خطوة لوضع الكحل لعيون أكثر جاذبية

تقدم لكم "الوطن" أفضل الطرق والنصائح لتعلم وضع "الكحل" في العيون. قبل البدء في وضع الكحل يجب أولا اختيار نوع محدد، سواء السائل الذي يوضع بالخارج فقط، أو الكريمي الذي يوجد في شكل أقلام، ويوضع في الجزء الداخلي والخارجي من العين، أو البودرة الذي يبلل بالماء، فلكل منهم خصائصه، ولوضع كحل مثالي للعين يجب اتباع عدة خطوات منها:
- وضع الـConcealer والـEyeshadow قبل الكحل، لأن الكحل يُعد التحديد النهائي لشكل العينين.
- الحرص على وجود مبراة لقلم الكحل، أو فرشاة نظيفة للبودرة والسائل.
- بواسطة اليد "غير الممسكة بالقلم"، تشد منطقة أسفل الحواجب من الجهة الخارجية لأعلى كي يكون الجلد مشدودًا ومنطقة فوق العينين ثابتة.
- رسم نقاط بواسطة قلم الكحل على طول الخط المقرر وضح الكحل به، بحيث تكون تلك النقاط فوق الرموش على الجفن العلوي مباشرة.
- ربط النقاط ببعضها البعض بواسطة خطوط قصيرة باتجاه الخارج.
- أخيرًا وضع الحكل على منطقة الرموش السفلية مباشرة، ورسم خط مستقيم من الخارج لمنتصف الداخل، بحيث تترك القناة الدمعية دون كحل عليها.

المصدر الوطن

رغم اني اوصد نوافذ حجرتي ليلا لكنك تتسلل لتسرق شوق الحنين من على وسادتي ومن مرآتي حيث اتجمل أأنت انس ام جان ام حلم لن يتحقق؟؟

رغم اني اوصد نوافذ حجرتي ليلا 

لكنك تتسلل لتسرق شوق الحنين من على وسادتي

ومن مرآتي حيث اتجمل 

أأنت انس ام جان ام حلم لن يتحقق؟؟

ام اني قاصدة وصد النوافذ وفتح الابواب لاجمل لص وبغيره لا ارغب ...!!!

تصبحون على امل ... 

امضاء : صبا الشام - seba elsham

\

آلام الحوض جرس إنذار مهم للمرأة

كشفت مناقشات المؤتمر الدولي السنوي الثاني للجمعية المصرية لآلام الحوض للمرأة‏,‏ أن‏25%‏ من النساء تعانين من آلام مزمنة بالحوض ومعظمهن لا يتم تشخيص حالاتهن علي وجه الدقة‏,‏ وأن علاج هذه الحالات قد يتطلب عدة تخصصات‏.‏

وقد ناقش المشاركون بالمؤتمر الذي عقد بالقاهرة مؤخرا وشارك فيه300 طبيب من مختلف الجامعات المصرية ووزارة الصحة أبحاثا تناولت الجديد في علاج احتقان الحوض, وعلاج الغدد الرحمية المهاجرة واستخدام السونار في علاج آلام الحوض المزمنة, ورأسه د.نصر نصار رئيس الجمعية المصرية لآلام الحوض الذي أوضح أن هذه الآلام تحدث أحيانا نتيجة الضغط علي عصب الحوض بسبب طول فترات الجلوس في العمل أو قيادة السيارة, أوبعد الولادة, ومع السقوط الرحمي ومن أهم أعراضه آلام بالجهاز التناسلي ومنطقة الشرج ومشاكل في الاخراج.
وأكدت د.أميمة إدريس أستاذ أمراض النساء والتوليد بقصر العيني أن من70:80% من آلام الحوض المزمنة سببها البطانة الرحمية المهاجرة, وأهم خطوة في العلاج التشخيص السليم يليه في الأهمية الأدوية, وفي بعض الحالات للجراحة بالمنظار لعدم الاستجابة للعلاج الدوائي أو لوجود أكياس دموية علي المبيض, وبدأ المرض في الانتشار مع زيادة الضغط النفسي, ومن أهم أعراضه ألم مزمن في الحوض أو ألم عند نزول( الحيض),والعلاج المبكر يؤدي إلي نتائج أفضل.
كما أوضح د.حسام الخطيب وكيل وزارة الصحة بالقاهرة أن آلام الحوض مشكلة يجب أن يعد الطبيب خطة للعلاج يشترك فيها مختلف التخصصات, ويستبعد الأسباب تباعا مثل الأعصاب أو العظام أو المسالك البولية, وأكثر الأسباب شيوعا هو آلام القولون, و بعض هذه الآلام تعتبر بمثابة انذرا للخطر, فبعضها تظل ثابتة أو تتطور.

المصدر الاهرام

سلامة أسرتك في أدوات مطبخك

المطبخ ليس فقط أهم جزء في مملكة المرأة والذي يعكس شخصية صاحبته‏00‏ بل فيه تكمن أسباب ووسائل المحافظة علي صحة أفراد الأسرة وأهمها النظافة‏.‏

والنظافة لا تعني فقط العناية بالمظهر الخارجي وقطع الأثاث ولكنها تعني الاهتمام بكل التفاصيل خاصة الأماكن المستترة مثل داخل الأدراج والضلف وحول الأجهزة وخلفها مثل البوتاجاز والثلاجة, لأنها من أكثر الأماكن التي يمكن أن تأوي بكتريا وفطريات تسبب السمية أو الأمراض كما تؤكد د.شيرين واكد أستاذ مساعد التغذية بمركز البحوث الزراعية وتقدم بعض الارشادات التي تري أنه يجب علي ربة البيت مراعاتها في مطبخها لكي تحافظ علي صحة أفراد أسرتها:
- الاهتمام بنظافة الإسفنجة أو اللوفة المستخدمة في غسل الأواني, وكذلك الفوط المستخدمة لتنظيف الأسطح, فهذه الأشياء من أكثر الخامات ملاءمة لنمو عدد كبير من الميكروبات, لذلك يجب الاهتمام بغسلها جيدا بعد كل استخدام ووضعها في مكان جاف بعيدا عن الماء, مع الحرص علي استبدال اللوفة كل أسبوعين علي الآقل.
- ضرورة غسل أسطح التقطيع والملاعق الخشبية جيدا ووضعها في مكان جيد التهوية بشكل رأسي حتي تجف تماما قبل حفظها في مكانها, كما يجب عدم استخدام الأدوات إذا ظهر بها شقوق لأنها سوف تكون مكانا مناسبا لنمو الميكروبات علي فضلات الطعام المتراكم, مع مراعاة استخدام سطح لتقطيع اللحوم والدجاج والأسماك النيئة وآخر للطعام الجاهز والخضراوات.
- اتباع إرشادات الصيانة الدورية لفلتر مياه الشرب لأن قلب الفلتر مكان لتراكم بعض أنواع البكتريا الضارة, ويفضل استبدال قلب الفلتر كل ستة أشهر علي الآقل.
- غسل دورق الخلاط الكهربي جيدا بعد كل استعمال لأن بقايا الطعام قد تتجمع أسفل سكينة التقطيع الموجودة بقاعدة الخلاط ويصعب رؤيتها, وذلك بوضع بعض من الصابون والماء الساخن( وليس المغلي حتي لا تتأثر الخامة المصنوع منها الخلاط) وتشغيل الخلاط دورة ثم غسله بالماء الساخن مرة أخري, ويجب عدم تغطيته أو تخزينه إلا بعد التأكد من تمام نظافته وجفافه.
- استخدام الماء الساخن والصابون لتنظيف الأسطح المصنعة من مادة الاستنلس ستيل مثل السكاكين والأواني المستخدمة للتعامل مع اللحوم والدجاج والأسماك النيئة, مع دعكها جيدا باللوفة لتنظيفها تنظيفا جيد ا, حيث وجد أن بعض أنواع البكتيريا تلتصق بها, وليس معني ذلك أنها غير مناسبة للطعام بل علي العكس فهي من أكثر الأنواع المستخدمة مناسبة للصحة العامة, حيث أنها لا تتفاعل مع الأطعمة نهائيا كما يسهل تنظيفها.
- الاهتمام بالحفاظ علي درج حفظ الأطعمة بالثلاجة خاصة مكان حفظ البيض الطاج جافا وتنظيفه بشكل دوري بالماء والصابون مع التجفيف, كما يمكنك استخدام قطنة بها خل لمسحه جيدا أو استخدام محلول الكلور مع الماء ثم التجفيف, فهذه المواد مطهرات مناسبة للمطبخ. وهناك ملاحظة مهمة وهي أنه يجب غسل الأيدي جيدا بعد الإمساك بالبيض الطازج, حيث قد تحمل القشرة الخارجية بعض البكتيريا أو الفيروسات.
- لتنظيف أداة مسح الأرضية, خصوصا المصنعة من ألياف القطن, يجب شطفها جيدا وتركها تجف, وعليك بنقعها في ماء مضاف إليه كلور مرة أسبوعيا علي الأقل للقضاء علي الميكروبات والأوساخ والروائح الكريهة.
أخيرا يجب الحرص التام عند التعامل مع اللحوم والدجاج والأسماك النيئة( غير المطهية) حتي لا تتسبب في تلوث الأسطح والأدوات وفوط المطبخ والطعام الجاهز للأكل, حيث أنها تحتوي بالطبيعة علي بعض أنواع من البكتيريا التي قد تكون ضارة جدا إذا لم تتعرض لحرارة الطهي, فعلينا الانتباه حتي لا ننقل هذه البكتيريا لباقي الأشياء.

المصدر الاهرام

الكذب أسوأ مظاهرها‏..‏ المراهقة مجرد مرحلة وليست مشكلة

المراهقة مرحلة من أدق وأهم المراحل التي يمر بها الإنسان ولذلك يتخوف منها الكثيرون ويتعاملون معها باعتبارها مشكلة‏,‏ فينظر الآباء والمدرسون إلي المراهقين علي أنهم مصدر إزعاج‏.

علي الرغم من أن مشكلات المراهقين هي نتاج طبيعي للمرحلة العمرية التي يمرون بها.. ولكن كيف نتغلب عليها؟ وهل هناك وسائل تساعد علي تخطيها بسلام وتحد من مشاكلها؟
في البداية يقول د.حمدي حافظ أستاذ الاجتماع بجامعة جنوب الوادي: يجب أن يتم التعامل مع مشاكل المراهقة- والتي تكون غالبا فترة الدراسة- علي أنها شيء عابر ومؤقت وليس شيئا دائما و مستمرا, فقد يكون سبب المشاكل محاولات المراهق التعبير عن استقلاليته, فالمراهق في هذه المرحلة يشعر بأنه مستقل, و هنا يأتي دور الثقافة التربوية, فإذا تم تربية المراهق علي التثقيف التربوي بحيث يتم تحذيره من مخاطر هذه المرحلة وتوعيته في المنزل وفي المدرسة ففي هذه الحالة نجنبه الوقوع في الخطأ, مثل تناول المخدرات أو الكذب أو إقامة علاقات غير أخلاقية.. وغيرها من الأشياء التي يسعي المراهق إلي ممارستها ليثبت لنفسه أنه لم يعد صغيرا. أيضا المراهق في هذه المرحلة قد يتغيب عن المدرسة ويرفض الذهاب إليها فيتردي مستوي تحصيله الدراسي و قد يميل للعنف.
و يشير د.حمدي حافظ إلي أنه دائما ما يكون هناك فجوة بين أفكار المراهقين و أفكار الآباء والمدرسين, ولذلك نجد أن معظم المراهقين يواجهون مشاكل كبيرة بسبب عدم تفهم من هم أكبر منهم لأفكارهم وعدم وقوفهم بجانبهم, كما نري أيضا أن المراهقين يعانون دائما من مشكلة الخوف من معرفة من هم أكبر منهم لما يقومون به ووجود فجوة بين ما يفكر به المراهقون وما يعتقده الكبار صحيح من وجهة نظرهم, و لذلك نجد الكثير من المراهقين لا يجدون من يسمع و يصغي لهم فيلجأون لأصدقائهم وأخذ مشورتهم لحل المشاكل, والخطر هنا في أن يكون لبعض هؤلاء الأصدقاء تأثير سلبي علي المراهقين.
و يقول د. هاشم بحري استاذ الطب النفسي جامعة الازهر: أن التغييرات الجسدية والنفسية التي تحصل للمراهق والمشاكل الأسرية تؤثر عليه, فتري المراهق مضطربا ومشوشا, فنجده تارة سعيدا وتارة يبكي لأتفه الأسباب, ولعلاج هذا يجب علي الأسرة والمدرسة أن تتفهم مشاعر المراهق وعدم إظهار إي مشاكل أسرية أمامه, وتحفيزه وتشجيعه إذا قام بأي فعل إيجابي. وينبه من جهة أخري إلي أن الكذب صفة يلجأ إليها المراهق ليتخلص من أسئلة الآباء والمدرسين له وشعوره بأنه لم يعد صغيرا ولا يحق لأحد متابعة خطواته, أو يكذب لتجنب الوقوع في مأزق عندما يعلم أن ما يفعله خطأ. ولعلاج مشكلة الكذب- كما يقول د.هاشم بحري- تبدأ من الأسرة, فعلي الآباء أن ينهوا أبناءهم عن الكذب وأن يصاحبوهم وعدم توبيخهم أوإهانتهم, فذلك من الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الكثير من الآباء, وفي حالة اكتشاف كذب المراهق يجب توعيته وتوضيح مضار ومخاطر الكذب.
ويوصي المدرسين بضرورة مدح المراهق في حال تمتعه بالصدق, كما يجب علي المدرسة تشجيع المراهق علي الانخراط في نشاطات متعددة في المدرسة كالمخيمات والندوات المزوده بمدرسين علم نفس لتوعية وتثقيف الطلاب و تجنيبهم الوقوع في الخطأ وحمايتهم من مخاطر مرحلة المراهقة. كما ينصح بوجود إخصائيين اجتماعيين ونفسيين داخل كل مدرسة ليكونوا قريبين من الطلاب المراهقين ويتفهمون مشاكلهم ويكرسوا كل وقتهم في المدرسة للوقوف بجانبهم لمساعدتهم علي إحساسهم بذاتهم و لحل مشاكلهم ومصادقتهم.

المصدر الاهرام

2‏ مليون بطاقة رقم قومي مجانا‏..‏ والبداية بنساء الجيزة

بالرغم من وجودهن بالفعل علي قيد الحياة إلا أنه ليس لهن وجود في الأوراق الرسمية‏..‏ وإذا كان لواحدة من هؤلاء السيدات حق من الحقوق فلن تتمكن من الحصول عليه.

وإذا حدث لإحداهن مكروه لن يستطيع أحد التعرف عليها لأنها من شدة الفقر لم تتمكن من استخراج بطاقة رقم قومي تثبت هويتها.. ولهذا بدأت وزارة الدولة للتنمية الإدارية وهيئة الأمم المتحدة للمرأة بمصر ومحافظة الجيزة في تنفيذ مشروع مواطنة المـرأة المصريـة بطاقتك حقوقك
وقد قام د.علي عبد الرحمن محافظ الجيزة وجولدن تركوزكوسليت مديرة البرامج بالمقر الرئيسي لهيئة الأمم المتحدة للمرأة بنيويورك بتسليم بطاقات الرقم القومي للسيدات اللاتي لم يسبق لهن استخراجها من قبل, كمرحلة أولي من المشروع.
وقال المحافظ أن المشروع بمثابة حملة قومية لإستخراج بطاقات الرقم القومي لسيدات المناطق الريفية والأكثر فقرا, مجانا دون تحميل أصحابها أي أعباء مالية, مشيرا إلي أهمية المشروع في التواصل مع السيدات بمراكز وقري المحافظة وخاصة الأماكن المهمشة والفئات المحرومة من الخدمات الأساسية للمواطنة.
وأضاف أن الحملة تستهدف استخراج50 ألف بطاقة رقم قومي بمحافظة الجيزة علي مراحل وفقا للإحصائيات التي وفرتها مصلحة الأحوال المدنية بوزارة الداخلية, حيث تم جمع وحصر42 ألف و212 استمارة علي مستوي جميع مراكز ومدن وأحياء المحافظة وتم إستخراج8022 بطاقة رقم قومي.
وأوضح د.علي عبد الرحمن خلال الاحتفالية التي أقيمت بهذه المناسبة أن الهدف من المشروع مساعدة السيدات في الحصول علي القروض وإتاحة مشاركة المرأة في الحياة السياسية, بالإضافة إلي التيسير عليها في الحصول علي الخدمات الحكومية مثل الرعاية الصحية والمشاركة في برامج محو الأمية وصرف المعاشات التقاعدية.
وأشارت السيدة جولدن تركوز إلي أهمية مبادرة بطاقتك حقوقك وأنها تعتبر مثال للتطوير في الحوكمة الرشيدة التي تستجيب للاحتياجات المهمة للنساء وآلية لضمان تمكين المرأة السياسي والإقتصادي.
وقال المهندس طارق سعد نائب رئيس قطاع السياسات والبرامج بوزارة التنمية الإدارية أن الوزارة تسعي لتطوير الجهاز الإداري للدولة وتيسير حصول المواطنين علي الخدمات الحكومية بالتعاون مع هيئة الأمم المتحدة للمرأة بهدف استخراج2 مليون بطاقة رقم قومي للنساء في القري المنعزلة بمحافظات مصر علي مدي3 سنوات. وأضاف أن وزارة التنمية الإدارية بدأت في الإعداد للمشروع عام2011 وفي تنفيذه بمحافظة القليوبية كمشروع إسترشادي في إبريل2012.
جدير بالذكر أن المبادرة تتم بالتعاون مع برنامج الأمم المتحدة الإنمائي والصندوق الإجتماعي للتنمية والمجلس القومي للمرأة, وشهد الإحتفال بهذه المناسبة السيدة سميرة التويجري المدير الإقليمي لهيئة الأمم المتحدة للمرأة ومحمد الناصري نائب المدير الإقليمي للدول العربية بالهيئة ونائبي المحافظ اللواءان أسامة شمعة ومحمود عشماوي واللواء محمد الشيخ السكرتير العام.

المصدر الاهرام

 

دراسة علمية: الأرامل يتحملون الألم أفضل من المتزوجين والمطلقين

أظهرت دراسة علمية حديثة أن الأرملة أو الأرمل يتحملون الألم المزمن بشكل أفضل من المتزوجين أو من أى شخص آخر ويقول كاتب التقريرفى مجلة " التايم" الأمريكية إنه عندما فقد زوجته فجأة وهو فى عمر السادسة والأربعين كان ذلك أسوأ ما حدث له على الإطلاق فقد انهار تكوين عالمه والآن هو الوالد الوحيد لابنتيه لكن كان عليه أن يتعايش مع ألمه الخاص.

وجاءت نتائج الدراسة التى نشرت فى مجلة " أبحاث الألم والعلاج " تحت عنوان " العلاقة بين الحالة الاجتماعية والمرونة النفسية فى الألم المزمن " مذهلة حتى لمؤلفيها. فبعد تقييم ما يقرب من ألفى مريض فى مركز الألم بكلية طب فيرجينيا، توقع الباحثون أن يجدوا أن المتزوجين ربما يؤدون بشكل أفضل فى التعامل النفسى مع الألم المزمن نظرا بسبب الدعم والوصل من أزواجهم إلا أن هذا كان مجرد حكمة تقليدية فى هذا الوقت

وقد لعبت الشبكات الاجتماعية دورا فى التعايش والصمود فقد كانت الأرامل هم من عانوا من معدلات أقل من الاكتئاب والقلق والإحباط والخوف والغضب بسبب آلامهم بينما لم يؤد المتزوجون أو المطلقون المنفصلون أو العزباء بشكل أفضل كمجموعة ولم تلعب عوامل أخرى مثل شدة الألم أو النوع أو العراق أى دور وكذلك السن وكان متوسط عمر الأرامل المشاركين فى هذه الدراسية 41 عاما.

ويقول المؤلف الرئيسى للدراسة جيمس واد أستاذ الطب النفسى فى جامعة فرجينيا إن الأرامل نساء ورجالا يرون أن ألمهم مجرد عامل مخرب لحياتهم مثل الجماعات الأخرى إلا أنهم لم يعانوا من نفس الإحباط والاكتئاب أو الغضب ويقول إنه يعتقد أن الخسارة ربما تجبرالمرء على تكوين استراتيجيات المواجهة للرد التهديدات الموجهة لنوعية الحياة التى تعيشها وهو نوع من التلقيح العاطفى ضد التهديدات التى تواجه نمط الحياة فى المستقبل وهذه أنباء جيدة جدا للمسنين، وهم قطاع كبير قد يعيش بعضهم لسنوات بعد وفاة زوجه أو زوجته.

المصدر ايجى نيوز

طبيب نفسي: أساليب مناسبة لتقوية رغبة الطالب فى المذاكرة

يقول الدكتورأحمد هارون طبيب نفسى ومستشارعلاج الإدمان إن هناك اعتقادا راسخا لدى الطالب وهو أن المذاكرة عبء نفسى وبدنى على الطالب وقد يكون هذا صحيحا نسبيا بسبب الضغوط النفسية التى قد تقع على الطالب من الوالدين أومن المدرسة نفسها فبعض المدرسين عن دون قصد قد يكرهون الطلاب فى مادتهم الدراسية بسبب التعامل غير السليم.

وأضاف لذلك نجدا أن الطالب يلجأ إلى حيل نفسية بهدف الهروب من تلك الضغوط فنجد أن الطالب قد يقضى ساعات أمام كتاب دراسى ولكن المحصلة النهائية صفرومن الحيل النفسية التى يقوم بها الفرد (غير قاصد حدوثها) هو الرغبة فى النوم كلما أمسك الطالب الكتاب، أو الرغبة فى تنظيم المكان وترتيب الكتب الدراسية وتنظيم الكراسات وتسطيرها أو " السرحان" أمام الكتاب أو حب التأمل فبعض الطلاب فى تلك المرحلة قد يتأمل أى شىء ويعجب به حتى وإن كانت نملة.

وقال هارون إن أحلام اليقظة تعتبر أيضا من أساليب الهروب النفسى من المذاكرة وقد يصاب الطالب فجأة بحب تكرارالمشروب المفضل إليه أو تناول الشاى أو القهوة وكل تلك حيل كى لا يهتم بالمذاكرة وأولى طرق القضاء على تلك الحيل هى بمقاومتها تمام من خلال إجبار النفس على المذاكرة رغم كل تلك الأزمات، مشيرا إلى أن هناك عدة طرق تؤدى إلى زيادة رغبة الطالب فى التعلم والمذاكرة.

وقال هارون ومن تلك الطرق هى مواجهة الطالب لنفسه وتحديد هدفه من المذاكرة وأن يضع أمامه هدفا واضحا وهوالتفوق الدراسى ولكى تشجع الطالب نفسه على المذاكرة لابد من أن يضع لنفسه أهدافا قريبة المدى وأخرى بعيدة كأن يسعى الطالب لتفوق فى العام الحالى، ونجاح أعلى فى المرحلة التالية حتى يحصل على وظيفة جيدة.

وأضاف لذلك على الطالب أن يقوم بكتابة ورقة وتعلق بمكان ظاهر بغرفته لتذكره دائما بهدفه، وتزيد من رغبته وحماسه لتحقيق هذا الهدف، مشيرا إلى أن الإحساس بالإحباط أو الفشل هو أولى المرحلة الفعلية للفشل.

المصدر ايجى نيوز

الهواتف الذكية تؤثر سلباً على العلاقة بين الزوجين

كشفت دراسة بريطانية حديثة أن نصف البريطانيين المشاركين فيها اعترفوا بأنهم أقدموا على إهمال نصفهم الآخربسبب اهتمامهم بهواتفهم الذكية النقّالة أكثر منهم.

ووجدت الدراسة التي نشرتها صحيفة (ديلي ميل) أن بعض الذين شملتهم الدراسة من الجنسين أقرّوا بأن نصفهم الآخر يفضّل هواتفه النقّالة عليهم، ويستخدمها أثناء وجبات الطعام ومشاهدة التلفزيون وفي منتصف محادثة هامة وفي السريروحتى بعد المعاشرة الزوجية.

وقالت إن تجاهل النصف الآخر للتركيز على الهاتف الذكي أصبح ممارسة شائعة جداً إلى درجة أنها صارت تحمل مصطلحاً خاصاً هو (فوبينغ) fobbing أي الخداع والغش بسبب تأثيرها السلبي على العلاقات بين الجنسين.

وأضافت الدراسة، التي شملت 6000 بريطاني وبريطانية أن 45% من هؤلاء اعترفوا بأنهم أهملوا نصفهم الآخر لأنهم شعروا بأنهم أولوا المزيد من الاهتمام لهواتفهم الذكية وأكثر مما فعلوا حيالهم.

وأشارت إلى أن النساء من الفئة العمرية 30 إلى 50 عاماً كنّ الأكثر إقداماً على اهمال رجالهن بسبب الهواتف الذكية.

المصدر ايجى نيوز

"قومى المرأة" ينفذ برنامج "المشاركة السياسية للمرأة بعد الثورة"

يقوم المجلس القومى للمرأة حاليا بتنفيذ برنامج بعنوان "المشاركة السياسية للمرأة بعد الثورة" (اعرفى دستورك.. اختارى مرشحك)، بالتعاون مع هيئة الأمم المتحدة للمرأة، وذلك من منطلق ما يقوم به المجلس من جهود لدعم المشاركة السياسية للمرأة. 
وفى هذا الإطار، عقدت مجموعة العمل السياسية اجتماعا أمس الأحد برئاسة الكاتب والمحلل السياسى الدكتور مصطفى الفقى، رئيس المجموعة، والذى أشار إلى أن مجموعة العمل السياسية تعد مقترح ورقة برؤية المجلس للسياسات التى يجب أن تنتهجها الدولة من أجل تحقيق مشاركة فعالة للمرأة فى الحياة السياسية بصورة تتناسب وثقلها فى المجتمع.
وأكد الفقى، أنه يمكن تلخيص الهدف الأساسى لإستراتيجية المجلس فى مجال دعم المشاركة السياسية للمرأة فى تحقيق المواطنة الكاملة، وذلك بدعم مشاركة النساء فى عملية صنع واتخاذ القرار، ووضع السياسات، وصياغة التشريعات لكى تأتى معبرة عن مصالح الرجال والنساء معاً كأساس لتحقيق المساواة والديمقراطية والتنمية والسلام.
وأشار رئيس المجموعة، إلى أهمية الدور الذى يمكن أن تقوم به الوزارات المختلفة مثل وزارة الحكم المحلى ووزارتى العدل والداخلية فى مساندة دور المرأة السياسى، وكذلك المؤسسة الإعلامية والدينية ووزارتى الثقافة والشباب فى تغيير الثقافة المجتمعية السلبية السائدة تجاه المرأة التى تحد من قيامها بهذا الدور الهام.

المصدر اليوم السابع

خبيرة التجميل أميرة الزاهد تقدم أهم ألوان مكياج شتاء 2013- 2014

قالت خبيرة التجميل الشهيرة أميرة الزاهد، إن هذا الشتاء سيتميز بالألوان المشبعة مثل الأحمر والأزرق والأصفر والأخضر، وأشارت إلى أن الألوان الفسفورية لن تكون ضمن الماكياج فهي بشكل عام غير محببة حتى في فصل الصيف.

وأضافت أميرة لـ"الوطن"، أن درجات البني والرمادي الداكن ستتداخل مع الألوان الأخرى، وأنه بشكل عام تتأثر ألوان الماكياج بالأزياء، لكن الموضة الأكثر انتشارًا هذا الشتاء، أحمر الشفاه الذي له لون قوي مثل الأحمر والبرتقالي والفوشيا المطفي دون لمعة، وإذا كان لون أحمر الشفاه فاتحًا فيجب أن تكون به لمعة تبرز اللون.

وعن أحمر الخدود، قالت أميرة إن البرتقالي والبرتقالي الذي يميل للأحمر هي ألوان موضة السنة، مع وضع لمعة خفيفة على الوجه في السهرات كي تُظهر الخدود، بينما يجب عدم وضع تلك اللمعة إذا كان هناك عيب بالوجه مثل الحبوب أو البثور والرؤوس السوداء لأن اللمعة ستظهرها.

أما عن رسمة تحديد العيون الجديدة "Winged Liner"، فأكدت أميرة أن الأفضل للشتاء الرسمة السميكة منها وليس الرفيعة، ويجب الاهتمام معها بالرموش ويفضل رسمها مساءً فقط، مع وضع ظلال جفون بيج وبني فاتح، موضحة أنها تليق بالعيون التي لها رسمة مسحوبة ولا تليق بالعيون الدائرية أو التي تتميز بالتصاق الجفن بمنطقة الحواجب، ولهؤلاء تنصح أميرة باستبدال الـ"Winged Liner" بالـ"SmokyEye" مع وضع "Glitter" خفيف.

المصدر الوطن

قبل الذهاب للتسوق.. تعرفي على 10 قواعد تساعدكِ في نجاحه

التسوق هو الهواية المفضلة لدى الفتيات والنساء، ففيه يخرجن طاقاتهن في شراء ما يردن، إلا أنه أحيانًا تتعرض الفتيات لبعض العوائق التي تفسد تسوقهن أو الاستمتاع بأوقاتهن أثناء شراء احتياجاتهم خاصة الملابس والهدايا، ولذلك قبل أن تخططي للذهاب للتسوق مع أصدقائكِ، تعرفي معنا على قواعده.

1- ارتدي ملابس مريحة تساعدكِ على الحركة بحرية ودون تقيد، خاصة التسوق لشراء الملابس يحتاج إلى سرعة تبديلها، ويفضل ارتداء نظارة شمس خلال نهار الصيف.

2- إذا كنتِ تتسوقين مع أصدقائكِ، فاختاري الأصدقاء المرحين الذين تستمتعين بقضاء وقتكِ معهم، وتأكدي من قدرتهن على التسوق لساعات قد تطول.

3- تأكدي من أن الأموال التي بحوزتكِ تكفي لشراء ما تحتاجينه، ويفضل أن تأخذي مبلغًا احتياطيًا في حالة احتياجكِ لمزيد من المال.

4- يفضل أن تتناولين وجبة فطوركِ أو غدائكِ قبل نزولك للتسوق، وتناول بعض السكريات التي تساعد على النشاط وتضيف لكي مزيدًا من الطاقة.

5- احرصي على تناول العصائر والمشروبات، خاصة في فصل الصيف، فهي تساعدكِ على التغلب على درجات الحرارة.

6- حددي احتياجاتكِ في مدونة صغيرة، ثم حددي أماكن شرائها بسهولة حتى تتجهي إليها مباشرة لإنجاز الوقت.

7- دوني ما اشتريته وما تم إنفاقه خلال تسوقكِ، حتى لا يحدث عجز في المال بحوزتكِ.

8- لا تستغرقي في مكان أكثر من 20 دقيقة حتى تستطيعي معاينة أكثر من مكان خلال تسوقكِ.

9- لا تأخذي الكثير من الأغراض الخاصة بكِ أثناء التسوق، فربما تنسين أحدهما في أحد المحال، عند الخروج من كل مكان تأكدي من أغراضكِ الشخصية.

10- عند شرائكِ لأي شيء تأكدي من إمكانية استبداله أو إرجاعه فربما تكتشفين أنه لا يناسبكِ بعد ذهابكِ لمنزلكِ، واحتفظي برقم هاتف المحل.

المصدر الوطن

نصائح هامة تجب مراعاتها عند اختيار ألوان ومحتويات غرف الأطفال

كرة وطائرة وعسكري للأولاد، عروسة باربي ودبدوب وورد للبنات.. لكل طفل الألعاب المميزة التي يحتاجها، وأيضًا الألوان التي ينجذب إليها؛ فدائمًا تختلف احتياجات الولد عن البنت، وتختلف تصميمات الديكور الخاصة بهم، فأكثر مكان يمكث به الطفل هو حجرته، لذلك يجب اختيار ديكورات الحجرة بعناية شديدة، بداية من اختيار اللون والأثاث والستائر والنجف والألعاب.

يقول مهندس الديكور هشام صلاح، لـ"الوطن"، "على الوالدين اختيار كل ما يمكن وضعه داخل تلك الحجرة بعنايه شديدة، لأن الطفل تتكون شخصيته بناءً على أكثر مكان متواجد به، وهي غرفة نومه".

وأضاف مهندس الديكور، أن عام 2013 جاء بالألوان الفسفورية التي تجذب الأنظار، ولكن بالطبع لا يمكن طلاء الحجرة بأكملها بتلك الألوان، ولكن تستخدم على الأعمدة البارزة مع الرسومات، أو خطوط بسيطة تقسم الحجرة.

أما بالنسبة للرسومات فظهرت ملصقات أو أشكال مفرغة يتم تلوينها من قبل النقاش، ويتم اختيار تلك الرسومات على حسب انجذاب الطفل لشخصية معينة، حتى لا يتم تشتيته، وعدم خلط جميع الأشكال، وضرب مهندس الديكور هشام صلاح مثلًا باختيار شخصية محدد كـ"ميكي ماوس" بألوانه وأشكال ملابسه المختلفة بدلًا من وضع كذا شخصية أخرى.

وعند اختيار النجف والأباجورات، قال مهندس الديكور "تنوعت أشكال النجف والأباجورات، حيث ظهر في سوق 2013 أحدث الصيحات، حتى أن وجدت الدباديب والمناظر الطبيعية والعرائس، والإكسسوار المختلف الذي يساعد في الإضاءة".

وقدم مهندس الديكور مجموعة نصائح في حاله عدم توفير الإكسسوار، وذلك بالاستعانة بألوان أثاث تجذب النظر وهادئة تعطي روح المرح، حتى تجعل الطفل متفائلًا وضاحكًا، وعن الستائر "يجب أن لا تكون طويلة حتى الأرض، أما بالنسبة للإضاءة فيجب اختيارها بدقة شديدة لجعل الحجرة دائمًا مستنيرة".

المصدر الوطن

الزيوت النباتية للقضاء على "جفاف البشرة ".. مشكلة فصل الشتاء

تعانى معظم الفتيات من مشكلة جفاف البشرة وظهور القشور فى أماكن الجسم المختلفة، خاصة فى فصل الشتاء، كنتيجة طبيعية لدرجة حرارة الجو المنخفضة التى تعمل على التقليل من عمليات الحرق للجسم، ومن ثم نقصان كميات العرق، مما يؤدى إلى جفاف البشرة وخلوها من الزيوت التى تفرزها والتى تعمل على تنعيم البشرة.

تقول هدى فايق، خبيرة التجميل والعناية بالبشرة، يجب أن تعوض كل فتاة نسبة الزيوت والدهون التى تفقدها بشرتها فصل الشتاء، من خلال استغلالها للزيوت النباتية التى لها قدرة فائقة على تعويض دور هذه الزيوت الطبيعة، من تنعيم وإضفاء الحيوية للبشرة.

لذلك تقدم "فايق " بعض وصفة طبيعية يمكن استخدمها مع كل أنواع الزيوت، مقل زيت الزيتون واللوز والجرجير وغيرها من الزيوت التى لها فوائد تجميلية للبشرة.

نخلط كمية من ماء الورد مع كمية من خل التفاح ثم نضعهم مع كمية مناسبة من الزيت الذى تفضله، قثم نضع الخليط فى زجاجة حتى يكون جاهزا عند الاستخدام.

فمن الممكن استخدامه بشكل يومى كمرطب، أو إضافة قليل من الزبادى وعسل النحل واستخدامه كقناع أسبوعى.

المصدر كايرو دار

خبيرة تنمية بشرية: لا تصرخين فى وجه ابنتك وابتعدى عن مقارنتها بأخرى

تسئ بعض الأمهات التصرف مع بناتهن خاصة فى سن المراهقة، تقدم مها الوردانى، خبيرة تنمية بشرية، بعض النصائح من أجل تصرفات حسنة تحافظ على العلاقة والتواصل بين الأم وابنتها من أهمها، عدم الرفض لسماع الابنة قبل سماع القصة أو الحوار كاملا منها حتى فى حالة تأكد الأم بما ستحكيه ابنتها، بتركها سرد ما تريده ثم بداية الحوار والنقاش فيما بعد، حتى تشعر أن هناك أذن مستمعة لها، بتجنب الصراخ فى وجهها حتى لا يتحول لك لمزيد من العناد والتحدى مع الارتقاء فى المعاملة كبنت بالغة وليست طفلة.

تضيف، لا يجب على الأم التصرف كمراهقة مع ابنتها، لأن الابنة تحتاج لأم وليست صديقة فى المدرسة أو النادى أو التمرين، لذلك يفضل الابتعاد عن الجنون فى الحديث بالتفهم للابنة بحب، إضافة إلى الابتعاد عن أسلوب المراقب والحارس عليها فى كل شئ مثل مواقع التواصل الاجتماعى، أمام أصدقائها مما يسبب لها الإحراج، إعطاءها فرصة التمييز بين الخطأ والصواب بنفسها ومنحها الثقة بالنفس.

وتحذر خبيرة التنمية البشرية الأمهات من مقارنة ابنتهن بغيرها كابنة الجيران أو أحد صديقاتها بأن هناك الأفضل منها، لكن يستوجب تعاملها بحب ومودة كما هى لتغييرها للأحسن، وأن باستطاعتها تكون عند حسن حظها.

المصدر كايرو دار

عدم تحمل المسئولية أولى الخطوات نحو الطلاق

أشارعدد من الدراسات الاجتماعية مؤخرًا إلى أن نسب الطلاق فى مصر بين الشباب فى تزايد مستمربل أصبحت ظاهرة جديدة من نوعها على المجتمع المصرى انتشرت فى السنوات الأخيرة حيث ازدادت دعوات الطلاق والخلع فى محكمة الأسرة بشكل غير مسبوق.

تقول الدكتورة " فدوى عبد المعطى " أخصائى علم الاجتماع " تعتبر هذه الظاهرة من أكثر الأمور الاجتماعية التى تستحق الدراسة والتحليل والتركيز على أسبابها ودوافعها لأنها من المظاهر السلبية التى اتسم بها عصرنا هذا.

تتابع: " قليلاً ما نجد زاوجاً يدوم دون انفصال أكثر من مرة بين الزوجين، والذى يصل أحياناً إلى انفصال كامل ويعتبر قرارالانفصال أوالطلاق نتيجة حتمية لسوء التربية والنشأة على نوع من الاستهتار والاستسهال، بل وعدم تحمل المسئولية".

تضيف دكتورة فدوى "معظم الشباب الآن يعتمد على أهله، سواء فى الأمور المادية أو الحياتية مما يجعله لا يستطيع تحمل مسئولية بيت كاملة بعد أن تعود على عدم تحمل مسئولية نفسه، مما يدفعه إلى الهروب من هذه المهام الجديدة، فلا يجد أمامه سوى الطلاق كحل سهل يخلصه تماماً من هذا الحمل من وجهة نظره".

لذلك توجه أخصائية علم الاجتماع نصيحتها إلى الأهالى على اعتبارهم العنصر الأساسى فى هذه الظاهرة فإذا تعلم الطفل من صغره أن يشارك أسرته ولو فى جزء من تحمل مسئولية منزلهم، سوف يجد فى ذلك أمراً يسيراً عندما يتحمل مسئولية منزل بالكامل فيما بعد.

المصدر ايجى نيوز

"دلال" تقيم دعوى خلع لكونها "عذراء" بعد 19 شهر زواج

"منذ الصغر وأنا أحلم بالرجل الذى سأعيش فى كنفه إلى آخر العمر وعندما تقدم "طه" وافقت على الفور، فهو مثل نجوم السينما يتمتع بجسم رياضى، ولكن للأسف "اتخمينا فيه" وزوجى العزيز طلع عاجز جنسيا"، هذه الكلمات قالتها "دلال. ك" فى دعوى الخلع التى أقامتها ضد زوجها "طه. ب" بمحكمة الأسرة بمصر الجديدة، وطالبت فيها بالحصول على الخُلع لعجز زوجها.
وأضافت "انتظرت العريس مثل أى بنت لينتشلنى من الحياة المملة، وعندما رأيت طه وقعت فى حبه فورًا لما يتمتع به من جاذبية وتمت الخطبة".
وأكملت "دلال" بدعواها التى تحمل رقم 1634 لسنة 2013 "فى الأيام التى سبقت الفرح مباشرة، بدأ التوتر يظهر على زوجى، ولكنى فوجئت بالمصيبة الكبرى، فزوجى كان عاجزا تماما فى يوم الفرح وفشل.. فقلت لعلها رهبة الليلة الأولى والتزمت الصمت".
وتابعت دلال "شعرت بالقلق فزوجى يتهرب من الجلوس معى ففاض بى الكيل، وتوجهت لأمى للحديث معها، بعد مرور شهر على نفس الحالة، فجعلت والدى يتحدث معه، فما كان منه إلا أن أحرجه، وبعدها قام بالاعتداء علىّ بالضرب، واتهمنى بأننى أفشى أسرار منزلنا".
واستطردت دلال: "قمت بمسامحته وبعدها جاءت والدته للتحدث معى وتقول لى اصبرى عليه، فإنه خجول منذ الصِغَر، ولكنه كان دائما عصبى، ويتصرف بصورة غير طبيعية، وعندما يحاول معى ويفشل يعاقبنى".
وأكملت دلال "ولكن الأسوء هو ما كان بانتظارى عندما علمت سبب امتناعه، فجاءت حماتى لمنزلى بعد خناقة أُصِبت على إثرها بكسر ذراعى، وقالت لى بعد أن طلب أهلى منهم أن أحصل على الطلاق، وقصت لى حكاية زوجى المؤسفة بأنه تعرض وهو فى المرحلة الإعدادية لعملية اغتصاب من قِبَل أستاذه جعلته يُصَاب بعقده مزمنة جعلته يكره الزواج، ولم يقدموا بلاغا بسبب خوفهم من الفضائح، وجعلتنى أطلع على التقارير الطبية التى أثبتت كلامها".
وتابعت "لم أستطع قبول عُذر والدته، وبسبب إصرار رفض زوجى فى عدم الذهاب للطبيب لم يكن أمامى إلا ترك المنزل".
فيما حكمت المحكمة بعد الإطلاع على التقارير الطبية التى أثبت كون الزوجة ما زالت عذراء بعد 19 شهر زواج بحصولها على الخلع.

المصدر اليوم السابع

الشيطان والزوجة الثانية

تجرد من كل مشاعر الرحمة والمودة والسكينة وغاب عقله وتحجر قلبه وضاق صدره وتمكن الجزع منه وراح يتشاجر مع زوجتة الوفية ابنة الحادي والعشرين ربيعا بعد ان دعاها الي الفراش ولكنها طلبت بعض الوقت ولكن رغبته الجامحة دفعته الي ان يكرر طلبه منها فأبت الزوجة وباتت الزوجة ليلتها وهي في حالة اندهاش تام من امر زوجها الذي بات ليلته بعد ان سلم نفسه الي الشيطان الذي اخذ يوسوس له ويشككه في وفاء زوجته له‏.

.وفي صباح اليوم التالي عاد الشيطان لينفث سمومه في ذهن الزوج ودفعه الي ان يكرر طلبه مرة اخري من زوجته وعندما تكرر رفضها لذات السبب صفعها الزوج علي وجهها وسبها فما كان منها الا ان قامت بالاشتباك بالايدي معه دفاعا عن نفسها ووقعت بينهما مشاجرة تبادل الزوجان خلالها السباب والشتائم ودخل الزوج في حالة هيستيرية وقام بالتعدي بالضرب علي زوجته التي لم تستطع مقاومته وراح يمنحها اللطمة تلو الاخري علي راسها تارة وعلي وجهها تارة وفي جسدها تارة ولم يتوقف عن ضربها الا بعد ان سقطت علي الارض جثة هامدة وهنا اكتشف انها قد فارقت الحياة ولم يفارقه الشيطان فقرر ان يقوم ببعض من اعمال الاحتيال حتي يفلت من العقاب علي ما ارتكبه فقام بنقل جثة الزوجة الي المطبخ واعاد ترتيب محتويات الشقة وتغيير ملاءة السرير حتي يظهر كل شيء بصورة طبيعية وكان شيئا لم يحدث واغلق باب الشقة وتوجه الي منزل والده مدعيا تغيبها عن المنزل بعد ان خرجت ذاهبة الي الجامعة لحضور احد المحاضرات وضياع مفتاح شقته الامر الذي لا يستطيع معه دخولها وانه طرق الباب كثيرا ولكن احدا لم يجبه ثم توجه الي منزل ام زوجته الثانية وادعي نفس الامر مما اثار الشك في قلب الام وذهبت معه الي قسم الشرطة للابلاغ عن تغيب ابنتها وحرر الزوج المحضر بتغيب زوجته بعد خروجها من المنزل وذهابها الي الجامعة ثم توجهت الام معه الي المنزل وقاما بكسر باب الشقة فوجدت الام جثة ابنتها ملقاة داخل مطبخ الشقة وقد فارقت الحياة وانهمرت الام في البكاء واتصل الزوج بقوات المباحث واخبرهم بما حدث.
وتوجهت الي مكان الواقعة قوة من مباحث قسم اول المنصورة باشراف الرائد هيثم العشماوي رئيس مباحث القسم والنقيب محمد عبدالهادي معاون المباحث ووجدوا جثة المجني عليها مي ابراهيم يوسف21 سنة ربة منزل مرتدية ملابس منزلية وبها اثار ضرب بالوجه والراس واماكن متفرقة بجسدها وبقع زرقاء بالوجه والشفتين مما يدل علي نشوب مشاجرة بينها وبين احد الاشخاص قبل وفاتها وتم استجواب الزوج احمد فوزي عبدالحميد سلطان31 سنة فني تبريد وتكييف الذي ظهرت عليه علامات الارتباك والتوتر وقام ضباط المباحث بتضييق الخناق عليه خلال استجوابه الي ان اعترف بارتكابه تلك الجريمة الشنعاء..وتم احالته الي النيابة العامة التي باشرت التحقيق.

المصدر الاهرام

"بروكتر وجامبل" تفوز بجائزة "المسئولية الاجتماعية" فى العالم العربى

فازت شركة "بروكتر وجامبل" بجائزة أفضل نموذج للتعاون بين الشركات والجمعيات الأهلية فى المسابقة العربية للمسئولية الاجتماعية للشركات لعام 2013، والتى تعتبر بمثابة جوائز الأوسكار فى مجال المسئولية الاجتماعية للشركات فى العالم العربى. 
وشهدت الدورة السادسة للجوائز العربية للمسئولية الاجتماعية تنافس 80 شركة من 23 قطاعاً صناعياً من 10 دول عربية، للفوز بأكثر جوائز العالم العربى تقديراً واحتراما، فى مجال المسئولية الاجتماعية.
وجاء فوز "بروكتر وجامبل" بالجائزة تقديراً لمبادرتها المتميزة "عبوة بامبرز= لقاح يساهم فى إنقاذ حياة" مع منظمة الأمم المتحدة لرعاية الأمومة والطفولة "اليونيسيف"، والتى هدفت إلى القضاء على مرض التيتانوس الوليدى فى الدول النامية، وعملت بروكتر وجامبل مع اليونيسيف لجمع التبرعات، ونشر الوعى لإجراء حملة تطعيم فى العالم العربى، حيث لا يزال المرض منتشراً.
وتعتبر الشراكة بين "بروكتر وجامبل" ومنتجها بامبرز وهيئة اليونيسيف بمثابة حملة عالمية بدأت فى عام 2007، بهدف القضاء على الوفيات الناتجة عن مرض التيتانوس الوليدى أو الوصول بها إلى أقل من حالة فى الألف. ووقع الخيار على التيتانوس الوليدى، بسبب خطورته على المستوى العالمى، وقلة الاهتمام به بالمقارنة بأمراض أكثر شهرة.
وتبرعت شركة "بروكتر وجامبل" بما مجموعه خمسة ملايين لقاح إلى اليونيسيف، ليتم استخدامها فى المنطقة العربية، وتم توزيع هذه اللقاحات واستخدامها من قبل اليونيسيف لتطعيم ما يصل إلى مليونى أم فى خلال حملهن. وتم إطلاق حملة جمع التبرعات والتوعية للمشروع فى المتاجر والمراكز التجارية، وغيرها من المواقع العامة فى أرجاء المنطقة تحت شعار "عبوة بامبرز= لقاح يساهم فى إنقاذ حياة".
وقال الدكتور إبراهيم الزق، ممثل هيئة اليونيسيف بالمنطقة العربية: "نحن نهنئ بروكتر وجامبل على هذا الإنجاز الكبير، وعلى دورها الريادى فى محاربة هذا المرض الخطير، لقد تم القضاء على التيتانوس الوليدى فى 31 دولة من دول العالم النامى، لكنه ما زال يحصد آلاف أرواح الأمهات والأطفال حديثى الولادة كل عام. بمساعدتكم، يمكننا إنقاذهم والحفاظ على أرواحهم".
وتهدف جوائز الشبكة العربية للمسئولية الاجتماعية للشركات إلى تسليط الضوء على أفضل ممارسات المسئولية الاجتماعية للشركات وعرض الإنجازات التى حققتها الشركات فى تعزيز الأداء المستدام، ليكون له تأثير أكبر وأكثر إيجابية على المجتمع.

المصدر اليوم السابع