثمر فيما هو عام لأنها مملوكة لأصحابها مما يجعلها أموالا خاصة.

المصدر اخبار مصر

لمسات

الأحمر يكسب في خريف وشتاء هذا الموسم سواء للفستان أو التايير أو البالطو‏,‏ وهو الأجمل‏,‏ لمن يحببن هذا اللون‏, للصباح والمساء. اما بالنسبة للأقمشة فأبرزها الكريب والصوف للصباح,والجيبيير للمساء.

المصدر الاهرام

الرجال يخشون التعرض للصلع أكثر من خوفهم من العجزالجنسى

كشفت دراسة طبية النقاب عن أن 94% من الرجال البريطانيين يخشون الاصابة بالصلع أكثرمن خشيتهم من الاصابة بالعجز الجنسى والذى يخشاه نحو 89% فقط يأتى ذلك فى الوقت الذى يخشى فيه نحو 61% من البريطانيين من فقد أسنانهم فى مقابل 64% يخشون إكتساب المزيد من الدهون بينما يخشى ثلث المشاركين فى الدراسة الاصابة بالصمم فى حين يخاف 45% من إضطرارهم للارتداء نظارات سمكية العدسة .

هناك العديد من الآثار الجانبية الغير مرغوب فيها من الشيخوخة والآن تكشف البحوث الحديثة أن أكثر مايخشاه الرجل البريطانى هو الاصابة بالصلع أكثر من أى شىء حتى وإن وصل الامر إلى العجزالجنسى .

المصدر نيوز نايل

إعدادك لقائمة مشترياتك يساعدك فى الحفاظ على الوزن

تنصح أحد الابحاث الحديثة أن إعداد قائمة مشترياتك مسبقا قبل نزولك للتسوق يسهم بصورة فعالة فى مساعدتك على خفض وزنك فقد كشفت الابحاث التى أجريت فى هذا الصدد أن الاشخاص الذين يحرصون على إعداد قائمة لمشترياتهم قبل الذهاب إلى السوبر ماركت ينجحون فى خفض نحو 0,60 كيلوجرام من أوزانهم شهريا .

وأوضح الباحثون "بمركز موناش للابحاث الاقتصادية " فى معرض أبحاثهم التى أجريت فى هذا الصدد أن الاشخاص ? خاصة من البدناء أو مفرطى البدانة - الذين يحرصون على هذة العادة الحميدة يكونون الاكثر قدرة على خفض أوزانهم بمعدلات ثابتة .

وأكد الباحثون أن عادة إعداد قائمة مشتريات مسبقة قد شجعت الكثيرين خاصة البدناء على تنبى عادات صحية والحرص على شراء وتناول العناصر الغذائية الصحية الغنية بالخضراوات والفاكهة .

المصدر نيوز نايل

الرقص فوق النار

إنه يجعلني أضحوكة في عين نفسي علي الأقل‏...‏انا اكثر من يعرف انه يعبث بي‏,‏ ويحيك لي الاكاذيب تباعا الي حد الاستهتار‏..‏ هو حتي ينساني‏..‏ ينسي مواعيد غيابي ووجودي‏,‏ اسافر للمصيف بدونه لانه دائما مشغول

 واتمتع برفاهية شديدة علي الساحل الشمالي وهو في القاهرة يقول انه لا يستطيع ان يغادر التزامات عمله او يخلف مواعيده ومقابلاته مع اشخاص, اكتشفت بالوقت انهم جميعا عنده, يفوقونني اهمية وتأثيرا...
اضع وجهي في المرآة فأري جمالا مغموسا بالحسرة
وارتدي ثيابا انيقة غالية كل قطعة اشتريتها من رحلة تسوق في امريكا او اسبانيا او دبي او باريس, لكني معظم الوقت وحيدة, اقاوم الالم بالألوان الزاهية والورد المرسوم في اطراف الشال العريض او البلوزات الحرير.
اعمل بوظيفة جيدة, لكنها تترك لي وقتا كافيا للتفكير والحزن.
انا التي ترقص فوق النار, وتذهب لصالة البخار والمساج كي تتخلص من دموعها الزائدة وليس من وزنها الزائد..
انا سيدة مرفهة تعيسة, وجميلة مهملة, وعن زوجي اتحدث(!)
ذلك الرجل الذي أحببته, بل دعيني اصارحك انه ذلك( الوغد الذي احبه), يصفعني كل يوم بعلاقات نسائية لا يمل ولا يتوقف عن صنعها مع نساء بعضهن اعرف, والاخريات اشعر بهن عن بعد واستنتج تحركاتهن في حياته بغريزتي, ولأن عقلي مازال يتمتع بقدر جيد من الذكاء ومهارة ربط الاحداث وتحليل الاقوال العابرة وذلات اللسان..
نعم انا في مسلسل بوليسي عنوانه( فتش عن المرأة) والمشكلة انه مسلسل من70 حلقة ويعاد.. ويبدو انه بلا نهاية... الجزء المشرق من القصة انه علي قدر الوجع الذي يعتصرني, اكتشف اني احب هذا الرجل ولم افقد فيه او معه الأمل, بل اني اتمادي احيانا وافكر في ان اجد له عذرا ومخرجا, او ربما ابحث لنفسي انا عن العذر والمخرج الذي يحملني علي التكملة معه.
زوجي رجل شهير, يتمتع بقدر من الوسامة والاناقة والقدرة علي خلق حوار جذاب خاصة مع الجميلات, منصبه بالطبع يجعله علي قدر من الثراء والنفوذ المغري لعدد ليس قليل من النساء, خاصة المتسلقات والمغامرات والمغرمات بالاضواء معظمهن مصطنعات ومفعمات بالتفاهة وعمليات التجميل و السيليكون, لكن زوجي يحب ان يتأكد كل يوم انه( دونجوان) ذو تأثير طاغ علي الجنس اللطيف
ليس في الكون مشكلة اكبر من ان تلغي عقلك واحساسك معا, وهذا ما فعلته مرارا وتكرارا, كي احتفظ به, و بحقوق ولدينا و بالمؤسسة الشرعية التي بنيتها معه وحتي اكمل حياتي علي ما هي عليه..., فهل عندك انت حل اخر ؟؟؟؟

عزيزتي..
اقدر تماما احساسك بالوحدة والتعاسة, وبكل ما يجمعني بك علي الاقل كامرأة مثلك, اتعاطف مع معاناتك, لكن مع احترامي.. الم تتعلمي شيئا من البحر الذي تقضين وقتا طويلا معه, خاصة وانت تكررين السفر للساحل الشمالي كما ذكرت ؟
حاولي ان تكوني مثل البحر, يغضب ويزمجر, لكنه واسع وعريض ويستوعب كثيرا جدا, يعبر عن نفسه بطريقته و يتجاوب مع اوقات المد والجزر بقدر ما تسمح به طبيعته, والاهم انه لا يغادر مكانه ابدا مهما ساءت الامور..
لا تغادري مكانك ابدا, وانظري للمشهد من الشاطئ الاخر, ويكفي ان تتذكري زوجك وهو يتحدث في التليفون ويخفض صوته حتي لا تسمعيه و هو يحادث احدي صديقاته.. انه ينكر وجودها ولا يعترف واقعيا الا بقوة وجودك علي الارض.
انه يجردها من اي اعتراف رسمي ولا يتكلف لها اي استقبال ملكي و في الوقت المناسب يسحب السجادة من تحت قدميها, لأنك انت وحدك الملكة الشرعية المعلنة في حياته.. دعيه ولو لفترة يلهو ويستمتع بغريزة الصياد, وتأكدي انه في النهاية يسير في اتجاه اجباري نحو امرأة جميلة تحبه ولم تفقد فيه او معه الامل.. تلك الجميلة هي انت!

المصدر الاهرام - بريد الجمعة تكتبه: جيهان الغرباوي

متي ينصــف المجتمع الغــارمـــات ؟

هذه اللفتة الإنسانية التي حنت بها القوات المسلحة علي سجينات غارمات عائلات لأسرهن‏..‏ صدرت ضدهن أحكام بالسجن في قضايا العجز عن سداد الأقساط أو الشيكات دون رصيد أو إيصالات الأمانة, وتحملت المبالغ المستحقة عليهن, وسعت لإخراجهن من السجن كي يستأنفن رعاية أسرهن وينعمن بالحرية وسط أبنائهن بعيدا عن قيود السجن ومعاناته, حيث تم بالفعل الإفراج عن48 سجينة كدفعة أولي ممن تتراوح الديون المستحقة عليهن بين ألف و15 ألف جنيه, وكانت قد صدرت أحكام ضدهن تبدأ من الحبس لمدة عام إلي السجن سبع سنوات.. ويجري حاليا التنسيق بين القوات المسلحة ومصلحة السجون لحصر الأعداد المتبقية من السجينات الغارمات لدفع المبالغ المستحقة عليهن والإفراج عنهن تباعا.. وذلك بناء علي توجيهات الفريق أول عبد الفتاح السيسي النائب الأول لرئيس الوزراء والقائد العام للقوات المسلحة وتم نشره بالصحف قبيل عيد الفطر الماضي.ولكن هل هذا العمل الإنساني من اختصاصات القوات المسلحة والتي لديها من الهموم والمسئوليات ما يكفي حتي نحملها عبء هؤلاء الغارمات أيضا؟!.. وأين منظمات المرأة ومنظمات المجتمع المدني ورجال الأعمال؟.. وإن كانت مؤسسة مصر الخير بإشراف د.علي جمعة مفتي الجمهورية السابق قد تحملت من قبل سداد ديون بعض الغارمات- حسب إمكانات المؤسسة والتي تقوم علي تبرعات أهل الخير.. وأين دور حكومة الببلاوي تجاه الغارمات؟ خاصة أن التيار الشعبي قد تقدم باقتراح بذلك الأمر قبل أن تتحمل القوات المسلحة هذه المسئولية ولكن لم يبت فيه بالقبول أو الرفض مما يجعلنا نتساءل: كيف يمكن نشر ثقافة التكافل الاجتماعي في المجتمع المصري حتي تجد هؤلاء الغارمات دائما من ينصفهن؟.. وماذا عن أبعاد هذه اللفتة الإنسانية من الناحية السياسية والاجتماعية بالنسبة للمرأة بوجه خاص وللمجتمع بشكل عام؟..العاملون في العمل العام والخبراء والمختصون يردون علي ماطرحناه في السطور التالية:بداية تشيد د.عواطف سراج الدين رئيسة جمعية المرأة للتنمية الانسانية حياتي بهذه اللفتة الإنسانية وتقول: لأن الأم التي تسجن ستشرد أسرتها بالتأكيد, فهذه الفكرة النبيلة تدل علي شعور القوات المسلحة بدور المرأة المصرية ومكانتها في المجتمع, وتوضح أن الشعب كله أصبح في لحمة جميلة لها بعد اجتماعي وذات أثر إيجابي علي المرأة وعلي المجتمع بشكل عام.. وإن كنت أنتظر أن تقوم التأمينات الاجتماعية بهذا الإجراء والتي لديها مليار جنيه وأكثر, وأيضا كنت أتوقع من البنوك التي تدين هؤلاء السيدات أن تتنازل عن هذا الدين أو تتم جدولته كنوع من التكافل الاجتماعي.وأسألها: وأين دوركم كمجتمع مدني- بوصفك رئيسة جمعية حياتي ورئيسة ليونز جاردن سيتي في هذا الأمر؟تقول سراج الدين: سواء في الجمعية أو الليونز علي أتم استعداد أن نساهم في دفع دين الغارمات بناء علي بيانات تمدنا بها وزارة الشئون الاجتماعية ومصلحة السجون, كما أناشد جمعية رجال الأعمال لنتكاتف جميعا حتي نخفف العبء علي القوات المسلحة والتي لديها هموم أخري كثيرة في هذه المرحلة.. وأتساءل: أين دور المجلس القومي للمرأة في هذا الشأن؟ هل يقتصر دوره علي مواجهة العنف ضد المرأة فقط ؟ويري د.أحمد حسني ياقوت الباحث والمحاضر في العلوم السياسية بالجامعات المصرية أن مافعلته القوات المسلحة تجاه الغارمات يعد عمل إنساني من الدرجة الأولي لرفع المعاناة عن هؤلاء السيدات اللاتي تقاعسن عن سداد ديونهن نتيجة العوز ولأنهن عائلات لأسرهن, إما لتنطع بعض الأزواج أو لوفاة الأزواج أو لعدم وجود عائل, ومعظمهن أيضا لا يجدن القراءة والكتابة, وبهذا الإجراء يتم تحويل السيدة الغارمة هذه من مشروع مجرم- نتيجة اكتسابها صفات الخارجين علي القانون الذين تحبس معهم- إلي سيدة صالحة في المجتمع نتيجة إطلاق حريتها, وهذا في حد ذاته له بعد سياسي يساعد في تكوين شكل جديد في منظومة التكافل الاجتماعي في المجتمع المصري برفع هذا الغبن عن هؤلاء الغارمات وليس لها أي هدف سياسي كما يظن البعض ويروج له, لأن الفريق أول السيسي صرح بالصوت والصورة أمام الشعب أنه لا يهدف إلي ترشيح نفسه للرئاسة.. والبعد الاجتماعي هنا أيضا يفرض نفسه. وأناشد من خلاله جميع مؤسسات المجتمع المدني وأهل الخير ورجال الأعمال أن يفعلوا ما حث عليه الدين الإسلامي بأن للفقراء والسائل والمحروم حقا معلوما في أموالهم,وتحويل هذه الأموال إلي مشروعات صغيرة لهذه الأسر حتي تتحول إلي أسر منتجة وليست غارمة.ويؤكد د.السيد رزق الحجر أستاذ الفلسفة الإسلامية بكلية دار العلوم جامعة القاهرة أيضا أن هذا الفعل من قبل القوات المسلحة عمل إسلامي يحض عليه الإسلام ويدعو إليه دائما, فالإسلام يضمن حقوق هؤلاء النسوة ويضمن كفالتهن, والذي يقوم بهذا العمل هو يؤدي فريضة إسلامية بالفعل, وهذا الموقف يحسب للقوات المسلحة ويشكرون عليه, حيثأنها قامت بالدور الذي كان من الواجب أن تقوم به الدولة تجاههن والمتمثلة في الحكومة, ولكن للأسف الحكومة هنا لم تقم بدورها تجاههن, ولذا يؤخذ علي الدولة هذا التقصير.ويري أستاذ الفلسفة الإسلامية أن نشر ثقافة التكافل الاجتماعي تأتي عن طريق الإعلام, ويقول إن الإعلام هو الوسيلة الأولي والأقدر علي نشر أي قيمة في المجتمع ثم تأتي بعدها الجهات الدينية المتمثلة في الأزهر ووزارة الأوقاف بما يتبعها من مساجد, ولذا مطلوب من الأئمة والوعاظ أن يرسخوا قيم العدل والتكافل في نفوس وأذهان أبناء الوطن, ومطلوب أيضا من رجال الأعمال أن يؤكدوا هذه القيم بجزء من أموالهم ويقدموها للمجتمع..ويعتبر د.رشاد عبد اللطيف استاذ تنظيم المجتمع بكلية الخدمة الاجتماعية جامعة حلوان أن ما فعلته القوات المسلحة تجاه الغارمات اتجاه جديد من الاتجاهات العديدة التي تؤكد بها القوات المسلحة حرصها علي المجتمع وعلي أفراده سواء كان ذلك من خلال إعادة الطرق والانشاءات الكبيرة الممتدة بين المحافظات, وكذلك إعادة تعمير المساجد والكنائس التي أحرقت أثناء الثورة, ثم يضاف إليها هذا البعد الاجتماعي, المهم وهو دفع ديون الغارمات والتركيز علي الغارمات لأن الأم عماد الأسرة, وقد تكون تورطت في هذه الديون نتيجة الرغبة في مساعدة أسرتها أو دفع ضرر عنها أو مساعدة الآباء والأبناء في حل مشاكلهم ونتج عن ذلك عدم قدرتهن علي دفع هذه الديون مما أدي بهن إلي السجن وقيام القوات المسلحة بهذا العمل يحقق أبعاد اجتماعية في المجتمع كحماية الأسرة من الانحراف وتحقيق مبدأ التكافل الاجتماعي وتمكين هؤلاء الغارمات من أداء دورهن الحقيقي وهو التنشئة الاجتماعية للأبناء صغارا وكبارا, كما أن هذه المساعدات تدعم الجانب السياسي لأن عدم المساعدة الاجتماعية يعني وجود توترات اجتماعية وشعور من هؤلاء السيدات بالاستبعاد الاجتماعي, وهذا يؤثر علي البناء السياسي للدولة والاستقرار, علي اعتبار أن استمرارية العمل السياسي لا يتفق إلا من خلال مضمون اجتماعي والذي لاينجح إلا من خلال يد سياسية أو جهود سياسية تنفذ هذا العمل ولايملك هذا الجانب إلا جهاز قوي يحرص علي الجوانب الاجتماعية والاستقرار السياسي, وهذا لا يتأتي إلا من خلال الرؤية القومية والاستراتيجية لقوات المسلحة.. ومن هنا نناشد المؤسسات الأخري للتعاون مع القوات المسلحة لاستكمال هذا البرنامج للغارمات ذو البعد الاجتماعي البحت المنزه تماما عن أي أغراض سياسية.. بتوفير حرفة لهن يستطعن من خلالها مواصلة حياتهن حتي لا يلجأن إلي الاقتراض مرة أخري وأن يكون هناك دراسة دقيقة لهؤلاء الغارمات حتي تكون المساعدة في حدود الظروف, مع الاستعانة بالخبراء والاخصائين الاجتماعيين لتحقيق وتسهيل ذلك.

المصدر الاهرام

خبيرة تجميل تقدم نصائح لماكياج زفاف هادئ

تقدم خبيرة التجميل "أمانى المصرى" عدة نصائح للفتيات اللائى يفضلن ماكياج الزفاف الهادئ، وتقول أماني" إذا كنت من اللواتى يفضلن الماكياج الناعم فى الإطلالات المختلفة، وإذا كان هذا الماكياج يعبر عن شخصيتك، فلا تترددى فى إتباعه يوم زفافك، لأّن أحد شروط نجاح ماكياج الزفاف أن يكون يشبهك، ويعكس طبيعتك."للتألق بالماكياج الناعم والبسيط يوم زفافك يمكنك إتباع الخطوات التالية التى ذكرتها خبيرة التجميل "حضرى بشرتك للماكياج، عن طريق إخضاعها لبرامج العناية بالبشرة من ناحية التنظيف والتقشير والترطيب واعتنى بمحيط عينيك، واذهبى إلى المتخصصين واستعينى بالخلطات الطبيعية."
كما تنصح باستخدام كريم الترطيب بحسب طبيعة البشرة ولونها، بشرط أن يؤمن تغطية كاملة لكافة الشوائب التى قد تشوه إطلالتك، وتتابع نصائحها "ضعى الكريم على كافة أنحاء بشرتك وعنقك، فمن المهم توحيد لون الوجه والعنق خصوصاً إذا كان ثوبك عارى الكتفين."
تضيف خبيرة التجميل" يمكن استخدام البيج أو الزهرى لتظليل الجفون، أوأى تدرج خفيف من هذين اللونين يكون أفضل لك، بالإضافة إلى الماسكارا والآيلاينر الرفيع، والكحل الأسود، كما يمكنك الاستعانة بقلم الكحل الملوّن لتضفى إلى إطلالتك لمسة ربيعية."وتختتم نصائحها قائلة "اختارى الدرجات الخفيفة من أحمر الشفاه، لأنها تنسجم مع الموضة الرائجة والإطلالة الناعمة والبسيطة، وأخيراً ضعى اللمسة الأخيرة بقليل من أحمر الخدود على وجنتيك.
 

المصدر اليوم السابع

نصائح لاختيار الأريكة المثالية لغرفة المعيشة

تعد الأرائك من أهم مكونات غرفة المعيشة، وأهم ما يميزها، لذا تحتاج إلى انتباه ودقة شديدين عند اختيارها، لذا قدمت صحيفة "التايمز الهندية" مجموعة من النصائح التى يجب وضعها فى الاعتبار لاقتناء الأريكة المثالية أهمها ضرورة تحديد أبعاد الأريكة وتناسبها مع فضاء الغرفة، قبل الشراء، فيجب أن نعرف أولاً الأبعاد التقريبية لعرض وطول الغرفة أو القاعة التى سنشترى الأريكة لأجلها.وبمجرد أن نحدد حجم الأريكة، نبدأ التفكير فى اختيار النسيج الذى يناسب نمط حياتنا، سواء كان من القطن أو الحرير أو الصوف، أو حتى الجلود الصناعية، ونسأل أنفسنا هل يتناسب هذا النسيج مع طبيعة استخدامنا للأريكة؟، وتشير الصحيفة إلى أنه إذا كنا نبحث عن الجمال والأناقة يمكن أن نتجه للحرير، أما القطن فهو مثالى لكنه رقيق ولا يتحمل الاستخدام الكثير، أما الشانيل والجلود الصناعية فتتميز بأنها لينة، وتتحمل كثيرًا.وأشارت إلى أن اختيارتنا للأريكة تتأثر أيضا بمكانها فى الغرفة، فإذا كنا سنضع الأريكة فى منطقة بها الكثير من الحركة، أو إذا كان لدينا أطفال نشيطة فى المنزل، فمن الحكمة أن نختار أريكة متعددة الألوان لتخفى البقع بشكل جيد.ويجب أن نأخذ فى اعتبارنا أن نختار الأريكة التى تتماشى مع النمط العام لديكور المنزل سواء كان كلاسيكى تقليدى أو حديث "مودرن".
 

المصدر اليوم السابع

"كوني أجمل".. ماسك البيض والعسل للشعر

يعالج هذا الماسك الشعر الجاف، ويساعد على ترطيبه.

المكونات:

صفار بيضة

3 ملاعق كبيرة زيت زيتون

3 ملاعق صغيرة عسل

الطريقة:

1- تخلط جميع المكونات معا، وتدلك بها فروة الرأس.

2- يغطى الشعر لمدة 20 دقيقة ثم يشطف بالماء الدافئ.

المصدر الوطن

احذري إضافة الكلور للمنظفات المنزلية

الكلور والفينيك والبوتاس والديتول والصودا الكاوية‏..‏ وغيرها من مواد التنظيف التي تستخدمها ربة المنزلمن أخطر المواد الموجودة بالبيت‏,‏ فهي تؤدي إلي الاختناق إذا لم تخفف‏,‏ فالفينيك مثلا يجب أن يخفف‏(‏ ملعقتين شوربة علي‏2‏ لتر ماء‏),‏

هذه المعلومة يؤكدهاد.محمود عمرو أستاذ الأمراض الصدرية ومؤسس ومستشار المركز القومي للسموم بقصر العيني, ويدعو إلي تعليم الأجيال القادمة الإسعافات الأولية في المدارس لأنها مهمة كالمجالات والفنون, ليحسنوا التصرف إذا ما حدث مكروه لا قدر الله, فمثلا إذا حدث وبلع الطفل إحدي هذه المنظفات مثل البوتاس( الذي يكثر استعماله في الأرياف) فيؤدي ذلك إلي التهاب المرئوإلي التهاب رئوي قد يتسبب في موته, وينصحكل أم بأن تسارع باعطاء الحليب لابنها المصاب كإجراء مؤقت, وكذلك في حالة شرب الكيروسين أو شئ من هذا القبيل, حتي تتجنب الدخول في مشاكل كبيرة, فبالإضافة إلي معاناة الطفل تتكلف عملية علاجه( نقل المرئ عن طريق الأمعاء) حوالي100 ألف جنيه.
ويضيف د.عمرو موضحا أن ابتلاع الطفل للصودا الكاوية يترك آثارا كبيرة بالفم ويحرق الغشاء المخاطي للدم, كما يسبب ابتلاع الكيروسين الفشل الكبدي والكلوي, ويحذر من إضافة مادة الكلور إلي مواد التنظيف المنزلية لأنه يتحول من صورة الغاز إلي الصورة السائلة ويسبب حموضة في الجهاز التنفسي, ولأهمية الموضوع يطالب وسائل الإعلام خاصة المرئية بمحو الأمية العلمية فيما يتعلق بمثل هذه الأمور, لأن التليفزيون من أقوي وسائل التوعية, وأن يكون لدي الممرض والطبيب الوعي الكافي ليحسن التصرف مع حالات الإسعافات الأولية التي يجب أن تدرس في المناهج التعليمية.
فمثلا ملامسة الجلد لمادة كيميائية مثل المنظفات تحدث تغيرات تبدأ بإحداث ضرر للطبقة القرنية السطحية للجلد ولجدران الخلايا الجلدية ثم يتبعها قيام الجهاز المناعي بالتعرف عليها باعتبارها غريبة عنه, وتبدأ خلايا متعددة الأنواع في التجمع والانقسام لأن وظيفتها تتضمن إنتاج جزيئات بروتينية مضادة لهذه المادة الغريبة, وهذه الجزيئات تسمي بالأجسام المضادة, حيث ينتج بينها وبين المادة الدخيلة تفاعل يؤدي إلي حدوث التهاب وتكسر الخلايا وخروج بعض محتوياتها مثل الهستامين وبالتالي تتمدد الأوعية الدموية في الجلد مما يؤدي إلي إثارة وتهيج الأطراف العصبية مسببة الهرش والحكة الجلدية, وقد تصيب أي منطقة من الجلد في كافة الفئات العمرية.
وأن التعرض للمواد الكيميائية المركزة ينتج عنه التهابات جلدية حادة أو مزمنة قد تظهر علي هيئة حويصلات وفقاعات مائية وبثور أو حبيبات مع احمرار للجلد يصاحبه حكة, وأن أكز يما الملامسة من أكثر الأنواع انتشارا, وهناك نوعان رئيسيان منها, الأول هو حدوث تهيج حاد بالجلد ويظهر في خلال دقائق أو ساعات من التعرض للمادة الكيميائية ذات التركيز العالي, ويظهر في نفس منطقة التلامس مع المادة علي هيئة احمرار وورم في الجلد مع احتمال حدوث فقاعات مائية. أما النوع الثاني فهو النوع المزمن ويسمي في كثير من الأحيان أكزيما ربة المنزل وهي التي تصيب أيدي السيدات اللاتي يسرفن في استعمال الصابون والمنظفات, وفي تلك الحالة يكون الجلد جافا أحمر اللون و به قشور, وقد تتطور الحالة فيتشقق الجلد مسببا آلاما حادة, وتتحسن الحالة عند الامتناع عن التعرض المفرط لهذه المواد. وهذا النوع الثاني يصيب الأشخاص من ذوي الاستعداد للإصابة بالحساسية من بعض المواد التي لا تسبب أي أضرار للآخرين أو للمريض نفسه في بادئ الأمر إذا لامست الجلد.
أما بالنسبة لعلاج الأكزيما فينقسم إلي شقين أساسيين أولهما تحديد العامل أو العوامل المسببة, بحيث يمكن تجنبها, ويعتبر ذلك حجر الزاوية ليس فقط في علاج الأكزيما بل في علاج كل أمراض الحساسية الأخري وهو الضمان الوحيد لمنع الانتكاسات والوصول إلي الشفاء التام, مع الاهتمام الكامل بالحفاظ علي ترطيب الجلد للحفاظ علي سلامة طبقته السطحية لمقاومة لآثار المواد الكيميائية.
والشق الثاني هو استعمال العلاجات التي تؤدي إلي زوال التغيرات الجلدية والالتهابات, وغالبا ما يركز المريض وبعض الأطباء علي الجزء الثاني الخاص بالأدوية وإهمال الجزء الأول الخاص بتحديد السبب وتجنبه مما يؤدي إلي استمرار الحالة أو انتكاسها بعد العلاج بفترات.
وبشكل عام ينصح د.عمرو بتجنب استخدام المواد الكيماوية وحتي المطهرات أو الحد من استخدامها سواء في التنظيف أو غيره من الأغراض مثل استخدام الخل لشطف الخضروات والفاكهة, لأن استخدام المواد الطبيعية مثل الخل والليمون للتنظيف العادي أفضل من المواد الأخري( كالديتول).

المصدر الاهرام

الإشادة بإطلالة ماريون كوتيار بإحدى أزياء "ChristianDior"

حضرت النجمة العالمية ماريون كوتيار، مؤخرا المؤتمر الصحفى لفيلمها الجديد "Blood Ties" ضمن فعاليات مهرجان تورنتو السينمائى الدولى، وبعد انتهائها من المؤتمر تناقلت عدد من المواقع الفنية صور كوتيار موضوعه فى مقارنة مع عارضة أزياء "Christian Dior" التى قدمت الفستان بإحدى عروض الأزياء لأول مرة وارتدته ماريون بالمؤتمر.

المصدر اليوم السابع

لمسات

الشعر المتوسط الطول والطويل الغجري المجنون والغرة الكثيفة للشعر القصير أهم الملامح

 التي ركز عليها خبراء تصفيف الشعر لعام.2014
الموضة تعود بنا لثمانينات القرن الماضي حتي في الألوان والتي من أبرزها الأشقر والبني الفاتح.

المصدر الاهرام

الوفاء امرأة اسمها أماني

كل يوم وفي تمام التاسعة صباحا تدخل السيارة الحمراء من بوابة جراج النادي العريق بمصر الجديدة لتقف أمام الممر الذي يوصل إلي ملعب الكروكيه‏..‏ تنزل

 امرأة في منتصف العمر من باب السيارة الأيسر متجهة إلي الباب الأيمن تاركة محرك السيارة دائرا.. تساعد رجلا ضريرا علي النزول من السيارة وتصطحبه إلي المنضدة التي يجلس إليها كل يوم منتظرا الجرسون ليحضر له القهوة, ثم يتوافد أصدقاؤه ليجلسوا معه حتي ترجع هي من عملها.. تعود أماني الشرقاوي- موظفة العلاقات العامة بأحد الأجهزة الرقابية- في الثالثة عصرا لتصطحب زوجها محمود إلي المنزل.. وفي السابعة مساء يعود الزوجان إلي النادي ليلتقيا مع أصدقائهما.. وفي العاشرة يغادرن للمنزل مرة أخري.
هذا المشهد ظل يتكرر سنوات وسنوات حتي فوجئنا بنعي محمود فكري منشورا في لوحة الإعلانات, وغابت أماني عن النادي فترة طويلة.. منذ أيام رأيتها تجلس وحيدة مع ميني لاب ومجموعة من الكتب فاقتربت منها أسألها عن سبب غيابها كل هذه المدة وعن قصة وفائها لزوجها, تلك القصة التي أثارت دهشة الكثير من الأعضاء في زمن قل فيه الوفاء, فقالت: أنا كأي فتاة كان لي أحلام وطموحات, قضيت طفولتي مع والدي وشقيقي في دولة عربية حيث كان والدي يعمل محاسبا. حصل أخي علي الشهادة الثانوية وكنت وقتها في الإعدادية فقرر والدي العودة إلي مصر ليلتحق شقيقي بكلية الطب وأنا بالمدرسة الثانوية.. تمر السنوات فيتخرج الأخ ويتزوج ويسكن في منزل آخر, وفي هذه الأثناء كنت قد التحقت بكلية الآداب وتخرجت, فعملت مدرسة بإحدي المدارس لمدة خمس سنوات حتي واتتني الفرصة لألتحق بالجهاز الرقابي.
بعد عام من التحاقي للعمل بالمدرسة أصيبت أمي بالسرطان فكنت أرعاها مع والدي حتي صدمته سيارة في الطريق وأصيب بارتجاج في المخ فأصبحت مسئولة عن رعايتهما سويا, في هذه الأثناء تعرفت علي محمود في النادي وتمت الخطبة, ولأنه كان شهما بطبعه فقد وقف بجانبي يرعي والدي بكل حب ورحمة.
وفي عام1998 وبعد زواجي من محمود بعدة شهور توفيت والدتي, وبدأنا مسيرة حياتنا, لكن القدر كان يخبئ لنا مفاجأة.. لقد أصيب محمود بمرض السكري, ذلك المرض اللعين الذي سرعان ما قضي علي نظره فصار كفيفا يحتاج لمن يرعاه ويعينه علي حياته الجديدة في الظلام.
رعيته بكل حب وتقدير وتفان لمدة11 عاما.. في كل يوم يمر علي كنت أشعر أنني مازلت لم أرد له جميله حين اهتم بشئون أمي وأبي وقت مرضهما.. ولأن الرياح قد تأتي بما لا تشتهي السفن كما يقولون, رحل محمود وانتقلت للعيش مع أبي الذي أصيب بعد شهور من وفاة زوجي بسرطان المخ وتليف النخاع وشلل, فانقطعت عن النادي والزيارات والفسح لأتناوب رعايته مع الممرضة حتي توفي بعد عامين من رحيل محمود لأعيش وحيدة مع كتبي وكلابي التي تؤنس وحدتي.
أنهت حديثها بابتسامة قائلة: رغم كل الظروف التي مررت بها إلا إنني استطعت إصدار أربعة كتب عبارة عن قصص قصيرة وأصبحت عضوة باتحاد الكتاب.
فتحية لتلك المرأة التي ملكت روحا نبيلة جعلتها تتفاني في خدمة ورعاية الأب والأم والزوج حين عصف بهم المرض.. فعلت ذلك بكل الحب والود.

المصدر الاهرام

أيهما أفضل للمرأة النظام الفردي أم القائمة؟

بدأت لجنة الـ‏50‏ في مناقشة وتعديل مواد دستور سنة‏2012‏ بعد أن انتهت لجنة الـ‏10‏ من تعديل مواده‏,‏ ومن أبرزها المواد التي تخص انتخابات مجلس الشعب وكيف ستجري‏.

. هل بالنظام الفردي أم نظام القائمة؟ وأيهما يأتي في صالح المرأة باعتبارها أكثر الفئات المهمشة؟
في البداية يري د.إكرام بدر الدين أستاذ العلوم السياسية بكلية الاقتصاد والعلوم السياسية بجامعة القاهرة أن النظام الفردي ليس في مصلحة الفئات المهمشة والتي ليست لديها المقدرة المالية وأبرزها المرأة والشباب والأقباط, ويقترح أن يتم تخصيص نسبة معينة من مقاعد المجلس النيابي للمرأة.
ويوضح أن خطورة أن تجري الانتخابات بالنظام الفردي هي أن يعاد انتاج مجلس يتقاسمه الفلوليون( الوطني والأخوان).
والأفضل في رأيه في المرحلة المقبلة أن يكون نظاما مشتركا يجمع بين القائمة والفردي, بأن يكون ثلثين للقائمة وثلثا للفردي وبذلك نتلافي عيوب الفردي, فحتي لو تسربت عناصر من النظامين السابقين ستكون قليلة العدد ولن يعاد أحد منهم.
ويعتمد اختيار الناخب في نظام القائمة علي اختيار مبادئ الحزب وأفكاره مما يؤدي لتقوية الأحزاب والتحامها بالشارع, أما الفردي فيغلب عليه سيطرة رأس المال والنظام القبلي ولا تستطيع المرأة الحصول علي فرصة مواتية بدون تخصيص نسبة للمرأة(الكوتة) لمدة دورتين.
ويضيف د.إكرام أن الأحزاب عليها دور مهم بتقديم برامج لإرضاء الشعب والمساهمة في بناء المجتمع وتلبية طموح المواطنين وبالتالي الوصول إلي رجل الشارع البسيط.
تؤكد د.أماني الطويل الخبيرة بمركز الأهرام للدراسات السياسية والاستراتيجية أن نظام القائمة يعد أكثر عدالة للفئات التي تعرضت للتهميش, فبجانب أنه فكرة إيجابية للناخب الذي يختار علي أساس الأفكار والبرامج فإن له دورا مباشرا في تقوية الأحزاب وجعلها ذات دور فعال, فهناك فرق بين انتخاب شخص وانتخاب حزب بكل أفكاره وأفراده ومشروعاته.
ومع ذلك ومع وجود القائمة لابد من الحرص علي وجود المرأة في مكان مناسب بالنسبة للرجل, وأن تمثل في المجالس المنتخبة بقدر مساهمتها في الناتج القومي, وهو حوالي30%.
أما د. عزة هيكل عميدة كلية اللغات بالاكاديمية العربية وعضو المجلس القومي للمرأة فتقول إن النظام الانتخابي الأفضل في المرحلة المقبلة هو الفردي مع وجود الكوتة والمطالبة بها. وتضيف: أن نظام الكوتة يعد تمييزا إيجابيا للمرأة, وفي نفس الوقت لابد من طرح أسماء نسائية لها أرضية في الشارع يمكنها أن تحقق الفوز والحصول علي مقاعد بمجلس الشعب.
وتؤكد د.عزة ضرورة أن تمثل المرأة نسبة في لجنة الـ50 وذلك بترشح الهيئات والمؤسسات عدد من النساء لديهن الكفاءة.
وتقول نهاد أبو القمصان رئيس المركز المصري لحقوق المرأة إن النظام الانتخابي عملية حسابية تتكون من مدخلات ومخرجات يمكن التنبؤ بنتائجها علي النظام السياسي,ورغم أن النظام النيابي المصري أخذ بعدة نظم انتخابية, إلا أن الرئيس عبدالناصر قدم امتيازا لفئات كان يؤمن أنها الأكثر تهميشا وهي العمال والفلاحون وخصها بكوتة نصف البرلمان, ورغم تغير الأنظمة وفلسفتها الاقتصادية إلا أنها لم تقترب من هذه النسبة بالإلغاء أو التعديل, لذا تري إننا بحاجة إلي النظر إلي الفئات التي بالفعل أكثر تهميشا الآن وهي الشباب والاقباط والمرأة التي عانت من كل الأنظمة وظلت نسبة مشاركتها أقرب إلي الصفر إلا في فترات محدودة, وقد أصبح من الضروري إيجاد نظام يحترم مشاركة المرأة ويعمل علي إتاحة فرصة لها بصورة عادلة وليست ديكورية.
وتضيف أن العمل بالنظام الفردي يمتاز بصغر دوائره الانتخابية مما يسهل مهمة الناخب في التعرف علي المرشحين والمرشحات وضمان تمثيل أحزاب الأقلية,لكن من عيوبه أنه يجعل الانتخابات صراعا بين أشخاص وعائلات يتأثر فيها الناخب بالمرشحين, وعن طريق تأثره يجعل النائب أسير دائرته ويخضع لمطالب ناخبيه, وهو ما لا يتفق مع مبادئ النظام النيابي الذي يعتبر النائب ممثلا للأمة بأسرها, بالإضافة إلي انتشار الرشوة الانتخابية, كما يسهم في انخفاض كفاءة أعضاء المجالس النيابية, فكلما صغرت الدائرة الانتخابية قلت الكفاءات البارزة فيها. ومع تقوية القبلية والعصبية وسطوة رأس المال تكاد تنعدم فرص المرأة في الوصول للبرلمان, فلا تملك أغلب النساء أموالا طائلة للمنافسة في حملات انتخابية وصل الانفاق فيها في بعض الدوائر إلي20 مليون جنيه في بورصة انتخابات2010, بالإضافة لتتردد كثير من العائلات في أن يكون مرشحها سيدة في ظل اقتتال الرجال في العائلة الواحدة علي المقعد.
وتؤكد أنه في ضوء هذا الواقع الأليم فإن أعلي نسبة حققتها المرأة منذ أول انتخابات شاركت فيها عام1957 هي حوالي2% باستثناء انتخابات2010 التي كان مخصصا فيها64 مقعدا للمرأة, وصلت النسبة إلي12%.
وتتمني أبو القمصانأن يكون تصميم النظام الانتخابي القادم بيد خبراء حقيقيين معنيين فعلا بمشاركة المرأة كأساس للتنمية.
وتؤكد مارجريت عازرالأمين العام لحزب المصريين الأحرار وعضو مجلس الشعب السابق أن لكل نظام مميزاته وعيوبه, فالنظام الفردي يعزز من نائب الخدمات لما له علاقة بالشارع ومعروف, كما أنه قريب من أهل دائرته. لكن يعيب علي هذا النظام تهميش دور الأحزاب والحد منها, ونحن الآن في مرحلة نريد فيها دورا أكبر وأقوي للأحزاب, أما نظام القائمة فهو قد يأتي بأشخاص غير معروفين لدي أبناء الدائرة الانتخابية. وتقترح أن يكون العمل بنظام الكوتة في هذه المرحلة الانتقالية, وعلي الجميع اختيار النظام الأفضل والملائم لهذه المرحلة التي نمر بها,وتري أن نسبة تمثيل المرأة في لجنة الـ50 ضعيفة جدا لا تتعدي10% بالرغم ان المرأة المصرية لديها كفاءات.

المصدر الاهرام