حيَل لإنقاص وزنكِ قبل نهاية العام

إتباع الرجيم وممارسة الرياضة والحدّ من النشويات والإكثار من البروتينات، كلها وسائل تجرّبها المرأة من أجل خسارة الوزن.لكنّ هذه الوسائل تتطلب بعض الوقت لإعطاء النتائج المرجوة، وبالتالي فهي لن تخسرك الوزن الزائد قبل أيام قليلة من بداية السنة الجديدة. ها نحن اليوم نقدم لك 7 حيَل تساعدك في القضاء سريعاً على بعض الكيلوغرامات لاستقبال العام الجديد.
هذه الوسيلة فعالة جداً ولا تتطلب منك الوقت، شرب المياه الدافئة مع القليل من عصير الليمون الحامض يساعد أولاً في حرق دهون جسمك، وثانياً كبح شهيتك خلال اليوم، وثالثاً رفع مستوى حرق السعرات الحرارية في الجسم.
يحتوي الشوفان على كمية كبيرة من الألياف، وشربه مع المياه يساعد في منحك الشبع أسرع.
تشير إحدى الدراسات العلمية إلى أنّ تناول كوب من الشوربة يومياً يقلل من عدد السعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها خلال اليوم. اختاري شوربة الخضار، أو شوربة الدجاج، أو شوربة  العدس.
تمتلىء فاكهة البطيخ بالمياه، وتناول كمية كبيرة منه يزوّدك بالشبع. هذه الفاكهة تطرد السموم من الجسم وتمنع احتباس السوائل أيضاً.
الخرشوف المسلوق مع القليل من عصير الليمون الحامض يزوّدك بكمية كبيرة من الألياف الغذائية، وبالتالي يساعدك في خسارة الوزن.
صعود السلالم بدلاً من استخدام المصعد يساعد في حرق السعرات الحرارية، وبالتالي حرق الدهون المتراكمة في جسمك.
شرب كوب من الشاي الأخضر يومياً يحرق الدهون المتراكمة في الجسم، ويساعد في رفع مستوى الأيض، وبالتالي يحرق المزيد من السعرات الحرارية.

اشربي كوبين من المياه الدافئة مع الليمون الحامض في الصباح: 

ابدئي وجبتك بكوبين من المياه مع ملعقة كبيرة من الشوفان: 

اشربي كوباً كبيراً من الشوربة على الغداء:

اجعلي البطيخ فاكهتك المفضلة:

تناولي حبة من الخرشوف على العشاء:

إصعدي السلالم: 

اشربي الشاي الأخضر: 

بوابة الاهرام