للحفاظ على حمل صحي وولادة أسهل قومي باتباع النصائح والارشادات التالية لفترة حمل مريحة وصحيةممارسة الرياضة بعنف، خصوصاً إذا لم تمارسي الرياضة منذ فترة.- ممارسة الرياضة في جو حار ورطب.- ممارسة الرياضة عندما تكونين مصابة بارتفاع في درجة الحرارة.- ممارسة الرياضة وأنت ملقية على ظهرك بعد الفترة الأولى من الحمل، ولا تقومي بالوقوف لفترة طويلة من دون تحرك.- القيام بالنشاط الحركي إذا كان لديك أي نوع من آلام أو عدم الراحة.- ممارسة الرياضة التي قد تضر ببطنك الذي يحمل جنينك.
نصف الدنيا
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.