8 طرق للتعامل مع زوجك "الشكاك"

كثير من الزوجات يعانين من شكوك أزواجهن، ومراقبتهن مع كل نفس يتنفسه... يراقبون حركاتهن، تصرفاتهن، كل مكان يذهبن إليه... مكالماتهن الهاتفية... حتى يصبح الوضع مأساوياً وخطيراً، ويؤدي إلى مشاكل كثيرة تنتهي في أغلب الحالات إلى الانفصال والطلاق.وإليكِ الإرشادات للتعامل مع شك زوجكِ:1- احذري في تعاملك معه، فهو يقرأ ما بين السطور ويفسره على أنه تهديد، لذا يجب أن تزني كل كلمة في التعامل معه و أن تكون كلماتك مختصرة قدر الإمكان. فلا تتكلمي بكلمات وجمل لها أكثر من معنى ومغزى، أو حديث طويل صعب فهمه ويسهل تحليله وتفسيره لأكثر من معنى.
2 – كوني صريحة وواضحة معه في الأقوال والأفعال لئلا تثير الريبة في نفس فلا تفعلي تصرفات حمقاء تثير ريبته وشكه. لا تثيري شكه بالألغاز في قولك وتصرفاتك، ولا تحاولي سيدتي إشعال نار الغيرة معه فهي لعبه خطره وتؤدي إلى الشك.
3- لا تبالغي في الصراحة معه أو الاعتذار منه، إذا بدر منك تجاهه تقصير، فإنه قد يفسر تصرفاتك تفسيراً غير الذي قصدته أنت. ولا تقدمي له اعتذارات ومبررات دائمة، فهو يفهمها بأنك ضعيفة وتخفين عنه شيئاً وتريدين إقناعه.
4 - تجنبي مجادلته وانتقاده، ولاسيما أمام الناس، وبيني له ما ترينه صواباً بأسلوب لطيف دون تعنيف أو ألزام بتغيير قناعاته، فليس هيناً عليه أن يفعل ذلك. فهو مقتنع بأنه هو دائماً على حق، فلا تحاولي مجادلته لإقناعه بخطئه، ولا تنتقدي قوله وتصرفاته أمام الآخرين، فهو مقتنع بأنه الوحيد الذي يفهم ولا يخطى.
5- إن احتجت إلى محاورته... فاستعدي لذلك بالأدلة المقنعة والحجج القوية والحوار الهادئ، مع الحذر من إسقاطاته .إذا لزم الأمر حاوريه بهدوء دون جدال عقيم، وقدمي له أدله مثل اعترافات وأقوال ممن كانوا معك في ذلك الموقف.
6 - لا تدعيه يسقط عليك أخطاءه وتقصيره وهفواته، ولا تواجهيه بعنف فينفجر إلا إذا كان لك عليه سلطان فتستطيعين أنت أن تسيطري على الموقف، ولديك ما يكفي من البراهين والشهود. لا توافقي على إسقاط أخطاء ملفقة وكاذبة بحقك فسكوتك يعني موافقتك وأنه هو على حق.. حاولي تبرير نفسك بهدوء دون جدال.
7- إذا قدر احترامك له فاستمري في احترامه دائما دون انقطاع ولا تحتقرينه إذا لم يقدر، فهو معذور، لأنه قد يكون مصاب بمرض الشك فضعي نفسك مكانه.
8- إذا رأيت أن المواجهة الكلامية في موقف معين لن تجدي، فحاولي عدم الجدال معه. كثرة الكلام معه وخاصة لحظة الغضب قد لا تفيد، فاتركيه يهدأ وحاوريه فيما بعد لتبرير ذاتك، ولا تعقدي الموقف أثناء حدوثه، فلحظتها نار الشك لا زالت مشتعلة فلا تزيديها سوءاً.

نصف الدنيا

3 أنواع من الرجال يجب أن تحذريهم

هناك أنواع مختلفة من الرجال في هذا العالم - بعضهم جيد وبعضهم الأخر سيئ. وللأسف نحن نميل إلى الوقوع في حب جميع الأنواع.ولكن هناك 3 أنواع من الرجال لا ننصحك بالاقتراب منهم:الرجل السيئهناك أنواع مختلفة من الرجال، ولكنك لن تستطيعي مقاومة الرجل السيئ خصوصا إذا كان لعوبا وشغوفا ومحبا للمغامرة. فبعض الرجال السيئين ليسوا بهذا السوء. ومع ذلك، عندما يبدو الرجل السيئ باردا أكثر منه لعوبا، أو مزاجيا جدا، أو سلبيا في كل شيء، فهذا يعني بأنك لا تحتاجين اليه في حياتك.الرجل المتزوجأي امرأة تستطيع إغراء رجل متزوج. ومعظم النساء العازبات يملن إلى الوقوع في حب الرجل المتزوج - وبعد ذلك يبدئن بتبرير موقفهن مثل – انه على وشك الطلاق من زوجته أو أنه هو الذي على يخون زوجته الخ من التبريرات السخيفة. ولكن فكري جديا بالموضوع - هل ترغبين في أن تقوم فتاة أخرى بتدمير زواجك أو علاقتك العاطفية؟العلاقات عن بعدهناك نوع أخير لا نرغب في أن تتورطي معه أبداً، انه الرجل الذي يحبك ولكن عن بعد فهو أما في بلد أخر أو في مدينة أخرى ولا يستطيع أن يكون معك لسبب ما. بالرغم من أن بعض النساء قد يرغبن في علاقة مشابهة لأنها خالية من المسؤولية والالتزام إلا أن العلاقات عن بعد في كثير من الأحيان تفشل لنفس السبب الذي ترغب به النساء وهو عدم الالتزام فالرجل الذي لم يلتزم معك لن يلتزم معك أبدا.

نصف الدنيا

نصائح لتنظيف أدوات مطبخكِ

لإزالة البقع المزمنة الملتصقة بأدوات المطبخ ضعي هذه الأدوات في كوب ماء مضاف إليه ملعقة كبيرة بيكربونات الصودا ونصف كوب خل، دعي المزيج يغلي مدة عشر دقائق ثم امسحي الأواني بالزيت بعد تنظيفها فتصير كأنها جديدة- لإزالة بقع القهوة والشاي عن الأكواب  والفناجين والأوعية البلاستيكية: استخدمي بيكربونات الصودا.
- بعد التحمير في "الطاسة " مباشرة يوضع عليها صابون مركز وهي ساخنة جدا  بدون ماء وتدعك ثم تشطف وتغسل مرة أخرى بالماء والصابون. الخل ضروري جدا في غسل الكرستال (اشطفي الكريستال في مزيج مؤلف ربعه من الخل وثلاثة أرباعه من الماء. إذا علق كوب داخل كوب آخر – وكثيرا ما يحدث – لا تفصليهما بالقوة بل املأي الكوب الأعلى بالماء البارد وغطي الكوب الأسفل بالماء الساخن فينفصلان من دون أن ينكسرا.
 -الأواني النحاسية: اشبعي قطع الليمون  بالملح وافركي بها الأواني. الآلات الكهربائية: لإزالة اصفرار الآلات البيضاء افركي الآلات بمزيج مؤلف من قسمين متساويين من الماء والنشادر.

نصف الدنيا

بالخطوات حمام مغربي لجسمك ووجهك

عروسة جديدة وعلى وش جواز، يبقى أكيد نفسك إن بشرتك تكون ناعمة ونضرة مش كده وبس، دي أنتِ أكيد نفسك كمان تتخلصي من الأماكن الغامقة الموجودة في بعض أجزاء الجسم وأكيد طبعاً عمالة تسألي أصحابك عن مراكز تجميل  بس أنتِ خايفة تروحي لعدم تأكدك من مستوى النظافة اللي ممكن يكون موجود هناك، بالإضافة إلى أن المراكز  دي بتاخد فلوس كتيرة جداً وأنتِ مش عاملة حسابك عليها.., فنانيس سليم خبيرة التجميل ولفات الطرح  تقدم لك  هذه الماسكات لتحصلي على نفس النتيجة التي تحققها هذه المراكز بس في البيت.أولا: حمام البخار لبشرة الوجه :حمام البخار من الحمامات المعروفة جداً لبشرة الوجه، لأنه بينشط الدورة الدموية في البشرة، وبيفتّح المسام  لتتخلصي من الإفرازات الدهنية والرءوس السوداء اللي ممكن إنها تكون موجودة على وجهك..وكل اللي هتحتاجي له:1- شيح "من عند العطار".2- مياه.3- فوطة كبيرة.الخطوات:1- سيبي الشيح يغلي في حلة متوسطة الحجم.2- بعد ما تتأكدي إن المياه وصلت لمرحلة الغليان حطي الفوطة على رأسك وافرديها كويس وشيلي "الحَلّة" من على النار وقربي وجهك من "الحلة" علشان وجهك يلاقي البخار اللي طالع من "الحلة".3- سيبي البخار يتسرب لبشرتك لمدة 10 دقائق، ولو حسيتِ إن بشرتك تعبت من البخار ممكن إنك تريحي شوية وبعد كده ترجعي تاني تكملي.4- بعد مرور الـ10 دقائق إمسحي بشرتك بإسفنجة ناعمة مبلولة بميّه ساقعة.  ثانيا: حمام الثلج لبشرة الوجهلو كنتِ بتعاني من وجود سواد جامد جدا في المنطقة اللي تحت العين يبقى عليكِ وعلى حمام التلج، وعلى فكرة حمام التلج منعش جداً للبشرة.كل اللي هتعمليه:قطعة تلج متوسطة الحجم.الطريقة:إمسكي قطعة الثلج ومرريها على وجهك في حركات دائرية سريعة، طبعاً في البداية هتحسي إنك مش قادرة تستحمليها لكن بعد كده هتلاقي نفسك مستمتعة جداً  إستمري لغاية ما الثلجة تدوب وأول ما تخلصي هتلاقي وشك بقى لونه وردي وهتحسي إنه منتعش جداً..  أما بالنسبة للحمام المغربي للجسم :المفروض تعمليه قبل فرحك بيوم على الأقل حمام المغربي طبعا فوايدة كثيرة لأنه بيزيل الخلايا الميتة من الجسم وبيفتح مسام البشرة ليخلصها من الحبوب والدهون بس أهم حاجة  خلي بالك منها هي إنك قبل الحمام تشربي كمية كبيرة من السوائل  ؛ وده لأن الجسم بيفقد سوائل كتيرة؛ بسبب البخار والحرارة العالية وبكده ممكن تصابي بالهبوط.وكل اللي هتحتاجي إليه:1- ماء ساخن جداً.2- ليفة مغربي خشنة "هتلاقيها في الصيدليات الكبيرة".3- صابونة مغربي "هتلاقيها في الصيدليات الكبيرة".الطريقة:1-إقفلي أي منفذ للهواء في الحمام "الشباك والباب".2- جيبي طبق وإمليه مياه سخنة جداً وحطي فيه اللوفة المغربي.3- إفتحي المياه السخنة في البانيو على الآخر لغاية ما يبقى فيه بخار جامد في الحمام، وبعدين سدي البانيو وإملي نصه من المياه السخنة.4- إقعدي في البانيو لمدة نص ساعة علشان جسمك يتعرض لأكبر قدر من البخار.5- هاتي الصابون المغربي وإبدئي في فركه بالراحة على جسمك، وده علشان بشرتك ما يحصلش لها إلتهاب6- سيبي الصابون على جسمك لمدة 10 دقائق.7-إشطفي جسمك بالمياه السخنة وبعدين حطي كمية ثانية من الصابون بنفس الطريقة السابقة وسيبيه برضه لمدة 10 دقائق.8- ممكن تستفيدي بالفترة دي في تنظيف الكعبين بالحجر الخاص بالقدمين "هتلاقيه عند العطار".9- بعد مرور 10 دقائق إشطفي جسمك من الصابون بالمياه السخنة.10- امسكي الليفة المغربي وابدئي في دعك جسمك ماعدا منطقة الوجه بشكل دائري، أثناء دعك جسمك هتلاقي إن الخلايا الميتة في الجسم بتتشال وبتقع على الأرض بمنتهى السهولة.11- اشطفي جسمك كويس بالمياه السخنة، واوعي تسمعي كلام أي حد يقول لك إنك تستخدمي عطور أو أي مستحضرات تجميل أو كريمات في الحمام المغربي؛ لأن كل الحاجات دي فيها مواد كيميائية ممكن إنها تضر بشرتك.ملحوظة : ممكن تجيبي كمان الدلكة السوداني "موجودة عند العطار" وابدئي في فرك جسمك كله بيها، فهى عبارة عن عجينة من مكونات عطرية وأعشاب وأخشاب ثمينة غطى بها كل الجسم، وعلى فكرة الدلكة دي مهمة جداً لأنها بتكسب الجسم لمعان ولون وردي..سيبي الدلكة على جسمك لمدة ربع ساعة وبعد كده اشطفي جسمك بالماء الفاتر المضاف إليه ماء الورد.

نصف الدنيا

للعروس: قناع الشاي الأخضر لوجه خالٍ من الحبوب

 أقنعة الوجه متعددة ولها الكثير من الوصفات، لكن أقوى ما يمكن استخدامه لوجه صحي ونقي من الحبوب والأضرار هو قناع الشاي الأخضر الذي يمنحك وجها مشرقا خاليا من الحبوب، والذي قد يكون سلاحك ليلة زفافك.وننصحك باستخدام الشاي الأخضر في قناع للوجه، حيث إنه يحتوي على عناصر مضادة للأكسدة والمضادات للالتهاب لذلك فهو مثالي للقضاء على حب الشباب ويقلل من التهابالبشرة الناتج عن حروق الشمس.ويمكن عمل قناع الشاي الأخضر عن طريق عمل كوب شاي أخضر عادى بدون سكر من 2 باكت شاي ثم غمس قطنة بالكوب ووضعها على الوجه لمدة 10 دقائق ثم شطف الوجه".

نصف الدنيا

ماسك الشيكولاتة لعروس متألقة

أصبحت معظم مراكز التجميل تقدم حمامات الشيكولاتة لتفتيح الجسم وتغذية البشرة وإكسابها المزيد من النعومة واللمعان وأنت كعروس تحتاجين لمثل هذه الامور لتبدين أكثر نعومه ..المكونات:1. كيلو من الشيكولاتة الخام.2. ملعقتان من دم الغزال.3. ليفة مغربية.الطريقة:1. قومي بعمل حمام ماء دافئ للشيكولاتة الخام حتى تذوب.2. أضيفي دم الغزال إلى الشيكولاتة، وقلبى جيّداً.3. احملي المزيج معك إلى الحمام4. اغسلي جسمك سريعاً بالماء الساخن لتتفتح مسامّ جسمك جيداً، قبل أن تجمد الشيكولاتة.5. جففي جسمك بمنشفة ناعمة عن طريق الضغط لا الفرك.6. افردي مزيج الشيكولاتة على كامل جسمك، واتركيه لمدة ثلث ساعة حتى يجف.7. ابدأي بفرك جسمك باستخدام الليفة المغربية بالتزامن مع الضغط جيداً فوق مناطق جسمك الداكنة، كالركبتين والكوعين.8. اغسلي جسمك باستخدام الماء الدافئ مرّة، ثم بالماء البارد مرة أخرى.9. تمتعي ببشرة مشدودة وجسم وردي فاتح وناعم.

نصف الدنيا

ريجيم الأعشاب لعروس رشيقة فى 5 أيام

يمكنك خلال خمسة أيام أن تفقدي من 2 إلى 3 كيلوجرامات قبل الزفاف كى تشعرين بالرضا أثناء ارتداءك فستان الزفاف ، وعند استمرارك على نظام الريجيم لمدة شهر واحد ثقي بأنك قد تكونين أكثر رشاقة بعد فقد 5 كيلوجرامات على الأقل. في اليوم الأول:الإفطار:كوب من شاي الأعشاب أو عصير الليمون أو عصير برتقال+ بيضة واحدة مسلوقة+ شريحة خبز أسمر محمص+ شاي أو قهوة بدون سكر.الغداء:شوربة أعشاب ساخنة+ قطعة خبز+ قطعة جبن بدون دسم "100 جرام"+ كوب من عصير الليمون أو شاي الأعشاب، عند الشعور بالجوع يمكن تناول خس طازج أو كوب من عصير الطماطم.العشاء:كوب من عصير العنب+100 جرام من السمك المشوي+ شريحة خبز+ سلطة خضراء طازجة+ شاي أو قهوة بدون سكر. في اليوم الثاني: الإفطار:- كوب عصير الأعشاب الطازج أو شاي الأعشاب أو نصف ثمرة جريب فروت أو كوب عصير ليمون دافئ+ نصف كوب من الحليب خالي الدسم.الغداء:شوربة أعشاب+ 100 جرام من البفتيك الأحمر+ قطعتان من التوست+ سلطة خضراء "خس، طماطم، وجزر"+ شاي أو قهوة بدون سكر.العشاء:نصف كوب عصير طماطم+ قطعة خبز جافة محمصة+ 100 جرام مع جبن خالي الدسم+ خس+ كوب شاي أو قهوة، ويمكن لهدوء الأعصاب تناول كوب من الحليب، وعند الإحساس بالجوع بين الوجبات يمكن تناول ثمرة شمام صغيرة أو 500 جرام جزر أو بعض أوراق الخس أو الكرفس. اليوم الثالث:الإفطار:عصير جريب فروت أو عصير ليمون دافئ أو أعشاب "بابونج، كاموميل"+ بيضة مقلية+ قطعة توست+ سلطة خضراء "خس، جزر، وطماطم".الغداء:شوربة خضار بالأعشاب الدافئة وشريحة من لحم الدجاج أو اللحم البقرى حمراء "مسلوقة أو بفتيك" 100 جرام+ 100 جرام خبز+ سلطة خضراء+ ثمرة تفاح أو جريب فروت.العشاء:نصف كوب من الكريز والموز المقطع مضروب في الخلاط+ شريحة من فخذ دجاج مشوي بدون جلد+ خبز محمص، ويمكن أيضاً تناول كوب من عصير الطماطم أو كوب من الكريز الطازج أو موزة واحدة لا أكثر أو شرائح من الشمام حوالي 200 جرام أو 200 جرام كرفس أو جزر أو خس. اليوم الرابع:يمكن تكرار ما حدث تماماً في اليوم الأول.. من الريجيم فى وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء واختيار ما يروق لك من الأطعمة أو الشوربات التي تساعد على إنقاص وزنك الزائد. اليوم الخامس:يمكنك تكرار ما تتناولينه في اليوم الثاني أوالثالث من الريجيم حسب الرغبة مع مراعاة عدم تكرار الوجبات واختيار ما تشتهيه نفسك فقط.خلال هذا الريجيم تستطيعين تناول وجبات تعطيك حوالي "1100 سعر حراري" ولابد من استشارة الطبيب قبل القيام بأي نوع من أنواع الريجيم لمساعدتك في اختيار أفضل النظم التي يمكن أن توفر لك بأمان جميع العناصر الغذائية اللازمة لجسمك.

نصف الدنيا

لكل عروس.. احصلى على يدين ناعمتين

تقوم العروس ببعض الخطوات التي تؤذي جمالها، ومن المفيد أن تتعرف عليها قبل زفافها. إليك 5 خطوات للحصول على يدين ناعمتين تليقان بخاتم خطوبتك:1-ابتعدي عن معقم اليدين وارتدي قفازات مطاطية!يمكن لبعض العادات السيئة مثل استعمال معقّم اليدين عدة مرات في اليوم أن يؤذي يديك. إنّ الإفراط في استخدام المعقّم وعدم وضع القفازات عند تنظيف الأطباق وعدم وضع كريم واقٍ من الشمس وكريم اليدين على اليدين أمور تساهم كلها في تصلّب البشرة.2-أعدي مقشّراً جيداًإنّ الملح الخشن يخترق البشرة، أما أفضّل مقشر فهو المصنوع من السكّر لأنه أنعم على البشرة. الوصفة: مزج نصف كوب من السكر المكرّر بنصف كوب من الزيت ونصف ثمرة حامض طازجة. طبّقي المزيج، وافركي به يديك لتقشيرها، ثمّ اغسليها وربّتيها حتى تجفّ.3-تخلصي من النمشإنّ النمش على أنف الفتاة الصغيرة التي ستحمل الأزهار خلال الزفاف لطيف جداً! إلا أن بقع النمش والبقع البنية على يديك المزيّنتين بالمحبس ليست من المظاهر اللطيفة بتاتاً. للتخلص منها، ننصحك بتطبيق كريم يحتوي على مبيّض الهيدروكينون.4-ضعي مرطّباً لحمايتهاالآن، وقد تخلصت من النمش والبقع البشعة، فإن عليك تجنّب بروزها مجدّداً. استخدمي مرطباً يحتوي على عامل حماية بنسبة 30 على يديك يومياً. حتى عندما تكونين في الداخل، في مكان مغلق، وأنت جالسة أمام الكمبيوتر، فإنّ الأشعة ما فوق البنفسجية يمكن أن تخترق الزجاج.5-اعتني بأظافرك بنفسكإنّ تقليم الأظافر والاعتناء بها ينعكس إيجاباً على بشرة يديك. ولكن سرّ الحصول على يدين ناعمتين على المدى البعيد هو صونها والاعتناء بها في المنزل؛ وذلك عبر تطبيق الكريمات الغنية بالفيتامين "إي"، ويحتوي على زيت البشرة المتصلّبة لتقوية الأظافر لتجنّب تشقّقها.

نصف الدنيا

اعتنى بشعرك المجعد قبل الزفاف

إن كنت من العرائس اللواتي يتمتّعن بشعر مجعّد، فلا تقومي بالأمور التالية قبل تطبيق تسريحة زفافك:1 ـ تمشيط الشعر وهو جافلا يجب أبداً تمشيط الشعر المجعّد وهو جاف؛ إنه أحد أسوأ الأمور. عندما تعتنين بشعرك المجعّد، بلّليه، ولو قليلاً، وضعي القليل من مستحضر العناية بالشعر عليه، ومشّطيه بأناملك، أو بواسطة مشط مزوّد بأسنان عريضة. سيساعدك ذلك في المحافظة على طوله وصحّته، وفي تجنّب الأطراف المقصفة قبل الزفاف.3 ـ الإفراط في استخدام الشامبو أنّ صاحبات الشعر المجعّد قد سبق لهنّ أن سمعن بمختلف المصطلحات المُستخدمة للإشارة إلى الشامبو. ولكنّ أهمّ ما في الأمر أنه ينبغي عليكنّ تجنب الإفراط في استخدام الشامبو، لأنه غالباً ما يتسبّب بسلسلة من المشاكل التي أنتنّ بغنى عنها، قبل تنفيذ تسريحة الزفاف، بما فيها تجريد الشعر من الزيوت الطبيعية. لذلك، ننصحكن بالتخفيف من استخدام الشامبو، بغضّ النظر عن العلامة أو النوع الذي تستخدمنَه.4 ـ البلسم العميقإنّ الشعر المجعّد هو شعر عطش؛ لذلك أنتنّ بحاجة إلى تغذيته قدر المستطاع. وبالتالي، أنتن بحاجة إلى استخدام علاج عميق من البلسم على الأقلّ، مرةً في الأسبوع، لدى مصفّف الشعر الخاصّ بكن، قبل العرس وبعده.5 ـ تجنّبى قصّهفي بعض الأحيان، وعلى الرّغم من بذل أفضل جهودنا، يُصاب شعرنا بتقصّف أطرافه. ولكن، عندما يحصل ذلك، لا بدّ من قصّه لإزالة الأطراف المتضررة ومنع التقصّف الإضافي. بالتالي، بلسمن شعوركن دائماً، وعالجن أطرافه عند الحاجة للحصول على شعر جميل ومفعم بالحياة.

نصف الدنيا

نصائح لإزالة الماكياج بعد الزفاف

كوني جميلة ومثيرة في يوم الزفاف وبعده إليكِ طريقة سهلة لتزيلي الماكياج بأفضل طريقة:1 ـ استعيني بقضيب القطن، وامسحي كلّ رواسب الماكياج التي وصلت إلى زاوية العين، وأعيدي مزج الظلال أعلى العين للحصول على نظرة فاتنة.2- دلكي جفنك بحركات دائرية باستخدام نفس قطعة القطن بعد مرور دقيقة، مع الحرص على عدم لمس مقلة العين بالقطنة واستمري في فعل ذلك حتى تتخلصين من كل الماكياج.3 ـ بللي منشفة بمياه فاترة، وقشّري شفتيك بنعومة للتخلص من أحمر الشفاه الباهت الذي جفّ. ضعي ملمّع شفاه لترطيبها بلون لافت للأنظار، أو بأيّ لون آخر تشعرين بأنه مثير.4- بعد التخلص من كل الماكياج، اغسلي وجهك باستخدام غسول الخاص بك.3 ـ أما لتكتمل إطلالتك وإن هبطت خصل شعرك، فاربطيه على شكل كعكة مرتجلة. إن كان شعرك مرفوعاً، فلا تتردّدي بإسداله. وإن أزلت الدبابيس المئة التي تشعرين بأنّها تتغلغل في أعماق فروة الرأس خلال الساعات العشر الماضية، فنحن نضمن لك أنك ستشعرين بانتعاش وحياة، وفي بعض الأحيان تكون نتيجة فك الشعر بعد تسريحه جذابة ومثيرة جداً.4 ـ أخيراً، يمكنك أيضاً فرك القليل من المرهم اللمّاع على جسمك لكي يلمع جسمك بعد حفل زفافك.

نصف الدنيا

نصيحة للعروس: تخلصى من الرءوس السوداء

تشتكي كثيراً العروس ، خصوصاً صاحبة  البشرة الدهنيَّة، من انتشار الرؤوس السوداء على وجهها، وفي منطقة الأنف بصفة خاصّة، و الاستخدام المفرط لمقشّر البشرة يؤدّي إلى جفاف الجلد وتكوّن التجاعيد المبكرة، من دون الحصول على نتائج مرضية.وقد تعطي شرائح تنظيف الأنف نتائج أكثر فاعليَّة من قناعات التقشير. ويمكنكِ تطبيق شرائح تنظيف الرؤوس السوداء للأنف والوجه بطريقة سهلة ومكونات طبيعيَّة.كيف تتخلصين من الرؤوس السوداء؟ فهذا ما سنساعدك فيه من خلال اتباعك لهذه الطريقة الطبيعيَّة.المكونات:ـ ملعقة من الجيلاتين الخالي من النكهة.ـ ملعقة ونصف الملعقة من اللبن أو الحليب.الطريقة:ـ يمزج اللبن والجيلاتين في إناء، ثمّ يوضع الخليط في المايكروويف لمدَّة 10 ثوانٍ فقط. ويُمكن وضع الخليط على نار هادئة حتى يُصبح دافئاً، لا ساخناً.ـ يوضع الخليط على منطقة الأنف باستخدام فرشاة مكياج (تشطف الفرشاة مباشرة بعد وضع الخليط على الأنف حتى لا يتجمّد الجيلاتين عليها).ـ يترك الجيلاتين على الجلد لمدَّة 20 دقيقة أو حتى تمام الجفاف، ثمّ تقومين بنزع الماسك ببطء من أحد الأطراف إلى المركز، قبل قيامك بنزع الطرف الآخر للاصقة الأنف. ستلاحظين التصاق الرؤوس السوداء بلاصقة الأنف فور نزعها.ـ يُغسل الوجه بالماء الفاتر للتخلّص من بقايا الجيلاتين.قد تتسبب اللاصقة في احمرار الوجه، خصوصاً إذا كانت بشرتك حسّاسة. ففي هذه الحالة، مرّري مكعّباً من الثلج على البشرة، وسيختفي الاحمرار تماماً. يُمكن استخدام هذه الطريقة على الوجه بالكامل للتخلص من الرؤوس السوداء بطريقة سهلة وسريعة وبمكوّنات طبيعيَّة. وإلى جانب التخلص من الرؤوس السوداء، فإنَّ اللبن يعمل على تغذية البشرة وتوحيد لونها، كما يعمل الجيلاتين، الذي يتكون من مجموعة من الأحماض الأمينيَّة على تغذية البشرة ويجعلها أكثر نعومة ونضارة.

نصف الدنيا

نصائح لرموش أكثر كثافة

نقدم لك نصف الدنيا مجموعة من النصائح التى تساعدك على الحصول على رموش كثيفة وقوية :1-قبل وضع الماسكارا، تأكدي أن جفونك نظيفة وجافة وخالية من آثار الماسكارا القديمة أو بقايا مزيل الماكياج الزيتية، ويقول ستيفاني فلور فنان ماكياج في مدينة نيويورك، أن بقايا الماكياج السابق تسبب تقشر الماسكارا وتلطخها وترك ظلال قبيحة على خط الرموش السفلى. لذلك، يجب إزالة ماكياج العيون قبل غسيل وجهك ومحو بقايا مزيل الماكياج بقطعة قماش.2-تجعيد الرموش قبل وضع الماسكارا. هذه الخطوة سوف تجعل رموشك تبدو أطول. والطريقة المثلى هي عمل ذلك مرتين أو ثلاث مرات، والبدء من الجذور إلى منتصف أطوال الرموش. وينصح فلور بتسخين مجعد الرموش بواسطة مجفف الشعر لمدة ثانين ثم تركه يبرد لمدة ثانيتين قبل استخدام وذلك للحصول على انحناء في الرموش يدوم لفترة أطول.3-استخدام بودرة شفافة على الرموش. قبل أن تقومي بوضع الماسكارا استخدمي فرشاة رموش نظيفة خالية من الماسكارا لإضافة طبقة خفيفة من البودرة الشفافة على رموشك، هذه الخطوة سوف تجعل رموشك تبدو أكثر سمكاً وامتلاءً عن طبيعتها.4-استخدام طبقتين من الماسكارا، يقول فلور أن العدد المثالي لطبقات الماسكارا هو طبقتين فقط فأكثر من ذلك يسبب تلطخ الماسكارا والتصاق الرموش ببعضها.5-التعامل مع الرموش برفق. الرموش يمكن أن تتقصف وتنكسر مثل الشعر تماماً والمشكلة في الرموش أنها تتطلب وقت أطول حتى تنمو مرة أخرى على خلاف الشعر. لذلك يجب التعامل برفق عند وضع الماسكارا او ازالتها وأيضاً يجب نزع مجعد الرموش ببطء وبدون شد الرموش.6-الاستخدام الصحيح لمزيل الماكياج. فرك الرموش للتخلص من الماسكارا يعتبر أسرع وسيلة لفقدان الرموش، والطريقة الصحيحة هي وضع القليل من مزيل الماكياج على قطعة قطن وضغطها برفق على الرموش لمدة 30 ثانية ثم مسح الرموش برفق.7-الابتعاد عن الرموش الاصطناعية. استخدام الرموش الصناعية يتطلب الاستخدام المتكرر للمادة اللاصقة الخاصة بها مما ينتج عنه تساقط المزيد من الرموش في كل مرة تنزعين فيها الرموش الصناعية. لزيادة كثافة رموشك استخدمي الحلول الطبيعية مثل زيت الخروع أو زيت الزيتون.

نصف الدنيا

بالفيديو.. 10 طرق لعمل الفرينش مانكير

ذا كنت تجدين صعوبة فى عمل الفرينش مانكير ، فنقدم لك فيديو يعرض لك 10 طرق مختلفة لعمل الفرينش مانكير.فاختارى منهم الأسهل لك .فإليك الفيديو.

نصف الدنيا

خطوات سهلة لحصولكِ على شعر "كيرلى"

نصحك باتباع أربع خطوات  سريعة لتحصلى على شعر كيرلى تبدأ من الإستحمام، وحتى تسريح الشعر، لتتألقي بشعر "كيرلي" جذاب وخال من المشاكل.وهذه الخطوات هي:1. مشطي شعرك أثناء الإستحمامعليك تمشيط شعرك بلطف أثناء الإستحمام؛ لأن تمشيطه وهو جاف أو نصف جاف قد يجعله أكثر قابلية للانتفاش أو التكسر. كلّ ما عليك هو الحصول على مشط خشبي جيد النوعية وواسع الأسنان، ثمّ احمليه معك إلى حوض الاستحمام لتسريح شعرك في هذه الأثناء، مع ضرورة تطبيق البلسم على الشعر أثناء التسريح لتفادي أيّ تقصف أو تكسر للشعر.2. تنظيم مواعيد غسل الشعرالشعر المموج بطبيعته يميل إلى الجفاف؛ بسبب صعوبة وصول زيوت فروة الرأس إلى خصلات وأطراف الشعر. وقد يزداد الأمر سوءاً عند الإكثار من تنظيف الشعر؛ لأن مكونات الشامبو القاسية تعمل على تخليص الشعر نهائياً من هذه الزيوت الطبيعية. إذاً، يكمن الحلّ في الإكتفاء بغسل الشعر مرتين فقط أسبوعياً لتجنب جفافه.3. استخدمي المكونات المرطبةأثناء الاستحمام، عليك إتباع الشامبو مباشرة بأحد المرطبات المختلفة، كالبلسم أو حمّام الكريم أو بضع قطرات من زيت الزيتون؛ فهذه المكونات ستعمل على العناية بتموّجات شعرك والمحافظة عليها.4. أطلقي شعرك ليتنفسبعد الانتهاء من الإستحمام، تأكّدي من أنك قمتِ بتطبيق البلسم على شعرك، ثمّ ابدئي بوضع القليل من الكريم المرطّب على راحة يدك، مع تدليك خصلات شعرك وأطرافه جيداً. ولكن لا تضعي الكريم على فروة الرأس، فهي لن تكون بحاجة إلى مزيد من الترطيب. واتركي شعرك ليجفّ في الهواء الطلق، ثمّ ابدئي بتنفيذ تسريحتك التي تريدينها.

نصف الدنيا

وصفة طبيعية تحمى بشرتك من الشمس

نقدم لك وصفة طبيعية تعمل كريم واقى من آشعة الشمس الضارة بنسبه 30 فى المئة :المكونات:
زيت الزيتون،زيت السمسم.الطريقة:اخلطي الزيتون بنسبة متساوية وضعيها على بشرتك.وينصحك الخبراء أيضا بلوشن الخيار الذي يفيد بشرتك في حالات حروق الشمس:1. خيارة مفرومة2. ربع كوب من الجليسرين3. ربع كوب من ماء الورداحصلي على عصير الخيار وامزجيه مع الجليسرين وماء الورد فهو مفيد جدا في حالات حروق الشمس .

نصف الدنيا

الفجل يخلصك من النمش

إذا كنت تعانين من النمش ، فنقدم لك طريقة طبيعية تخلصك من النمش فى فترة قصيرة باستخدام الفجل :المكونات :
  ملعقه صغيره من الفجل المبشور،عصير 2 ليمونه صغيره.الطريقه :
ينقع الفجل فى عصير الليمون لمدة 48 ساعه فى حجره دافئه ثم يعبأ فى زجاجه و يدهن بواسطة قطنه على النمش يومياً

نصف الدنيا

طريقة سهلة لتنظيف فرش الماكياج

تنظيف أدوات الماكياج باستمرار يحافظ على جمال ونضارة بشرتك ، لذا فإليك طريقة بسيطة تمكنك من تنظيف فرشاه الماكياج بسهوله:المكونات:
مقدار من زيت جوز الهند ،مقدارين من صابون مضاد للبكتريا.الطريقة:
اخلطي زيت جوز الهند مع الصابون جيدا وضعي بها فرش الماكياج لمدة ساعة، ثم اشطفيها جيدا.

نصف الدنيا

وصفة طبيعية لتنظيف فروة الرأس

 نقدم لك وصفة طبيعية تمنحك فروة رأس نظيفة :المكونات:
أسبرين مطحون ،شامبوالطريقة:
إطحني بعض حبوب الأسبرين واخلطيها بملئ راحة يدك شامبو، ودلكي به شعرك، ثم اشطفي شعرك بماء فاتر.

نصف الدنيا

نصائح للحصول على نظرة جذابة

إذا كنت ترغبين فى الحصول على عيون جذابة ومشرقة ، فإليك بعض النصائح التى تساعدك على ذلك :عدم إهمال الحواجب
تعطي الحواجب إطارا للوجه, عن طريق الإهتمام بها و رعايتها, و محاولة ملئ الفراغات, باستخدام قلم كحل أو تلوين الحواجب من نفس لون الشعر.إبراز عظمة الحاجب
عن طريق تسليط الضوء على العظمة الموجودة أسفل الحاجب, بوضع لون ظل لامع أو فاتح فوقه, بحيث تبدو العين كبيرة و ضمن إطار مرسوم و جميل.استخدام الألوان المتناقضة
يشير ذلك إلى ضرورة استخدام ألوان ظلال مغايرة للون العيون, كاختيار اللون البني و النحاسي لألوان العيون الزرقاء, و اللون البنفسجي أو الوردي لأصحاب العيون الخضراء, أما لون العيون البني, فيفضل اختيار الألوان الزاهية لها, كالأرجواني الغامق, أو البندق الداكن, أو البورجندي, بحيث تعمل على إبراز رسمة العيون, و إظهار تألقها. المسكارا المكثفة
يعمل وضع المسكارا على الرموش بشكل مكثف, على فتح العينين, و إعطائهما شكلا واسعا و عميقا, و ذلك بإضافة ثلاث طبقات أو أربعة منها.اختيار لون لامع
يساعد وضع القليل من الظلال اللامعة فوق العينين, على جذب انتباه الآخرين إليهما, و التركيز على سحرهما و جاذبيتهما.استخدام ظل العيون الأبيض
يمكن استخدام الظل الأبيض على عظمة الحاجب الموجودة تحته, لإبراز جمال و حجم العين, كما يمكن استخدامه بطريقة أخرى لإخفاء اللون الداكن الموجود بالقرب من زوايا العيون الداخلية, بتطبيقه عليها.

نصف الدنيا

احصلى على شعر ناعم بدون سيشوار

نقدم لك وصفة طبيعية للحصول على شعر ناعم كالحرير دون استخدام السيشوار :المكونات :4 من قشور الموز متوسطة الحجم طبعا تكون صفراء طازجه خاليه من أي سواد عليها مع إزاله قسم صغير من طرفيها، علبة زيت جوز هند أصلي تقريبا 150 جرام ، زيت زيتون صافي وليس زيبار الزيت ,بنفس مقدار زيت جوز الهند.الطريقه :قطعي قشور الموز وضعيها مع زيت جوز الهند مع زيت الزيتون في الخلاط واخلطيهم جيداً ,حتى تتجانس المكونات مع بعضها .بعد ذلك ضعي الكميه على نار هادئه ونشدد هادئه, لمده عشر دقائق أو لحين غليانهم.اتركيها لتبردبعد ذلك ضعي الكميه في علبه .طريقة الاستخدام:إدهني شعرك بهذا الخليط كحمام زيت ويلف جيدا لمدة ساعة إلى ساعة ونصف.بعد مرور المده اشطفي شعرك بالماء,ثم اغسليه بأي صابون طبيعيتكرر يوميا لمدة أسبوع ومن ثم مرتين أسبوعيا وأخيرا مرة في الأسبوع. ستلاحظين المفاجأه الإيجابيه من أول استخدام.

نصف الدنيا

"إنتي أقوى" توقف نشاطها حتى انتهاء الامتحانات

صورة ارشيفية

أعلنت حملة "إنتي أقوى"، عن وقف نشاطها لمواجهة التحرش الجنسي بالمحافظات، حتى نهاية امتحانات الطلاب في الجامعات والمدارس، عقب إجراء آخر تدريب لها بالقاهرة وسبقة تدريبين في البحيرة والإسكندرية.

أكدت سارة عرفات، المتحدثة باسم الحملة، استئناف نشاطها يونيو المقبل، والاستمرار في نشاطها بهدف عيش الفتاة في مجتمع آمن وخالي من التحرش.

يذكر أن، الحملة تهدف إلى توفير الدعم النفسي والقانوني مع تدريبات الدفاع عن النفس، عن طريق برنامج تدريبي لا يحتاج سن معين ولا لياقة بدنية معينة، ويضم البرنامج أقوى وأسهل التكنيكات المجمعة من أقوى الألعاب القتالية، بحيث تكون التكنيكات سهلة الحفظ والتنفيذ في الواقع العملي.

المصدر الوطن

شروط تحقيق التوازن النفسي لطفلك

توازن الصحة النفسية لدى الأطفال يوازي بأهميته الصحة الجسدية والعقلية. وقد يحار الأهل في ما يجب إتباعه لضمان نشأة الطفل بالشكل السليم لمساعدته على تكوين شخصية مستقلة توفّر له حياة مستقرة في ما بعد.نقدم لكِ بعض الشروط لتحقيق التوازن النفسي لدى طفلكِ:1- أن ينشأ الطفل ضمن عائلة تتمتع باستقرار نفسي ويكون توزيع الأدوار بين الأم والأب واضحاً في داخلها، لكي تكون الصورة الذاتية لديه مستقرة، خصوصاً من عمر صفر إلى 5 سنوات حيث تبدأ شخصيته بالتكوّن.2- أن تكون المدرسة التي يتعّلم فيها مؤهلة لتعليمه كيفية التواصل بالشكل السليم، عبر تزويده بالمقدرة على المعرفة والتطوّر والتواصل الاجتماعي الصحيح.3- تنمية قدراته الذهنية والذاتية عبر اللعب الذي له أهمية بالغة جداً في تعليمه المبادئ الحياتية الهامة.4- أن يُترك للطفل حرية التعبير عما يجول في نفسه وفي خاطره ليستطيع التواصل مع الآخرين وعدم كبت بعض الأمور التي يفّكر بها. فإذا تعرّض للتحرش الجنسي، على سبيل المثال، لن يقوم بإخبار والديه ما لم يكن قادراً على التعبير.5- أن لا يتم تعريضه للتعنيف المعنوي، اللفظي والجسدي. والأول لا يقل أهمية عن الثالث لأنه يُبقي الطفل أسير تلك الألفاظ والتعابير التي تلحق الأذى النفسي به كنعته بعبارات "أنت كسلان"، "أنت لا تنفع بشيء"، "لن تستطع الوصول إلى أي شيء"..6- أن تُقدَّم المساعدة الكافية للطفل من أجل اكتشاف قدراته ومواهبه، ما يمنحه ثقة عالية بالنفس.7- أن يُمنح الاستقلالية والتعبير عن آرائه بحرية، دون الاضطرار لمزاولة رياضة معينة مثلاً أو أمر معين لأن والده يريد ذلك.يجب أن لا يكون الطفل مرتبطاً، في آرائه، بأحد، حيث من المهم جداً أن يقوم بما يحب أن يقوم به لينعم في ما بعد بشخصية مستقلة.8- التعامل مع الطفل وفقاً لمبدأ الثواب والعقاب الذي يعطيه القدرة على معرفة الحدود التي يجب أن يقف عندها ولا يتخطاها. وذلك بتعريضه للعقاب عندما يُخطىء وأن يتم إفهامه سبب العقاب، وأن تتم مكافأته عندما يقوم بعمل جيد. فإن ذلك من شأنه أن يساعده على معرفة وتقدير الأشياء الإيجابية.9- التعاطي الإيجابي معه يعتبر من أهم المبادئ التي تجعل الطفل شخصاً قادراً على تخطي المشاكل والعوائق بسبب قدرته على النظر بإيجابية حتى في أعظم المشاكل والصعوبات. وهذا ما يساعده على تخفيف الضغط عن نفسه.10- توعية الطفل جنسياً وتعليمه احترام جسده وجسد الآخرين، ما يجعله قادراً على حماية نفسه من أي أذى يمكن أن يتعرّض له عن طريق الرفض(أي رفض الاعتداء) والدفاع عن ذاته والتبليغ عن الأمر. الأمر الذي يخفف الضغط عنه.

نصف الدنيا

نصائح للحفاظ على أغراض طفلك الأول من أجل الثاني

عادة ما يستحوذ المولود الأول على النصيب الأكبر في شراء كميّات كبيرة من الملابس، والهدايا القيِّمة التي يكون معظمها أغراض ثمينة ومكلّفة من أجل الطفل حديث الولادة، وبما أنَّ المواليد سرعان ما تنمو أجسامهم الصغيرة يوماً بعد يوم، ما يؤثر بالتالي في أغراضهم التي تضيق عليهم. وإليكِ أيتها الأم بعض الأساليب التي تساعدك على المحافظة على أغراض طفلك الأول من أجل استغلالها للطفل الثاني. ١- صنّفي الأغراض اللازمة لرفعها، والأغراض المستهلكة استبعديها، أما الجديدة والشبه جديد منها فهي جديرة بالحفظ، والأغراض المستهلكة ودائمة الاستعمال فلا داعي للاحتفاظ بها كـ«المرايل».٢- تأكدي من نظافة الأغراض وسلامتها من أي تشويه، وقومي بتنظيف القطع التي تستحق رفعها للمولود الثاني.فالملابس القطنيَّة والقطع التي تحتوي على مطبوعات يجب أن تجفف برفق من دون عصرها، واحذري من استخدام المبيّضات مع الملابس الملونة، وعند نشر القطعة استخدمي الجزء الأثقل منها في النشر، واعتمدي على كيّ الملابس بالمقلوب، وقد تحتاج بعض القطع إلى تعرضها لأشعة الشمس، لكن بشكل غير مباشر، خاصة الداكنة، أما بالنسبة للملابس التي يكون قماشها من النايلون فمن الأفضل ألا تكوى، إلا إذا وضعت عليها قطعة قماش خفيفة.٣- عادة الملابس ذات اللون الأبيض تلزمها عناية خاصة، حيث الأبيض قد يتحوَّل لونه مع الأيام إن لم يتم حفظه بطريقة سليمة وجيدة.٤- رتِّبي الأغراض تبعاً للسنّ أو الشكل، وصنّفيها بوضع كل نوعٍ على حدة، بدءاً من الألحفة والأحذية .٥- خصّصي شنطة صغيرة خاصة بالأطفال أو فسحة من دولاب طفلك، واجعليها خاصة بالملابس والأغراض شبه الجديدة، وحاولي أن تفصلي بين الأغراض تبعاً لنوع الأقمشة، كالأقمشة الشتويَّة والقطنيَّة، فبعضها مع التخزين الطويل قد يترك أثراً مشوّهاً في النوع الآخر.ضعي كل غرض مصنّف في أكياس بلاستيكيَّة خاصة، كما من الجيد ترك الأغراض الجديدة في أكياسها الخاصة، ورتّبيها في كرتون أو علب بلاستيكيَّة خاصة تُحفظ فوق أو داخل الخزنة، مع لزوم وضعها في مكان دافئ، حيث الأماكن الحارة تؤثر في نوعيَّة الأقمشة وتغير من حالتها، خاصة عندما تحفظ في الأكياس البلاستيكيَّة

نصف الدنيا

عادات صحية تفيدكِ عند تصفيف شعر طفلك

شعر الطفل يحتاج إلى عناية خاصة منذ الصغر، وخصوصاً البنات الصغيرات؛ حتى لا يتعرض لمشاكل التقصف والتساقط في المستقبل.

وإليكِ بعض العادات الصحية التي يمكنكِ أن تتبعيها عند تصفيف شعر أطفالكِ:

أولى المشاكل التي تتعرض لها الأم مع شعر الطفل تتمثل في القشور البنية التي تكسو فروة رأس حديثي الولادة، وفي بعض الحالات تستمر حتى يبلغ الطفل عامين، وترجع أسبابه إلى نشاط زائد في إفراز الغدد الدهنية، ورغم أنها حالة غير ضارة وغير معدية وتختفي من تلقاء نفسها إلا أنها تسبب قلقاً وضيقاً للأمهات من شكل رأس الطفل. ويمكن إزالتها كالآتي:

1 - دهن فروة رأس الطفل بزيت الزيتون أو زيت الأطفال فترة الليل.

2 - في الصباح تمشيط الشعر بفرشاة شعر ناعمة؛ لإزالة القشور، ثم غسل رأس الطفل وشعره بشامبو مخصص للأطفال.

3 - عدم نزع تلك القشور؛ لأنها يمكن أن تسبب التهاباً لفروة الرأس.

نظافة الشعر

• استخدمي الشامبوهات المخصصة للأطفال؛ لأنها لا تحتوي على الكثير من الكيماويات، وفي نفس الوقت لا تضر عينيه، مما يجعله يحب الاستحمام.

• اسمحي له أن يمشط شعره بنفسه؛ حتى لا يكره الأمر ويعتبره أمراً سيئاً.

• إذا كان شعر طفلتكِ متشابكاً يفضل استخدام الشامبو الذي يحتوي على البلسم. أما إذا استعملتِ لشعر طفلتكِ بلسماً عادياً فلا تقرّبيه من فروة الرأس.

• لا تتركي شعر طفلكِ يتعرض للهواء مباشرة بعد غسله، جففيه بالمنشفة جيداً.

• ابتعدي عن عملية غسل الشعر قبل النوم مباشرة خصوصاً في الشتاء.

• استعملي مشطاً أو فرشاة لا تكون حادة المسامير، ويفضل استخدام أدوات تسريح خشبية.

• إذا كان شعر طفلتكِ متشابكاً فأمسكيه بيد من الأعلى وسرّحيه بالأخرى؛ كي لا تشدّي شعرها.

قص الشعر

1 - لابد من قص أطراف شعر البنات كل 45 يوماً

2 - القصة يجب أن تلائم العمر؛ فمثلاً قصة الطبقات «المدرج» تجعلهنّ يظهرن أكبر من أعمارهنّ.

3 - وإذا كان الشعر مجعداً فتجنبي قصات الشعر متوسطة الطول التي تتطلب ترك الشعر مفكوكاً مثل الكاريه؛ فهذه القصات ملائمة لذوات الشعور الناعمة فقط.

4 - إذا كان الشعر ناعماً منسدلاً على الوجه والعينين فيجب قصه من الأمام «غرة»؛ حتى لا يؤذي عينيها.

5 - بالنسبة للأطفال الذكور يجب الذهاب بهم لصالون الحلاقة مرة كل شهر على الأقل.

الضفائر:

يقال إنها تساعد على تطويل الشعر، كما تمنع دخول الهواء إلى الشعر فيحافظ على ترطيبه، وبالتالي يحد من تعرضه للجفاف. والطريقة القديمة لا تخلو من الأضرار بسبب تكرار شد الشعر الذي يؤثر على البصيلات وخصوصاً في مقدمته، بالإضافة إلى أنّ استعمال الأمهات ربطات الشعر في مقدمة الفرق بحجة السيطرة على الشعر من التطاير يعد خطأً كبيراً أيضاً؛ لأنها تسبب تراجعاً في مقدمة الشعر للخلف، وتجعله يخف من كثرة شد الضفيرة. وتنصح الخبيرة الأمهات بالابتعاد عن تجديل شعر البنات على هذا النحو، ويكفي أن تكون الضفائر قبل النوم فقط مع استخدام تركيبة من الزيوت الطبيعية، وفي الصباح يفضل أن يكون الشعر على شكل ذيل حصان، مع استخدام ربطة من المطاط الخفيفة بدون الضغط على الشعر.

نصائح تفيدك

• لا تقلقي إذا كان الطفل عمره سنتين وشعره خفيفاً، ولكي تطمئني اكشفي على الصحة الداخلية، ولكن الحل ليس زيوتاً أو حمام كريم.

• تذكّري أنّ الشعر يحتاج كباقي أعضاء الجسم إلى الفيتامينات والعناصر الغذائية الكافية ليحافظ على رونقه.

• تجنبي الإكثار من استخدام مستحضرات العناية بالشعر وتصفيفه كالچل والاسبراي إلا في المناسبات؛ فهذه المستحضرات تضر بفروة الرأس الحساسة.

• تجنبي تماماً صبغ شعر الأطفال ما دون الخامسة عشرة.

• ابتعدي عن فرد الشعر قدر الإمكان؛ لأنه مدمر لشعر الأطفال والكبار أيضاً.

• تأكدي دائماً من نظافة شعر الطفل، واستعملي شامبو الأطفال في غسله.

• قومي بتفتيش شعر طفلكِ سواء كان بنتاً أو ولداً بشكل دوري؛ للتأكد من عدم انتقال عدوى القمل له.

• تجنبي شد الشعر كثيراً عند ربطه؛ لأنّ هذا يؤدي إلى الصداع.

• اعلمي أنّه لا يمكنك أن تغيري طبيعة الشعر، والإفراط في استخدام منتجات لشعرهم لن يؤدي إلى شيء، بل بالعكس ممكن أن يفسد شعرهم

نصف الدنيا

أطعمة مفيدة لأطفالك

تحاولين إعطاء أطفالك كميات وافرة من الفواكه والخضار، والحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون. ولكن هناك شيئا مفقودا.النظام الغذائي الصحي هو أساس الصحةيمكن لإتباع نظام غذائي جيد أن يحسن ويعزز من النمو والتطور الصحي لأطفالك. ابدئي بوضع خطة لتقديم الأطعمة الصحية والطبيعية مثل الفواكه الطازجة والخضروات والحبوب الكاملة يوميا. إذا كنتِ ترغبين في التأكد من حصولهم على كل ما يحتاجون إليه فيمكنك إضافة المكملات الغذائية التالية:1. فيتامين ديالأطفال بحاجة إلى فيتامين (د) في وجباتهم الغذائية لمنع الإصابة بالكساح (مرض تليين العظام) ورفع المناعة. وتعتبر الشمس مصدرا ممتازا لفيتامين (د)، ولكن الأطباء لا يعتقدون أن كل الأطفال يحصلون على ما يكفي منها. لذا ينصح بإضافة بضع قطرات من فيتامين (د) إلى النظام الغذائي لأطفالك للتأكد من انه يملك ما يكفي من هذا الفيتامين المهم .2. جذور عرق السوسقد لا يحتاج طفلك إلى أخذ جذور عرق السوس كل يوم ، ولكنها تكملة مفيدة عندما يعاني الطفل من التهاب في الحلق، سعال أو فيروس. جذر عرق السوس يمكن أن يعزز الاستجابة المناعية لطفلك لدرء العدوى. تحدثي مع طبيب أطفالك قبل استخدام المكملات.3. بذور الكتانجسم طفلك غير قادر على إنتاج الأحماض الدهنية الأوميغا 3 و الأوميغا 6 الموجودة في السمك وزيت بذور الكتان ، ولكن وجود هذه الدهون هو أمر حيوي لتعزيز المناعة، وتهدئة الالتهابات، وعمل دوران سليمة للخلايا. إلا إذا كنت من العائلات التي نادرا ما تأكل السمك بشكل منتظم ، فيمكنك معالجة هذا النقص عن طريق إضافة بذور الكتان أو مكملات زيت السمك.4. الإنزيمات القابلة للمضغقد يكون من الجيد إضافة ملحقات البروبيوتيك إلى طعام طفلك، ولكن بعض الأطفال يمكن أن يعانوا من الغازات، والنفخة، والإمساك، والإسهال بعد إضافة البروبيوتيك . إضافة انزيم قابل للمضغ إلى حمية طفلك يمكن ان يوفر البديل. تستمد هذه الانزيمات من الأناناس والبابايا، وتوفر الانزيمات المفقودة في الجهاز الهضمي لابنك.

نصف الدنيا

طرق طبيعية لمحاربة الكسل والخمول في الصيف

ارتفاع درجات الحرارة يمكن أن يجعل الناس يشعرون بالخمول والكسول، إذا كنت تشعر بالكسل والخمول فقد حان الوقت لإجراء بعض التغييرات في نظامك الغذائي. ويشير الخبراء إلى أن إضافة الفواكه والخضراوات إلى النظام الغذائي اليومي يمكن أن يؤدي إلى نتائج عظيمة.لورانس بيكين، خبير المعلومات الغذائية التنفيذي في "وايت لوس ريسورسس"، اختار بعض الأطعمة الموسمية  التي يمكن أن تصنع المعجزات إذا تم تناولها بانتظام طوال فصلي الربيع والصيف.الفراولة:تكتظ الفراولة بالعديد من الفوائد الصحية. بالمقارنة مع غيرها من الفواكه مثل التفاح والموز تحتوي الفراولة على المزيد من المواد المغذية، والمعروفة بقدرتها على حرق الدهون (الانثوسيانين الذي يحفز حرق الدهون المخزنة)، الأمر الذي يساعد على إنقاص الوزن.البصل:يحتوي البصل الأخضر على الأليسين، الذي يمنعك من الإفراط في تناول الطعام من خلال تحفيز الشبع في الدماغ. يحتوي البصل الأخضر على طعم أحلى وأكثر اعتدالا من البصل المجفف. تمتع به مقطعا إلى مكعبات مع السلطة لمحاربة الدهون وخسارة الوزن.الهليون:احد أهم الخضراوات التي تشير إلى بداية الربيع. الهليون مصدر جيد من الألياف والبروتين، وكلاهما ضروري لعملية الهضم الجيدة والمناعة. كما أنه يحتوي على كربوهيدرات فريدة من نوعها تسمى انيولين، التي لا تضهم إلا في حتى الأمعاء الغليظة، الأمر الذي يساعد على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.الشمر:في أغلب الأحيان يرتبط الشمر بالمطبخ الإيطالي، تأكد من إضافة الشمر لاختيارك من الخضراوات الطازجة في أوائل الربيع عندما يكون متوفرا. أوقية واحدة منه تضيف غراما من الألياف و تسعة سعرات حرارية فقط. الشمر مصدر جيد جدا من فيتامين ج ، والفولات، والبوتاسيوم.الخس:يلقب الخس " بالطعام المثالي لفقدان الوزن" لأنه يحتوي على الألياف والسليلوز التي تحسن عملية الهضم لديك. وتساهم عملية تحسين عملية الهضم في السيطرة على الوزن على المدى الطويل. كما تساعد الألياف أيضا على إزالة أملاح الصفراء من الجسم. عندما يستبدل الجسم هذه الأملاح فأنه يدمر الكوليسترول.البروكلي:مهما كان رأيك بها ! يعرف البروكلي بالكربوهيدرات الذكية والغنية بالألياف، التي تساعد على الهضم، وتمنع الإمساك، وتحافظ على مستوى منخفضة من السكر في الدم. علاوة على ذلك، يحتوي كوب من البروكلي على كمية من البروتين تعادل كوبا من الأرز أو الذرة مع نصف السعرات الحرارية.

نصف الدنيا

أكثر الأكاذيب البيضاء شيوعًا بين النساء

رغم أنّ الكذب ولو تنوّعت ألوانه يبقى إخفاءً للحقيقة، ولكنّ النساء وبدافع دبلوماسيتهنّ يلجأن إلى بعض الأكاذيب البيضاء تجنّباً لإزعاج الآخرين، أو تحاشياً لبعض المواقف الحرجة، ولا شكّ أنّك لجأتي إلى معظمها في أحيان كثيرة. اكتشفي أبرزها.  - "أنا بخير": أكثر الأكاذيب البيضاء التي نستخدمها نحن النساء، هي الإجابة السريعة التلقائية التي تستعينين بها بعد أي سؤال يتطرّق إلى أحوالك بشكل عام.ولكنّ المضحك أنّ الدموع قد تكون متغلغلة بين عينيك أو أنّ منسوب الغضب قد يكون في أعلى درجاته ويظهر ذلك عليك، ولكنّك تجيبين أنّك بخير بكل اختصار. وتعلل معظم النساء اللجوء إلى هذه العبارة، بأنّ ما من داعي للتبرير لأي شخص يطرح سؤالاً وإقحام الآخرين في زوايا الحياة الخاصّة.  - "سأتّصل بك لاحقاً": خوفاً وخجلاً من إغلاق الهاتف مباشرةً، وهرباً من حديث مُحرج أو ممل أو سؤال لا تملكين له جواب أو وعد لم تستطيعي تنفيذه تتحججين بأن أحد يطرق على الباب أو أنّك منهمكة وتختصرين موقفك بكلمات قليلة "سأعاود الاتصال" وطبعاً لا تفعلينهاّ لا تخجلي، كلّنا نفعل الأمر نفسه.   -" ليس أنا": هذه الكذبة البيضاء، لا شكّ أننا جميعاً استعنّا بها خصوصاً حين نشعر أنّ تحمّلنا مسؤولية عمل معيّن سيُحرجنا أو سيضعنا بصورة مضحكة في أعين الآخرين، فنقولها بكلّ حماسة واندفاع!  - "سأكون حاضرة في غضون 5 دقائق": عزيزتي، كلّنا يعرف أننا حين نقول أننا ستحضر في 5 دقائق نكون أصلاً لا زلنا في المنزل، لم نستحمّ ربّما بعد والأكيد أنّنا لم نختار ما سنرتدي ولم نحسم بعد إذا ما كنّأ سنخرج أم لا! والنتيجة أنّ الدقائق الخمس مضروبة بعشرات الدقائق. 

نصف الدنيا

أخطاء في لغة الجسد تجنبّيها أثناء مقابلة العمل

قد تخونك لغة الجسد في مقابلة العمل إذا لم تكوني تعرفين كيف يتصرف أو يتفاعل جسمك دون إدراك منك. ومن التواصل بالعينين إلى لمس الذراع، إليك قائمة من 10 أخطاء في لغة الجسد والتي يجب تجنبها في مقابلة العمل التالية.1. وضعية الجسم السيئةالميل إلى الوراء يجعلك تبدين كسولة أو متعجرفة، والميل للأمام يجعلك تبدين عدائية، والتراخي يجعلك تبدين كسولة. بدلا من ذلك، اجلسي باعتدال مع استقامة الظهر بقدر الإمكان.2. شبك الذراعين معاًوفقا لعلم النفس، فإن شبك الذراعين معا يشير غالبا إلى اتخاذ موقف دفاعي والمقاومة. افتحي ذراعيك على جانبيك لتبدي ودودة ومنفتحة. فهذا سيجعل الأشخاص الذين يجرون المقابلة معك يشعرون بالراحة في الحديث معك.3. وضع اليدين خلف الظهرشبك اليدين خلف الظهر قد يشير إلى المقاومة وقد يعني للشخص الآخر أنك تخفين شيئا ما. من المهم أن تبدي منفتحة وودودة لذا لا تحاولي السيطرة على حركات الجسم عن طريق إبقاء يديك خلف ظهرك.4. الإشارة بيدكالإشارة بيدك وحركات اليدين المبالغتين بها قد تجعلك تغزين المساحة الخاصة بالشخص الآخر بقوة. ولا شك أنك لا تريدين أن يحدث هذا في مقابلة العمل.5. عدم التواصل بالعينينلا تحدقي، ولكن حاولي الاستحواذ على نظرات الأشخاص الذين يجرون المقابلة معك لثانية إضافية قبل أن تزيحي نظرك. افعلي هذا خصوصا في البداية حين تعرفين عن نفسك وتتصافحين مع الشخص الذي يجري معك المقابلة.6. الإيماء المفرط بالرأسيومئ الكثير من الناس خلال مقابلات العمل بسبب القلق والرغبة بأن يبدوا مقبولة وودودة. أومئي برأسك مرة أو مرتين مع ابتسامة موافقة ولكن لا تبالغي في ذلك وإلا ستبدين متوترة أو سخيفة أو أنك تبذلين الكثير من الجهد.7. التململتوقفي عن التململ، فهو يشتت انتباه الشخص الذي يجري معك المقابلة ولا شك أنك تريدين أن يركز على ما تريدين قوله وليس على يديك اللتان تتحركان أو على صوت العملات المعدنية وأنت تلعبين بها في جيبك.8. تعابير الوجه غير المرغوب بهامن المهم جدا أن يكون تعبير وجهك مطابقة للهجتك. إذا أردت أن تعبري عن الحماس بشأن العمل في الشركة ولكن تعبير وجهك تدل على أن مجرد التفكير بذلك يجعلك تتعذبين، لن يتم توظيفك.9. الدوران بالعينينحركات العين التي تدل على تشتت الانتباه أو تحريك العينين للأعلى قد يشير إلى أنك تكذبين أو غير واثقة بنفسك. من المهم أن تنظري مباشرة في عيني الشخص لتجعليه يشعر أنك واثقة بنفسك.10. التحديقفي حين أنه من المهم أن تكوني واثقة بنفسك وتنظري مباشر في عيني الشخص الذي يجري معك المقابلة، إلا أن عليك أن تزيحي نظرتك بين الحين والآخر. فالنظر إلى عيني الشخص لفترة طويلة من الزمن قد يتم تفسيره على أنه ينم عن شخصية عدائية، بل وربما مخيفة.

نصف الدنيا

هل أنتِ شخصية نكدية في الصباح

إذا كنتي من أولئك الذين يستيقظون في الصباح وهم غاضبين ومتعبين، فأنت شخص نكدي للأسف، ولكن لا يوجد شيء لا يمكن علاجه! نقدم لك بعض النصائح الهامة للاستيقاظ بمزاج جيد والبقاء نشيطا طوال اليوم ...إذا كنتي تعتقدي أن رسم ابتسامة لطيفة عندما تستيقظي أمر سخيف، فكري مرة أخرى. يقول الخبراء عندما تبتسمي، فإن ذلك يرسل إشارات إيجابية مطمئنة إلى الدماغ، وبعد ذلك، تبدئي يومك في مزاج جيد. التفكير في الأمور الجيدة وسيلة جيدة فعالة أخرى لبدأ يومك.هل تبدئين روتين حياتك اليومي بسرعة وعصبية؟ حسنا، خصصي بعض الوقت في الصباح للاسترخاء، لا تفعلي شيئا على الإطلاق . يمكنك أن تقفي في الشرفة أو تنظري من النافذة أو ببساطة تجلسي وتستمتعي ببضع لحظات مع نفسك. شاهدي شروق الشمس، وتنفسي في الهواء الطلق. فكري في شيء جيد وإيجابي يجلب الابتسامة على وجهك.لا تستطيعي منع نفسك من شرب كوب من القهوة ؟ تمهليِ قليلا وابدأ يومك بكوب من الماء بدلا من ذلك. الماء لن يروي ظمأك فقط بل سيعمل على تنظيف الجهاز الهضمي الأمر الذي يزيد من عملية تأييض المحتوى الدهني في الجسم، ويجعلكِ تشعري بالراحة في الصباح.تمتدي قليلا بعد الاستيقاظ من النوم. القفز من السرير سوف يسبب تسارع دقات القلب الأمر الذي سيجعلك عصبيا. قومي بعمل بعض التمارين التي تساعد في إيقاظ العضلات.تناولي وجبة إفطار تحتوي على عناصر صحية. وتشمل الفواكه، والحبوب، والبيض، والعصائر، والمكسرات، والعسل واللبن المخفوق  لأنها منخفضة في السعرات الحرارية و محملة الطاقة.لا تجهدي ذاكرتك في محاول لتذكر كل المهام المنوطة بك. قومي بتدوين ملاحظاتك على الهاتف الذكي أو دفتر المواعيد.استماع إلى الموسيقى. استمعي إلى الراديو المحلي، الأغاني والاحاديث الصباحية ستحسن مزاجكِ وهي طريقة لطيفة لبدء يومكِ.إذا سمح الوقت، اقرئي شيئا مضحكا أو قومي بزيارة مواقع مضحكة. الضحك بصوت عال يساعد على خفض ضغط الدم، ويزيد من تدفق الدم والأوكسجين في الدم ويقلل من مستويات الإجهاد. 

نصف الدنيا

كيف تتخطين أعراض الانفصال العاطفي

تعتبر العلاقات العاطفية عن بعد مسألة مرتبطة بالعديد من المتغيرات ولعلها أيضا من أصعب العلاقات العاطفية لأنها تنطوي على الكثير  من التحديات، وعدم الشعور بالأمان، بالرغم من وجود بعض الحالات الناجحات بالطبع. إذا كنت قد تعرضت أو تعرضت صديقتك للتو لانفصال عاطفي في علاقة افتراضية فهذه النصائح سوف تساعدك في تخطي هذه الأزمة:كيف تحاربين أعراض الانسحاب العاطفي بعد الانفصال:1. امنحينفسك الوقت الكافي لتخطي هذه الأزمة: لا تنزعجي بشكل محموم، وتقومي بتصرفات غبية. خذي أجازة قصيرة من العمل واذهبي إلى مكان بعيد عن محيطك الروتيني. التغير مفيد جدا في هذه المرحلة.2.لا تقومي بإذاعة الخبر: أسرار العلاقات العاطفية يجب أن تبقى سرية. فأغبى ما يمكنك أن تقومي به هو نشر خبر انفصالك بنفسك على وسائل الإعلام الاجتماعية أو تبادل الشتائم أو الإساءة للشريك السابق. في النهاية هذه حياتك الخاصة.3. اشغلي نفسك بأمور أخرى:  الاستمرار في العمل، إظهار القوة والثبات سوف يساعدنك كثيرا في هذه المرحلة الحساسة.4. الانغماس في الهوايات : لعل أصعب شيء عند إنهاء علاقة افتراضية هو تعبئة الفراغ الذي كنت تشغلينه عادة بالحديث مع الشريك السابق. لذلك حاولي أن تفكري في نشاطات وهوايات يمكنها تعبئة هذا الفراغ فالعقل البشري يحب الروتين لذلك لا تكسري الروتين بل املئي وقت الفراغ بنشاط أخر.5. اكتبي مشاعرك في مفكرتك الخاصة : تشير الأبحاث إلى أن تدوين أفكارك ومشاعرك يريحك من الضغط النفسي والألم. لذا خذي قلما ودفترا وابدئي بكتابة ما تشعرين به. ولكن تذكري بأن لا تعودي لقراءة ما كتبتي.6. عودي إلى الواقع: الحياة الافتراضية جميلة فهي خالية من المسؤوليات ويمكنك الدخول والخروج منها بسهولة ولكن الواقع أجمل بكثير فالواقع ملموس وله إبعاد لا يمكن تصورها في العالم الرومانسي الخيالي. 

نصف الدنيا

5 أسرار عليك ان تخفيها عن خطيبكِ

إنّ الرجل بطبيعته يحبّ معرفة أسرار المرأة وكلّ ما تفكّر به، قد يهتمّ بالتفاصيل، حتّى إنّه يحزن إن شعر بأنّك تخفين عنه أيّ أمر يخصّك أو يخصّه.يقول الخبراء إنّه في كلّ علاقة على المرأة أن تخفي خمسة أسرار عن خطيبها ، إليك هذه الأسرار الخمسة:1- علاقتك السابقة:
قد يكون الخطيب واثقاً بحبّك له وبالتزامك معه، من الطبيعي أن يسألك عن علاقاتك السابقة، من الأفضل للرجل أن لا يتدخل في تفاصيل علاقاتكِ السابقة؛ لأنّه قد ينـزعج. لا تكذبي عليه ولكن حاولي أن تتجنّبي الإجابة عن أسئلته، وقولي له إنّه الشخص الوحيد الذي تفكّرين به وتحلمين به دائماً.2- كيف تنفقين أموالك:
قبل ارتباطك، من الأفضل أن لا تقولي لخطيبك  شيئاً عن طريقة إنفاقك للأموال لأنّه سيتوتّر، حاولي أن تفسّري له الأمور بطريقة واضحة ومن دون كذب، ولكن ليس بالتفاصيل المملّة.3- شعورك اتجاه عائلته:
قد يؤثّر كلامك أحياناً على خطيبكِ ويؤذيه. تجنّبي أن تبرزي شعورك اتجاه أهله (إن كان شعوراً سلبياً) وأخبريه بأنّك تحبّينهم.4- ردّة فعلك اتجاه هديّته:
من الطبيعي أن ترغب المرأة في الحصول على هديّة مميّزة من خطيبها وأن تنتظرها بفارغ الصبر، إلا أن الهدايا لا تتوافق دائماً مع توقّعاتها، ولكن في الحبّ ليس عليها أن تبرز ردّة فعلها اتجاه هديّة لم تعجبها.5- انـزعاجك منه:
من الصعب أحياناً أن يتقبّل الشاب ملاحظات الفتاة، عليك أن تكوني صريحة معه، ولكن لا تبرزي له انـزعاجك منه دائماً.

نصف الدنيا

هكذا تمنعين زوجك من الزواج بامرأة أخرى

يتعرّض الثنائي للعديد من المشاكل الزوجية التي قد تدمّر علاقتهما وتدفع الزوج إلى الزواج من امرأة أخرى. إن أردت ألّا يرتبط شريكك بزوجة ثانية تنافسك على حبّه واهتمامه بك،أتبعي النصائح التالية التي ستمنعه من التفكير بغيرك يوماً!- كوني واثقة من نفسك:أظهري لزوجك بأنّك واثقة من نفسك وبأنّك قويّة وتستطعين تحمّل ضغوط الحياة الزوجية من دون أن تهمليه. كما عليك أن تشعريه بأنّك مستقلّة ولديك مشاريعك الخاصة وهواياتك التي تساعدك على تطوير نفسك والتقدّم أكثر فأكثر.- أعتني بنفسك دائماً:قد تهمل العديد من النساء نفسهنّ بعد الزواج بسبب المسؤوليات الجديدة والمتعددة. ولكن إن أردت ألّا يفكّر زوجك بغيرك، فعليك أن تهتمّي بنفسك وتجدّدي "لوكك" من فترة إلى أخرى. فاهتمامك بنفسك هي طريقة من الطرق التي تبرهن للزوج بأنّك لا زلت تهتمّين لأمره.- لا تكوني مطيعة له طوال الوقت: أظهري لزوجك بعض التمرّد من دون أن تتصرّفي معه بعناد، وناقشيه ببعض القرارات غير الصحيحة التي قد يتّخذها. لا تتقبّلي الإهانة منه وليس المقصود بذلك أن تردّي عليه بالإهانة، إنّما أن تخاصميه ولا تلبّي طلباته ليشعر بالخطأ الذي أرتكبه ويطلب الاعتذار.- التقدير: يحتاج الزوج لتقديرك له على الدوام. شجعيه على النجاح في العمل وادعميه ليرتقي إلى الأفضل ويتقدّم أكثر.- الرومانسية: عاملي زوجك برومانسية وفاجئيه من فترة إلى أخرى بأمور بسيطة، مثل إرسال رسالة رومانسية له عبر الهاتف خلال النهار، تحضير طبقه المفضلّ، تقديم هدية رمزية تعبّر عن حبّك له، أو الخروج من المنـزل لعشاء رومانسي.- الترتيب: أحرصي حرصاً شديداً على الترتيب والنظافة في المنـزل، واهتمّي بالميزانية والأولاد بعاطفة وحنان من دون أن تهملي زوجك. هذا سيؤكّد للزوج بأنّه لو جال بلدان العالم، لن يجد امرأة مثلك!

نصف الدنيا